2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τα πρωινά συνήθως ξεκινούν με ένα φλιτζάνι νόστιμο και αρωματικό καφέ. Το αρωματικό ποτό με καφεΐνη καταφέρνει να μας ξυπνήσει και αν αποδειχθεί ότι δεν υπάρχει καφές, η μέρα δεν είναι τόσο γεμάτη. Επιστήμονες από όλο τον κόσμο μας έχουν ενημερώσει επανειλημμένα ότι αυτός ο εθισμός στον καφέ δεν είναι πολύ χρήσιμος.
Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άτομα που πίνουν περισσότερους από δύο καφέ την ημέρα. Πολλοί επιστήμονες αποκαλούν ακόμη και την καφεΐνη το πιο αποδεκτό φάρμακο για την κοινωνία.
Αμερικανοί ειδικοί έχουν μελετήσει πώς ο καφές επηρεάζει τους ανθρώπους. Σύμφωνα με τα αποτελέσματά τους, η καφεΐνη κάνει μερικούς ανθρώπους τόσο εθισμένους που δεν μπορούν να μειώσουν την πρόσληψή της με οποιονδήποτε τρόπο, ακόμη και αν είναι απαραίτητο λόγω της κατάστασης της υγείας τους.
Οι επιστήμονες ισχυρίζονται ακόμη ότι όταν προσπαθούν να μειώσουν τον καφέ, αυτοί οι άνθρωποι εμφανίζουν σοβαρά συμπτώματα στέρησης. Αυτή η κατάσταση καλείται από ειδικούς από τις Ηνωμένες Πολιτείες διαταραχή της καφεΐνης.
Οι επιστήμονες ισχυρίζονται επίσης ότι οι αρνητικές επιπτώσεις της καφεΐνης δεν αναγνωρίζονται ως τέτοιες, επειδή ο καφές έχει εισέλθει πλήρως στην καθημερινή μας ζωή και είναι αποδεκτός στην κοινωνία ως υποχρεωτικό δροσιστικό ποτό.
Επικεφαλής της μελέτης είναι η Laura Giuliano, στην οποία εργάζεται
Αμερικανικό Πανεπιστήμιο στην Ουάσιγκτον. Σύμφωνα με αυτήν, ο καφές μπορεί πραγματικά να δημιουργήσει προβλήματα. Ισχυρίζεται ότι η καφεΐνη μπορεί επίσης να επηρεάσει ορισμένες καθημερινές δραστηριότητες ενός ατόμου και να δημιουργήσει σοβαρές δυσκολίες όταν προσπαθούμε να τη μειώσουμε.
Σύμφωνα με Αμερικανούς εμπειρογνώμονες, το πενήντα τοις εκατό των ατόμων που καταναλώνουν τακτικά καφέ δυσκολεύονται να περιορίσουν ή να εγκαταλείψουν εντελώς την καφεΐνη.
Οι ειδικοί μας υπενθυμίζουν ξανά ότι ένα άτομο δεν πρέπει να υπερβαίνει τη συνιστώμενη ημερήσια δόση του ποτού, δηλαδή 2 έως 3 φλιτζάνια καφέ. Για εγκύους, η ποσότητα δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 200 χιλιοστόγραμμα την ημέρα.
Για όσους έχουν προβλήματα υγείας όπως καρδιακές διαταραχές, υψηλή αρτηριακή πίεση, όσοι πάσχουν από εξάντληση ή αϋπνία, έχουν πρόβλημα με το ουροποιητικό σύστημα, θα πρέπει επίσης να είστε πολύ προσεκτικοί με την ποσότητα καφεΐνης που παίρνουν κάθε μέρα.
Συνιστάται:
Διατροφή για εμετό και διαταραχή
Τα συμπτώματα του εμέτου και της αναστάτωσης είναι κοινά σημάδια διάρροιας. Οι λόγοι είναι διαφορετικοί - από υψηλές θερμοκρασίες, μέσω μικροοργανισμών έως την πρόσληψη χαλασμένων τροφίμων. Όποια και αν είναι η αιτία του εμέτου και της διαταραχής, ένα πράγμα είναι σίγουρο - το σώμα μπορεί να αφυδατωθεί, πράγμα που οδηγεί σε πολύ πιο σοβαρές συνέπειες.
Εθισμός στη ζάχαρη
Ο εθισμός στη ζάχαρη μπορεί να είναι εξίσου επικίνδυνος με οποιονδήποτε άλλο τύπο εθισμού, όπως το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά. Η ζάχαρη δεν είναι μόνο γλυκά, όπως κέικ, σοκολάτες και μπισκότα. Διατίθεται σε σχεδόν όλα τα τρόφιμα - σε ψωμί και σνακ, και σε όλα τα προϊόντα από λευκό αλεύρι.
Εθισμός στη σοκολάτα
Με ή χωρίς περίσταση, η σοκολάτα είναι ένας από τους πιο αγαπημένους γλυκούς πειρασμούς, τους οποίους μπορείτε να καταναλώσετε σε οποιαδήποτε μορφή και ως προσθήκη σε διάφορα άλλα τρόφιμα. Τα κύρια συστατικά της πραγματικής σοκολάτας είναι η μάζα κακάο και το βούτυρο κακάο.
Διατροφική διαταραχή
Για άτομα που είχαν αναστατωμένο στομάχι, συνιστάται διατροφή. Η ουσία μιας τέτοιας διατροφής είναι ότι όλα τα προϊόντα πρέπει να τρίβονται μέσω ενός σουρωτήρι σε μια κατάσταση κουάκερ. Τα τρόφιμα πρέπει να βράζονται στον ατμό ή να βράσουν.
Πώς να φάτε μετά από μια διαταραχή
Η διαταραχή περιγράφεται από κινήσεις κοπράνων που είναι χαλαρά και υδαρή. Η διάρροια είναι μια κοινή κατάσταση και συνήθως δεν είναι σοβαρή. Πολλοί άνθρωποι έχουν διάρροια μία ή δύο φορές το χρόνο. Η διαταραχή διαρκεί συνήθως δύο έως τρεις ημέρες και μπορεί να αντιμετωπιστεί με σωστή διατροφή και φάρμακα.
