2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τα τελευταία χρόνια, η υγιεινή διατροφή έγινε όλο και πιο δημοφιλής. Φρούτα, λαχανικά, ξηροί καρποί και σπόροι προσπαθούν να αντικαταστήσουν το κρέας, τα τσιπς, τα ντόνατς, τις βάφλες και το άσπρο ψωμί.
Οι σύγχρονοι άνθρωποι προσπαθούν να τρώνε σωστά, αποφεύγοντας τη χρήση αλατιού, ζάχαρης, συντηρητικών και διαδεδομένων Ε.
Για να οριστεί ως άτομο που σέβεται την υγεία του και εργάζεται προς όφελος του σώματός του, πρέπει να αποφύγει να καταναλώσει τα ακόλουθα επιβλαβή τρόφιμα. Εάν εμφανίζονται συχνά στο μενού σας, δεν ενδιαφέρεστε 100% για αυτό που τρώτε και ως εκ τούτου είστε χαμηλή καλλιέργεια τροφίμων.
1. Μαργαρίνη
Η βλάβη του στο σώμα έχει σχολιαστεί πολλές φορές. Η φθηνή εναλλακτική λύση στο βούτυρο είναι γεμάτη trans λιπαρά, τα οποία είναι εξαιρετικά επιβλαβή για την υγεία. Η τακτική κατανάλωση μαργαρίνης μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο αίμα και χοληστερόλη, διαταραχή της καρδιακής λειτουργίας, φραγμένες αρτηρίες.
2. Ανθρακούχα ποτά
Η ζημιά στα δόντια είναι το μικρότερο πρόβλημα. Τα ανθρακούχα ποτά αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, βλάπτουν τη λειτουργία των νεφρών, αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη και καρκίνου.
3. Λουκάνικα και πατέ
Εάν πιστεύετε ότι αυτά τα προϊόντα περιέχουν κρέας, έχετε πολύ λάθος. Περιέχουν όλα τα είδη υπολειμμάτων ζώων - οστά, μπέικον, σόγια και μια βιομηχανική ποσότητα συντηρητικών, σταθεροποιητών και αρωμάτων.
4. Σαλάμι, ζαμπόν, λουκάνικα, καπνιστά κρέατα
Τα μεταποιημένα κρέατα υφίστανται διάφορες χημικές διεργασίες και είναι επίσης πλούσια σε σταθεροποιητές και συντηρητικά, τα οποία είναι σοβαρά επιβλαβή για την υγεία.
5. Τσιπ, αλάτι, τουρσί και προϊόντα που είναι πλούσια σε αλάτι
Μεγάλες ποσότητες αλατιού οδηγούν σε υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακά προβλήματα και αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Από την άλλη πλευρά, τα τσιπ είναι σίγουρα ο εχθρός της λεπτής μέσης και η υπερβολική κατανάλωση οδηγεί σε παχυσαρκία.
6. Βάφλες, κρουασάν, ντόνατς, καραμέλες
Πρώτον, περιέχουν μεγάλη ποσότητα τρανς λιπαρών και δεύτερη - ζάχαρη, εκτός από τις άδειες θερμίδες που τροφοδοτεί το σώμα, οδηγεί σε εθισμό, καταρρέει το ανοσοποιητικό σύστημα, ασκεί μεγάλη πίεση στο συκώτι και είναι η κύρια πηγή πολλών ασθένειες.
7. Λευκό ψωμί
Το λευκό αλεύρι δεν περιέχει τίποτα χρήσιμο. Εκτός από το υπερβολικό βάρος και το παχύσαρκο, η κατανάλωση λευκού ψωμιού δεν μπορεί να οδηγήσει σε κάτι καλό. Η μαγιά που περιέχεται σε αυτήν είναι επίσης επιβλαβής για την υγεία και έχει αρνητική επίδραση στην καλή λειτουργία ολόκληρου του οργανισμού. Φυσικά, η βλάβη των συντηρητικών που εμπλέκονται στο ψωμί δεν πρέπει να παραβλέπεται, έτσι ώστε να είναι νόστιμο, ανθεκτικό και δελεαστικό για τους καταναλωτές.
