2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Θρόμβοι αίματος είναι σημαντικά για το σώμα σας. Τα αιμοπετάλια στο αίμα σας ανταποκρίνονται σε έναν τραυματισμό ενώνοντας για να σταματήσουν την αιμορραγία. Μερικοί επηρεάζουν τα τρόφιμα σχετικά με την ικανότητα του σώματος για να σχηματίσει θρόμβο.
Αυτά τα τρόφιμα μπορούν να πυκνώσουν ή να αραιώσουν το αίμα. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε μια νέα δίαιτα, ειδικά εάν προσπαθείτε να ελέγξετε μια κατάσταση αιμορραγίας.
Τρόφιμα με βιταμίνη Ε
Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Ε θα αραιώσουν το αίμα και θα δυσκολέψουν την πήξη του. Τα αμύγδαλα και τα φουντούκια είναι δύο καλές πηγές βιταμίνης Ε. Μια κουταλιά της σούπας σιτάρι περιέχει 100% της ημερήσιας αξίας σας για τη βιταμίνη Ε. Άλλα έλαια στα οποία μπορείτε να βρείτε βιταμίνες είναι καλαμπόκι, φυστίκι, σουσάμι και ηλιέλαιο. Μπορείτε επίσης να πάρετε το θρεπτικό συστατικό ως συμπλήρωμα.
Βότανα και μπαχαρικά
Η βιταμίνη Ε δεν είναι η μόνη που μπορεί να αραιώσει το αίμα σας. Βότανα, μπαχαρικά και συμπληρώματα μπορούν επίσης να προωθήσουν την αιμορραγία. Τα προϊόντα που πασπαλίζετε στο φαγητό σας, όπως σκόρδο, τζίντζερ και κρεμμύδια, λειτουργούν ως αραιωτικά αίματος. Πράσινο τσάι, το St. John's wort αραιώνει επίσης το αίμα σας. Πρέπει να έχετε υψηλή πρόσληψη αυτών των βοτάνων και μπαχαρικών για να δείτε τη δράση του αραίωση αίματος, αλλά η λήψη τους σε πρόσθετη μορφή μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικό αποτέλεσμα.
Αλκοόλ και άλλα ποτά
Ορισμένα ποτά θα αραιώσουν το αίμα σας, όπως χυμό βακκίνιων, αλκοόλ, χαμομήλι και πράσινο τσάι. Βοηθά ο χυμός των βακκίνιων πρόληψη της πήξης του αίματος αυξάνοντας την ποσότητα σαλικυλικού οξέος στο σώμα σας.
Λιπαρά ψάρια
Τα ψάρια όπως ο σολομός, το σκουμπρί και ο τόνος περιέχουν σημαντικές ποσότητες ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή στο σώμα και είναι καλά για την υγεία της καρδιάς. Βρίσκονται σε λιπαρά ψάρια κρύου νερού, όπως σολομός, σκουμπρί, σαρδέλες και καλκάνι και μπορούν να ληφθούν με τη μορφή συμπληρωμάτων ιχθυελαίου. Βρίσκονται επίσης σε λιναρόσπορο, σπόρους κολοκύθας, σόγια, καρύδια, φύκια, κραμβέλαιο και έλαια που παράγονται από λιναρόσπορο, σόγια, σπόρους κολοκύθας, φλοράκι και καρύδια. Σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα αποτρέψτε την πήξη του αίματος και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας. Ως εκ τούτου, η κατανάλωσή τους πρέπει να περιορίζεται από εκείνους που ακολουθούν αραίωση αίματος.
Συνιστάται:
Τρόφιμα που βοηθούν στην πήξη του αίματος
Η πήξη του αίματος, που ονομάζεται επίσης πήξη, είναι μια σημαντική διαδικασία για το ανθρώπινο σώμα που προστατεύει το σώμα μας από την απώλεια αίματος σε ορισμένες περιπτώσεις. Το αίμα πρέπει να πήξει για μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο - 8-10 λεπτά και οποιαδήποτε απόκλιση από αυτές τις ενδείξεις θεωρείται παθολογική.
Τα πιο συνηθισμένα λάθη κατά τη δημιουργία μιας ομελέτας
Ένα από τα πιο νόστιμα και συχνά παρασκευασμένα πιάτα στο σπίτι - μια αφράτη ομελέτα που φτιάχνεται σε λίγα λεπτά! Συχνά αστειευόμαστε ότι αυτό είναι το πρώτο πράγμα που ξεκινά τις δεξιότητες κάθε αρχάριου σεφ, είτε είναι ερασιτέχνης. Όπως γνωρίζουμε, ωστόσο, μερικές φορές τα απλούστερα πράγματα είναι στην πραγματικότητα τα πιο περίπλοκα.
Τρόφιμα που βοηθούν στην αραίωση του αίματος
Το παχύ αίμα σημαίνει ότι το ιξώδες του αυξάνεται. Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν το ιξώδες. Πρόκειται για αγγειακούς τραυματισμούς, μειωμένη ηπατική λειτουργία. Η αραίωση του αίματος, δηλαδή. Η μείωση της πήξης του αίματος μπορεί να γίνει αλλάζοντας τη διατροφή.
Τρόφιμα και συνήθειες που καθιστούν δύσκολη την απώλεια βάρους
Πιθανότατα πιστεύετε ότι εάν συνεχίσετε μια αποτελεσματική δίαιτα, θα χάσετε βάρος γρήγορα και εύκολα. Ναι, υποθετικά υπάρχει μια τέτοια πιθανότητα, αλλά τι θα συνέβαινε μετά το τέλος της εν λόγω δίαιτας; Όπως ένας μαγνήτης, τα κιλά θα προσκολληθούν γρήγορα στη φιγούρα σας, εκτός αν γνωρίζετε τροφές και συνήθειες που καθιστούν δύσκολη την απώλεια βάρους .
Κελύφη καρυδιάς - καλύτερο για την πρόληψη θρόμβων αίματος
Κοχύλια καρυδιάς είναι μια αποθήκη θρεπτικών συστατικών και ιχνοστοιχείων. Πετώντας αυτό το υπολειπόμενο προϊόν στα σκουπίδια, χάνουμε την ικανότητα πρόληψης των καρδιαγγειακών παθήσεων και, κυρίως, της θρόμβωσης. Το κέλυφος καρυδιάς χρησιμοποιείται με μεγάλη επιτυχία για την πρόληψη καρδιακών προβλημάτων.
