2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Ζουμερά και γλυκά μανταρίνια μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του βάρους. Εκτός από τη χάραξη της φιγούρας, τα πορτοκαλί φρούτα θα παρέχουν πολύ βιταμίνη C στο σώμα. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά δίαιτες με μανταρίνια.
Μια επιλογή είναι να κάνετε ένα καθεστώς εκφόρτωσης - το πρόβλημα εδώ είναι ότι με μια τόσο αυστηρή δίαιτα είναι επιθυμητό να είστε στο σπίτι. Είναι μια ή δύο μέρες να τρώτε μόνο το πορτοκαλί φρούτο και να πίνετε άφθονα υγρά. Αυτό μπορεί να είναι νερό ή πράσινο τσάι.
Εάν αυτό φαίνεται υπερβολικά περιοριστικό για το σώμα, προφανώς δεν έχετε ακούσει για τη δίαιτα δύο εβδομάδων, η οποία περιλαμβάνει μόνο έξι πρωτεΐνες και έξι μανταρίνια την ημέρα. Ακόμα κι αν χάσετε βάρος, φανταστείτε τι κάνετε στο σώμα σας.
Δύο εβδομάδες είναι πολύς χρόνος για αυτό το περιοριστικό καθεστώς. Αντί να πηγαίνετε στα άκρα και να σταματήσετε το φαγητό, προσπαθήστε να ρυθμίσετε τη διατροφή σας.
Μια πολύ καλύτερη ιδέα είναι μια δίαιτα δέκα ημερών που επιτρέπει τρόφιμα εκτός από αρωματικά και ζουμερά μανταρίνια. Σύμφωνα με ορισμένες πληροφορίες, η εφαρμογή του καθεστώτος θα σας κάνει πιο λεπτό περίπου επτά κιλά. Φυσικά, όλα εξαρτώνται από την τρέχουσα κατάστασή σας και αν πρέπει πραγματικά να χάσετε βάρος.
Ας επιστρέψουμε στη διατροφή - για πρωινό μπορείτε να φάτε ένα μανταρίνι και να πιείτε ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι. Η έλλειψη καφέ δεν είναι τόσο τρομακτική, γιατί όπως γνωρίζετε, το πράσινο τσάι έχει επίσης αναζωογονητικό αποτέλεσμα. Πριν από το μεσημεριανό, συνιστάται να τρώτε τρία μανταρίνια και ένα βραστό αυγό.
Ο συνδυασμός βραστό κοτόπουλο (όχι περισσότερο από 150 g) και ένα μανταρίνι παρέχονται για μεσημεριανό γεύμα. Είναι καλό να πίνετε ένα φλιτζάνι τσάι.
Το δείπνο μπορεί να περιλαμβάνει ένα μπολ με σούπα λαχανικών, βραστά ψάρια και ένα άλλο μανταρίνι για λαμπρότητα. Το ενδιαφέρον για αυτό το καθεστώς είναι ότι συνιστάται να τρώτε κάτι πριν πάτε για ύπνο - λίγο γιαούρτι ή ένα ποτήρι κεφίρ.
Η διατροφή δεν είναι αποτελεσματική για όλους - δεν συνιστάται για άτομα που έχουν προβλήματα στο στομάχι. Ακολουθήστε μια δίαιτα μετά τη δίαιτα μανταρινιού.
Μετά από δέκα ημέρες, μπορείτε να συνεχίσετε να τρώτε μανταρίνια, αλλά μην κάνετε το καθεστώς περισσότερο από ό, τι περιγράφεται.
Συνιστάται:
Μανταρίνια
Μανταρίνια είναι ένας από τους πιο διάσημους εκπροσώπους των εσπεριδοειδών, γνωστοί από την αρχαιότητα. Τα μανταρίνια είναι εσπεριδοειδή με εξαιρετικά πολύτιμα θρεπτικά οφέλη. Το μανταρίνι ανήκει στην οικογένεια Rutaceae και είναι ένα μικρό αειθαλή υποτροπικό οπωρωφόρο δέντρο.
Γιατί τρώτε μανταρίνια κάθε μέρα
Προφανώς τα μανταρίνια μοιάζουν με πορτοκάλια, κάτι που είναι φυσιολογικό επειδή είναι της ίδιας ποικιλίας. Η διαφορά είναι ότι είναι μικρότερα, το κέλυφος τους αφαιρείται ευκολότερα και έχουν υπέροχη γεύση. Και αν κάποιος δεν έχει ακόμη συνειδητοποιήσει πόσο χρήσιμα είναι τα μικρά μανταρίνια, ας εξηγήσουμε περισσότερα για τα απίστευτα οφέλη τους για την ανθρώπινη υγεία.
Κλημεντίνη μανταρίνια και γιατί πρέπει να τα τρώτε πιο συχνά
Ζουμερά, αρωματικά και νόστιμα, ένας πραγματικός τρύγος της Πρωτοχρονιάς - όλα αυτά είναι κλημεντίνες . Αυτά τα μανταρίνια είναι ένας υπέροχος σταυρός ανάμεσα σε ένα μανταρίνι και ένα πορτοκάλι, αποτελούνται από 86% νερό, είναι πλούσιο σε κάλιο και ασβέστιο.
Εδώ είναι τα δηλητήρια που ζωγραφίζουν μανταρίνια! Δείτε τι να κάνετε
Τα μανταρίνια βαμμένα με συνθετική βαφή επανεμφανίστηκαν στις αγορές μας, ανακοίνωσε η καθηγήτρια Donka Baikova στην Εθνική Τηλεόραση της Βουλγαρίας. Συμβουλεύει να πλένει καλά τα φρούτα πριν φάει, κατά προτίμηση με πινέλο και σαπούνι. Ο καθηγητής Baykova ισχυρίζεται ότι οι βαφές μανταρίνι μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες στα παιδιά.
Χάστε βάρος με μανταρίνια
Καλά νέα για το πιο δίκαιο σεξ, που σκέφτονται συνεχώς πώς να χάσουν περιττό βάρος! Αποδεικνύεται ότι τα μανταρίνια έχουν τη δυνατότητα να μειώσουν το συσσωρευμένο λίπος γύρω από την κοιλιά και το ήπαρ. Αυτό δημιουργήθηκε από επιστήμονες από τη Νότια Κορέα, οι οποίοι ανακάλυψαν τις ασυνήθιστες ιδιότητες των μικρών πορτοκαλιών φρούτων, γράφουν ρωσικά μέσα ενημέρωσης.
