2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Σήμερα, πολλοί άνθρωποι θέλουν να σταματήσουν το κάπνισμα, να χάσουν βάρος και να βελτιώσουν την φυσική τους κατάσταση. Αλλά αυτή η επιθυμία εξαφανίζεται γρήγορα μετά τις διακοπές ή τον πιθανό λόγο αλλαγής.
Για άγνωστους λόγους, οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν έναν πυρετό καλλιέργειας που διαρκεί όχι περισσότερο από δύο ή τρεις εβδομάδες και μετά περνά απότομα. Ωστόσο, οι Αμερικανοί, οι οποίοι σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία έχουν τεράστια προβλήματα τροφίμων, ξοδεύουν περίπου 33 δισεκατομμύρια δολάρια το χρόνο για να χάσουν βάρος.
Αυτό το ποσό περιλαμβάνει αθλήματα, διατροφή, βιβλία, προπονητές και όργανα γυμναστικής. Αλλά ακόμη και αυτό το εντυπωσιακό ποσό δεν δικαιολογείται. Ωστόσο, οι περισσότεροι Αμερικανοί δεν ακολουθούν δίαιτα, όπως και πολλές άλλες χώρες.
Στην πραγματικότητα, όλα αυτά οφείλονται στο γεγονός ότι η απώλεια βάρους δεν είναι πολύ σημαντική για τους περισσότερους ανθρώπους. Πολλοί άνθρωποι δεν παρακολουθούν καθόλου την αύξηση βάρους τους.
Μόνο το ένα τέταρτο του πληθυσμού σε ηλικία εργασίας πεθαίνει κατά καιρούς. Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι ανένδοτοι ότι δεν θα εγκαταλείψουν τα επιδόρπια για να έχουν καλύτερη εικόνα.
Οι περισσότεροι άνθρωποι παραδέχονται ότι θα κάνουν με χαρά κάτι για να χάσουν βάρος, αρκεί να μην απαιτείται σοβαρή σωματική προσπάθεια και εγκατάλειψη του αγαπημένου σας φαγητού.
Το βασικό πράγμα που πρέπει να γίνει για να χάσετε βάρος - να τρώτε λιγότερο και να μετακινείστε περισσότερο, είναι ένας ανέφικτος στόχος για τους περισσότερους ανθρώπους. Προτιμούν να τρώνε τις αγαπημένες τους λιχουδιές και να το οδηγούν πιο αργά.
Για να επιτύχετε μια αλλαγή στο σχήμα, χρειάζεστε τη θέληση, η οποία λείπει στους περισσότερους στρογγυλούς ανθρώπους. Ο μύθος ότι οι περισσότερες δίαιτες δεν επηρεάζουν το σχήμα δεν δικαιολογείται.
Στην πράξη, αυτό είναι λάθος των ίδιων των ανθρώπων, επειδή οποιαδήποτε διατροφή, που αποτελείται από αρκετό μυαλό, βοηθά στην απώλεια βάρους και αντίο στο βάρος. Είναι σαν να κατηγορείτε τον διάδρομο για να μην χάσετε βάρος μόνο και μόνο επειδή δεν το ανεβαίνετε.
Συνιστάται:
Διατροφή για τους άνδρες να χάσουν βάρος στην κοιλιά
Οι άνδρες συσσωρεύουν συχνότερα λίπος στην κοιλιά. Για πολλούς από αυτούς, αυτό οφείλεται στον αριθμό των εξετάσεων μπύρας κάθε βράδυ. Σε γενικές γραμμές, το αλκοόλ είναι ένα ποτό με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και με την τακτική κατανάλωση σίγουρα θα έχετε επιπλέον κιλά.
Γιατί οι αδύναμοι άνθρωποι δεν παίρνουν βάρος
Ο καθένας έχει συναδέλφους και φίλους που καταναλώνουν καθημερινά ποσά φαγητού, τα οποία, αν αποδεχτείτε, σύντομα θα πρέπει να αντικαταστήσουν εντελώς την ντουλάπα σας. Ο απλός λόγος για αυτό είναι ότι δεν θα μπορείτε να ταιριάξετε στα ρούχα σας λόγω της χιονοστιβάδας αύξησης βάρους.
6 αποτελεσματικές δίαιτες που θα καθαρίσουν το σώμα και θα χάσουν βάρος
Η άνοιξη είναι η εποχή στην οποία η φύση ξυπνά και αρχίζει να ζει «από την αρχή». Παραδοσιακά, αυτή η περίοδος και οι άνθρωποι συνδέονται με τη νέα αρχή και αρχίζουν να σκέφτονται πώς να βελτιώσουν τον τρόπο ζωής τους. Η άνοιξη είναι μια πολύ ευλογημένη εποχή, καθώς μπορούμε τώρα να απολαύσουμε περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
Δεν τρώω, αλλά δεν χάνω βάρος! Γιατί συμβαίνει
Ο δρόμος για την επίτευξη του επιθυμητού σχήματος είναι μακρύς και δύσκολος. Συχνά το φαντάζουμε ως απλό - αν κινηθούμε προς τη σωστή κατεύθυνση, τελικά θα φτάσουμε στον επιθυμητό προορισμό. Στην πραγματικότητα, ωστόσο, στο δρόμο προς το τέλειο βάρος, θα συναντήσουμε πολλές δυσκολίες και διάφορες αποκλίσεις, οι οποίες μερικές φορές μας απομακρύνουν ακόμη και από τον τελικό στόχο.
13 αλλαγές στην κουζίνα για να χάσουν βάρος
Μια κουζίνα γεμάτη πρόχειρο φαγητό είναι η μάστιγα κάθε διατροφής και καλής εμφάνισης. Για να αποφύγετε τον πειρασμό, ακολουθήστε τις 13 ιδέες μας σχετικά με το πώς να κάνετε το σπίτι σας πιο ευνοϊκό και προδιάθετο για το υγιές καθεστώς απώλειας βάρους.
