2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Όλοι γύρω από την έγκυο της λένε τι να κάνει ή πώς να το κάνει, τι να προσέχει, πώς να τρώει και άλλες συμβουλές που μπορεί να είναι χρήσιμες, αλλά οι έγκυες γυναίκες κουράζονται να τις ακούνε για εννέα μήνες.
Σε τελική ανάλυση, υπάρχουν αυστηρά μεμονωμένα πράγματα, υπάρχουν εκείνα που είναι ίδια σε κάθε εγκυμοσύνη. Το φαγητό, για παράδειγμα, είναι αυστηρά ατομικό - μερικές μέλλουσες μητέρες αισθάνονται άρρωστοι όλη την ώρα, άλλες δεν έχουν ιδιοτροπίες. Είναι καλό για τις έγκυες γυναίκες να τρώνε καλό φαγητό που είναι υγιεινό και νόστιμο, αλλά υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί στα φρούτα που πρέπει να ακολουθήσετε.
Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν τα φρούτα που προκαλούν διάρροια. Ο ανανάς, για παράδειγμα, έχει πολύ καθαρτικό αποτέλεσμα και οι ειδικοί δεν το συνιστούν σε μέλλουσες μητέρες. Επιπλέον, ο ανανάς περιέχει ουσίες που είναι επιβλαβείς για το μωρό - πρέπει να αποφεύγεται κατά το πρώτο τρίμηνο.
Υπάρχουν διαφορετικές απόψεις των γιατρών σχετικά με τα κατά τα άλλα νόστιμα και χρήσιμα σταφύλια, ειδικά κατά το τελευταίο τρίμηνο - ορισμένοι ειδικοί λένε ότι είναι πολύ επιβλαβές για τη μητέρα και το μωρό, επειδή αυτός ο καρπός αυξάνει τη θερμοκρασία - ίσως όχι σημαντικά, αλλά γνωρίζουμε ότι σε παρόμοιες γυναίκες είναι πιο ευάλωτες, αλλά και μικρά μωρά.
Οι φράουλες ορίζονται επίσης ως δυνητικά επικίνδυνα φρούτα, αν και πολύ νόστιμα. Οι ειδικοί συνιστούν στις έγκυες γυναίκες να τρώνε φράουλες μόνο εάν γνωρίζουν ότι είναι οικιακές, δηλαδή γνωρίζουν την προέλευσή τους, καθώς και το γεγονός ότι δεν έχουν τεχνητές ουσίες. Σε τελική ανάλυση, εάν η φράουλα δεν είναι εγχώρια, δεν μπορούμε να είμαστε σίγουροι από πού προήλθε.
Παπάγια - εάν δεν ωριμάσει καλά, μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστες αισθήσεις στο στομάχι και μερικές φορές ακόμη και συσπάσεις.
Δεν υπάρχει λόγος εμμονής - θα λειτουργούσε ακόμη χειρότερα. Είναι καλύτερο για τη μητέρα να τρώει πράγματα που θέλει και που είναι νόστιμα γι 'αυτήν. Εάν πρέπει να αποφύγει κάτι, θα πρέπει να αναφέρεται ρητά από το γιατρό της. Η πιο σημαντική προϋπόθεση είναι ότι τα φρούτα πλένονται τέλεια πριν από την κατανάλωση.
Συνιστάται:
Φρούτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η διατροφή της μητέρας είναι η κύρια πηγή θρεπτικών ουσιών για το μωρό. Τα θρεπτικά συστατικά από το αίμα και αποτελούν τα δομικά στοιχεία για τα όργανα και τα συστήματα του μωρού, των μυών, του εγκεφάλου και του σκελετού, τα οποία σχηματίζονται συνεχώς.
Μαϊντανός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Όπως πολλά άλλα βότανα και μπαχαρικά, μαϊντανός θεωρείται ένα πολύ υγιές φυτό. Περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα, επιπλέον, με τη μορφή αφέψηματος καθαρίζει πολύ καλά τα νεφρά. Φαίνεται να είναι ένα από τα πιο χρήσιμα φυτά για τις μέλλουσες μητέρες.
Υποχρεωτικές βιταμίνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Η εγκυμοσύνη είναι η πιο υπέροχη στιγμή στη ζωή μιας γυναίκας. Για 9 μήνες, η ψυχή και το σώμα αλλάζουν για να προετοιμαστούν να δημιουργήσουν ζωή. Και ένα από τα υποχρεωτικά πράγματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η πρόσληψη μετάλλων και βιταμινών.
Εσπεριδοειδή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Τα εσπεριδοειδή είναι γνωστά για την περιεκτικότητά τους σε πολλές χρήσιμες ουσίες, μεταξύ των οποίων στην αρχή είναι η πολύτιμη βιταμίνη C για το ανθρώπινο σώμα. Ωστόσο, είναι ασφαλές να καταναλώνετε εσπεριδοειδή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
7 φρούτα για φαγητό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Κατανάλωση φρούτων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα διασφαλίσει ότι εσείς και το μωρό σας είστε υγιείς. Για αυτόν τον λόγο, είναι σημαντικό να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή που να περιλαμβάνει πολλά φρούτα και λαχανικά. Τα οφέλη από την κατανάλωση φρούτων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης Όταν είστε έγκυος, είναι σημαντικό να τρώτε τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά.