Αυτά είναι μόνο μερικά από τα τρόφιμα που είναι εξαιρετικά επιβλαβή για το ανθρώπινο σώμα. Προσπαθήστε να περιορίσετε την κατανάλωσή τους όσο το δυνατόν περισσότερο και θα νιώσετε καλύτερα και θα είστε ένα βήμα πιο κοντά στο σύγχρονο, ευαίσθητο στην υγεία άτομο που μπορεί να καυχηθεί για υψηλή καλλιέργεια τροφίμων.
Συνιστάται:
9 συμπτώματα αφυδάτωσης που δεν διψούν
Σε έναν τέλειο κόσμο, όλοι μας υπενθυμίζουμε να πίνουμε τη σωστή ποσότητα νερού κάθε μέρα. Αλλά ας το παραδεχτούμε: οι περισσότεροι άνθρωποι δεν περιλαμβάνουν πόσιμο νερό στις λίστες υποχρεώσεων. Όταν δεν πίνετε αρκετό νερό για να αναπληρώσετε τα υγρά που χάσατε λόγω ούρησης, εφίδρωσης και ακόμη και αναπνοής, αρχίζετε να αισθάνεστε κατάσταση αφυδάτωσης.
Ψωρίαση - Αιτίες, συμπτώματα και βιταμίνη που χάνετε
Ψωρίαση είναι μια ασθένεια του ανοσοποιητικού συστήματος που προκαλεί τη συσσώρευση κυττάρων στην επιφάνεια του δέρματος - και αυτό οδηγεί σε κόκκινα, παχιά, φολιδωτά μπαλώματα που είναι οδυνηρά και πολύ φαγούρα. Υπολογίζεται ότι περίπου 7,5 εκατομμύρια Αμερικανοί πάσχουν από αυτή τη χρόνια ασθένεια.
Τρόφιμα που μειώνουν τα συμπτώματα της αρθρίτιδας
Αρθρίτιδα είναι μια φλεγμονώδης ασθένεια που συνοδεύεται από οίδημα και πόνο στις αρθρώσεις. Καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, η φλεγμονή επηρεάζει όχι μόνο τις αρθρώσεις αλλά και τους γύρω ιστούς. Τα συμπτώματά του περιλαμβάνουν ερυθρότητα και πρήξιμο στις πληγείσες περιοχές, κόπωση και ευερεθιστότητα, πυρετό, δυσκαμψία, παραμορφώσεις των αρθρώσεων.
Συμπτώματα που έχετε πάρει πολύ καφεΐνη
Με την παρουσία καφεΐνης σε πολλά διαφορετικά ποτά, τρόφιμα και φάρμακα μπορεί να βιώσετε τον εαυτό σας συμπτώματα υπερδοσολογίας καφεΐνης . Ή μπορεί να είστε ευαίσθητοι στην καφεΐνη, ακόμη και σε μικρές ποσότητες. Μάθετε τα σημάδια αυτών των προβλημάτων.
Επτά τρόφιμα που ανακουφίζουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
Εάν προκληθούν εξάψεις, έξαψη, εφίδρωση, αϋπνία, αλλαγές στη διάθεση και απώλεια οστών, τότε ήρθε η ώρα να πάρετε εμμηνόπαυση. Για να προστατευτείτε από αυτά τα προβλήματα, χρειάζεστε μια ισορροπημένη διατροφή. Κατά την εμμηνόπαυση, προσπαθήστε να αποφύγετε τη συχνή χρήση κόκκινου κρέατος, γλυκών και αλμυρών προϊόντων, αλλαντικών αλλαντικών, αλκοόλ και τσιγάρων.
