2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Μην νομίζετε ότι το Χόλιγουντ έχει τις πιο τέλειες γυναίκες στον κόσμο. Και έχουν ελλείψεις, λίπη, υπερβολικό βάρος. Και τους πολεμούν με τη βοήθεια των δίαιτων.
Ένα από τα πιο σέξι αστέρια στο Χόλιγουντ, η Αντζελίνα Τζολί, έχει διαμορφωθεί με μια διατροφή με σούπα. Είναι πολύ απλό: έως ότου χάσει τα επιπλέον κιλά, η ηθοποιός τρώει μόνο σούπες λαχανικών, χάρη στις οποίες κορεύει το σώμα της με βιταμίνες και φυτικές ίνες.
Εάν δεν έχετε την ευκαιρία να φάτε σούπες ή δεν σας αρέσουν, τότε αντικαταστήστε τις με μια σαλάτα λαχανικών με ελαιόλαδο. Φάτε ένα μήλο 20 λεπτά πριν από τη σαλάτα. Είναι πλούσιο σε πηκτίνη και θα δημιουργήσει ένα αίσθημα κορεσμού.
Ο σούπερ σταρ του Χόλιγουντ, ο οποίος έχει πάντα ένα νέο όραμα, η Sharon Stone, επέλεξε μια ασυνήθιστη διατροφή. Η ιδιοφυΐα αποτίει φόρο τιμής στη «έξυπνη» διατροφή με βάση τον γλυκαιμικό δείκτη. Η μερίδα της Sharon κυριαρχείται από πράσινα προϊόντα, μερικές φορές κίτρινα. Αλλά τα κόκκινα προϊόντα είναι εξαιρετικά επιβλαβή για τη φιγούρα της ηθοποιού του Χόλιγουντ.
Η μητέρα τριών Demi Moore φαίνεται υπέροχη χάρη στη λεγόμενη «ωμή διατροφή». Καταναλώνει προϊόντα που δεν υπόκεινται σε θερμική επεξεργασία.
Το καθεστώς του έχει ως εξής: πρωινό - φρέσκια φρουτοσαλάτα, μια χούφτα αμύγδαλα, μια χούφτα σπόρους κολοκύθας, αποβουτυρωμένο γάλα. μεσημεριανό - σαλάτα με λάχανο και ντομάτα, φακές ή φασόλια, ελαιόλαδο δείπνο - σούπα λαχανικών, 50 γραμμάρια τυριού με χαμηλά λιπαρά, ηλιόσποροι, φράουλες.
Η Τζούλια Ρόμπερτς έχει δοκιμάσει κάθε είδους δίαιτα, αλλά της αρέσει περισσότερο με το σολομό. Η διατροφή με ψάρι είναι αρκετά απλή.
Για πρωινό - μεταλλικό νερό, 100 γραμμάρια σολομού, βρασμένο, 1 πράσινο μήλο. Για μεσημεριανό γεύμα - 250 γραμμάρια σολομού, σαλάτα με ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού, 350 χιλιοστόλιτρα νερού. Δείπνο - 250 γραμμάρια σολομού, σαλάτα με φρέσκα λαχανικά, πράσινο τσάι. Πριν πάτε για ύπνο - νερό σε θερμοκρασία δωματίου.
Συνιστάται:
Πώς να χάσετε βάρος μόνιμα με το αβοκάντο
Η υγεία παίζει βασικό ρόλο στην αυτοεκτίμησή μας. Είναι σημαντικό να προσέχετε όχι μόνο την εμφάνισή σας, την τακτική άσκηση και τον ενεργό τρόπο ζωής, αλλά και να τρώτε μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή. Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, τότε ήρθε η ώρα να σκεφτείτε το μενού σας και τι τρώτε καθημερινά, ώστε να επιτύχετε τον στόχο σας.
Πώς να χάσετε βάρος ενώ τρώτε αυγά
Η δημοφιλής έκφραση ότι τα καλύτερα πράγματα έρχονται σε μικρά πακέτα ισχύει πλήρως τα αυγά . Κάτω από το κέλυφος κάθε αυγού υπάρχουν τεράστιες δόσεις πρωτεΐνης, καλά λίπη και απαραίτητες βιταμίνες. Αν και μέχρι πρόσφατα θεωρήθηκε ότι τα αυγά οδηγούν σε προβλήματα παχυσαρκίας και χοληστερόλης, όλο και περισσότεροι ειδικοί αρνούνται αυτούς τους ισχυρισμούς.
Ξαπλώστε στο σώμα για να χάσετε βάρος
Όταν κάνετε μια δραστική δίαιτα, το σώμα σας συνηθίζει να υφίσταται συνεχή παρενόχληση και επιβραδύνει το μεταβολισμό σας. Στη συνέχεια, το σώμα προσπαθεί να καταναλώσει ελάχιστη ενέργεια και de facto με τη διατροφή που δεν θα χάσετε βάρος γρήγορα, αντίθετα, μπορείτε να αυξήσετε το βάρος.
Ενάντια στην υψηλή αρτηριακή πίεση και για να χάσετε βάρος, απλώς προσθέστε το στο μενού σας
Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένα σοβαρό πρόβλημα στους Βούλγαρους και στους περισσότερους Ευρωπαίους. Ο λόγος είναι η υψηλή κατανάλωση νατρίου ή πιο συγκεκριμένα το αλάτι που περιέχεται στα μεταποιημένα τρόφιμα. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι σε κοινωνίες όπου καταναλώνονται περισσότερα φυσικά τρόφιμα που περιέχουν κάλιο, από την άλλη πλευρά, αυτό το πρόβλημα είναι σχεδόν ανύπαρκτο.
Χρήσιμες συμβουλές που θα σας διευκολύνουν στο να χάσετε βάρος
Πολλοί άνθρωποι αντιλαμβάνονται τον αγώνα κατά του υπερβολικού βάρους ως μια εξαιρετικά περίπλοκη διαδικασία που απαιτεί μεγάλη σωματική προσπάθεια, απίστευτες δεξιότητες και ικανότητες. Και είναι κάπως σωστοί. Αλλά υπάρχουν μερικά εύκολα κόλπα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στην καθημερινή σας ζωή.
