2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η πήξη του αίματος, που ονομάζεται επίσης πήξη, είναι μια σημαντική διαδικασία για το ανθρώπινο σώμα που προστατεύει το σώμα μας από την απώλεια αίματος σε ορισμένες περιπτώσεις. Το αίμα πρέπει να πήξει για μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο - 8-10 λεπτά και οποιαδήποτε απόκλιση από αυτές τις ενδείξεις θεωρείται παθολογική. Σε ορισμένες καταστάσεις ασθένειας, η πήξη του αίματος συμβαίνει πολύ πιο αργά από το κανονικό. Αυτή είναι η ασθένεια αιμοφιλία στους άνδρες.
Έχει βρεθεί ότι ορισμένες ουσίες είναι εξαιρετικά σημαντικές στη διαδικασία πήξης του αίματος, με τον κύριο ρόλο να διαδραματίζει η βιταμίνη Κ. Επομένως, λόγω της ανεπάρκειας της διατροφής, η πήξη μπορεί να είναι δύσκολη.
Εδώ είναι τα τρόφιμα που μπορούν να πάρουν σημαντικό για την πήξη του αίματος βιταμίνες K1 και K2, καθώς και άλλες ουσίες που απαιτούνται για την πυκνότητα του αίματος. Δείτε στις ακόλουθες γραμμές τρόφιμα που προάγουν την πήξη του αίματος:
Ροδαλά ισχία
Είναι πολύ σημαντικά για υποστήριξη της διαδικασίας πήξης του αίματος, αλλά πρέπει να αποφεύγονται από άτομα με επιταχυνόμενη πήξη. Τα ροδαλά ισχία βοηθούν στην πήξη κυρίως λόγω της σύνθετης ραγοζίνης Ε που περιέχεται σε αυτά.
Είδος σίκαλης
Αυτό είναι το πιο αποτελεσματικό δημητριακό ένα προϊόν που αυξάνει την πήξη του αίματος. Ονομάζεται επίσης φαγόπυρο και μπορεί να καταναλωθεί ως χυλό, γλυκανμένο, με τυρί, σε αλμυρή έκδοση με ελαιόλαδο και αλάτι, αρωματισμένο με κίτρινο τυρί και ως προσθήκη σε άλλα πιάτα.
Ασήμαντα πράγματα
Είναι επίσης γνωστοί ως εντόσθια. Αυτά περιλαμβάνουν πνεύμονες, συκώτι, καρδιά, κοιλιά, νεφρά, εγκέφαλο. Είναι πηγές του λεγόμενου εύπεπτες πρωτεΐνες.
Πράσινα λαχανικά
Θα παραθέσουμε μπρόκολο, λάχανο (συμπεριλαμβανομένου του λάχανο τουρσί), λαχανάκια Βρυξελλών, πράσινα φυλλώδη λαχανικά - όλες τις πράσινες σαλάτες, σπανάκι, αποβάθρα, φρέσκα κρεμμύδια. Η πρόσφατα ανακαλυφθείσα γρίλια είναι επίσης μια καλή επιλογή για προσθήκη στην μερίδα. Είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Κ.
Φασόλια
Τακτική κατανάλωση ώριμων και πράσινων φασολιών επίσης βελτιώνει τη διαδικασία πήξης του αίματος. Τα όσπρια γενικά συνιστώνται ιδιαίτερα εάν έχετε καθυστερημένη πήξη. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε σόγια στο μενού σας.
Κουνουπίδι
Αυτό το νόστιμο τραγανό λαχανικό περιέχει επίσης μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Κ. Είναι χρήσιμο να καταναλώνετε και σε σαλάτες, ελαφρώς λευκασμένες και κονσερβοποιημένες - στα τυπικά χειμερινά τουρσιά. Μαγειρεμένα, σούπα, στιφάδο ή παναρισμένα - μπορούν επίσης να προστεθούν στο μενού.
Μυριόφυλλο
Το βότανο yarrow είναι γνωστό στη φυτική ιατρική για την πήξη του αίματος και τις ιδιότητες καθαρισμού του αίματος. Μπορεί να ληφθεί με τη μορφή αφέψηματος ή απλού τσαγιού. Ωστόσο, η λήψη πρέπει να είναι υπό έλεγχο, καθώς η υπερβολική δόση είναι επικίνδυνη.
Εν τω μεταξύ, πρέπει να θυμόμαστε ότι η βιταμίνη Κ είναι λιποδιαλυτή και για να απορροφηθεί καλά από το σώμα, αυτές οι τροφές πρέπει να συνδυάζονται με αρκετό λίπος. Εάν δεν θέλετε να τρώτε πάρα πολύ ζωικό λίπος, μπορείτε να εστιάσετε σε φυτικά - ελαιόλαδο, σησαμέλαιο, λάδι καρύδας και άλλα.
Συνιστάται:
Τρόφιμα που βοηθούν στην καταπολέμηση της φλεγμονής
Αποθέστε σε αυτά αντιφλεγμονώδη τρόφιμα για να αποκαταστήσετε και να ενισχύσετε το σώμα σας. Η φλεγμονή μπορεί να προκαλέσει χάος στο σώμα, επηρεάζοντας όλα τα όργανα - από το δέρμα έως την καρδιά. Για να σταματήσετε την ανάπτυξη φλεγμονωδών διεργασιών, καταναλώστε περισσότερα από τα φρέσκα τρόφιμα παρακάτω.
Τρόφιμα που βοηθούν στην παραγωγή κολλαγόνου
Το κολλαγόνο είναι η κύρια πρωτεΐνη του συνδετικού ιστού του σώματος στο ανθρώπινο σώμα. Είναι μέρος των τενόντων, των οστών και του χόνδρου. Το κολλαγόνο είναι τόσο δομικό υλικό όσο και "συγκολλητικό" που σχηματίζει όλα τα κύτταρα του σώματος και εξασφαλίζει την ελαστικότητα των ιστών και των οργάνων.
Τα καλύτερα τρόφιμα που βοηθούν στην κρυολογήματα και τη γρίπη
Το Immunity είναι ένα πολύ περίπλοκο σύστημα που αποτελείται από πολλά στοιχεία. Μεταξύ των πρώτων σημείων μειωμένης ανοσολογικής προστασίας είναι η αδυναμία, η γρήγορη κόπωση, οι διαταραχές του ύπνου, οι συχνές αναπνευστικές λοιμώξεις, η επιδείνωση των χρόνιων παθήσεων, οι αλλεργικές αντιδράσεις.
Τρόφιμα που βοηθούν στην αραίωση του αίματος
Το παχύ αίμα σημαίνει ότι το ιξώδες του αυξάνεται. Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν το ιξώδες. Πρόκειται για αγγειακούς τραυματισμούς, μειωμένη ηπατική λειτουργία. Η αραίωση του αίματος, δηλαδή. Η μείωση της πήξης του αίματος μπορεί να γίνει αλλάζοντας τη διατροφή.
Τρόφιμα που βοηθούν στην καύση λίπους στην κάτω κοιλιακή χώρα
Πιστεύετε ότι κάνετε ό, τι είναι δυνατόν για να χάσετε βάρος, αλλά το βέλος στις κλίμακες δεν κινείται; Η αλήθεια είναι ότι η διατροφή σας πιθανότατα περιέχει τρόφιμα που οδηγούν σε κατακράτηση νερού και αποτελούν πηγή περισσότερων θερμίδων.
