2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Θυμάσαι αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα λύπης που εμφανίζεται μόλις είσαι υπερβολική κατανάλωση ενός αγαπημένου φαγητού; Λοιπόν, συνέβη σε όλους μας. Είναι σίγουρα πολύ ωραίο να απολαύσετε τα πιάτα που αγαπάμε, αλλά οι συνέπειες της υπερκατανάλωσης τροφής μπορεί να είναι τρομερές.
Η υπερβολική κατανάλωση επιβραδύνει την πέψη, ανάλογα με τον τύπο τροφής που τρώτε. Καθώς η τροφή διατηρείται στην κοιλιά, μπορεί να αρχίσει να συμπιέζει το διάφραγμα, το οποίο θα οδηγήσει σε αφόρητα συμπτώματα όπως δυσκολία στην αναπνοή, καρδιακό άλγος, καούρα και άλλα.
Εδώ είναι μερικοί αποτελεσματικοί τρόποι για να διευκολύνει την πέψη των βαριών τροφίμων με τη βοήθεια οικιακών θεραπειών.
Πιείτε τσάι από βότανα
Η κατανάλωση τσαγιού από βότανα μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην κίνηση των τροφίμων μέσω του πεπτικού συστήματος και να ανακουφίσει την ταλαιπωρία. Πίνετε τσάι χαμομηλιού, τσάι κιχωρίου, πράσινο τσάι ή οποιοδήποτε άλλο τσάι από βότανα που σας αρέσει.
Δοκιμάστε μέντα
Απορροφάμε δυόσμο αμέσως μετά το φαγητό. Η μέντα περιέχει μενθόλη, η οποία βοηθά στην ανακούφιση του μετεωρισμού, του στομάχου και της ναυτίας. Μπορείτε επίσης να πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι μέντας για να απαλύνει τα συμπτώματα.
Χρησιμοποιήστε ξίδι μηλίτη μήλου
Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας ξύδι μήλου μηλίτη σε ένα ποτήρι νερό και πιείτε το. Αυτό αμέσως θα βοηθήσει την πέψη και θα αποκαταστήσει τη λειτουργία του εντέρου. Το ξίδι μηλίτη μήλου περιέχει υγιή προβιοτικά που ενισχύουν τη γαστρεντερική οδό.
Προσθέστε μια πρέζα κουρκούμη
Το κουρκούμη είναι ένα ισχυρό αντιφλεγμονώδες μπαχαρικό που έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά. Όλα αυτά τα οφέλη για την υγεία οφείλονται στην ένωση κουρκουμίνης, η οποία έχει την ικανότητα να ανακουφίζει δυσφορία που προκαλείται από υπερκατανάλωση τροφής. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να προσθέσετε μια πρέζα κουρκούμη σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και λεμόνι και στη συνέχεια να το πιείτε.
Δοκιμάστε ένα πικάντικο ποτό
Τα πικάντικα ποτά είναι γνωστό ότι ανακουφίζουν την ταλαιπωρία μετά την κατανάλωση βαρέων τροφίμων. Σε ένα ποτήρι ρίξτε ζεστό νερό, προσθέστε λεμόνι και μια πρέζα ζεστό κόκκινο πιπέρι. Πιείτε το για να τονώσει το ήπαρ και να αποτοξινώσει το σώμα σας. Αυτό το ποτό είναι ένας συνδυασμός ισχυρών συστατικών που μπορούν να απαλύνουν εύκολα τον πόνο στο στομάχι, το αέριο, το φούσκωμα και την παλινδρόμηση οξέος.
Συνιστάται:
Πώς να νικήσετε την υπερκατανάλωση τροφής
Συχνά τρώμε υπερβολικά χωρίς να το παρατηρούμε. Τρώμε μηχανικά, εν κινήσει ή από την πλήξη. Πότε πρέπει να σταματήσουμε και πώς να απομακρυνθούμε από τη χρήση προϊόντων που είναι επιβλαβή για μια καλή εικόνα; Για να μειώσετε την όρεξη και να μην χάσετε τον έλεγχο του εαυτού σας, βοηθήστε διάφορα συμπληρώματα που επιβραδύνουν το σχηματισμό λίπους, μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης και βελτιώνουν την ενεργειακή ισορροπία.
Βελτιώστε την πέψη σας με την καταπληκτική παστινάκη
Οι παστινάκες προέρχονται από την ίδια οικογένεια από την οποία προέρχονται όχι μόνο καρότα αλλά και σέλινο, μαϊντανός και άνηθος. Οι συγγενείς τους μπορούν να αναγνωριστούν από τα φύλλα και τα λουλούδια τους. Τα λαχανικά έχουν διαδοθεί στη Μεσόγειο εδώ και χιλιάδες χρόνια.
Το χρώμα της τροφής επηρεάζει την όρεξη
Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί ορισμένα προϊόντα προκαλούν όρεξη και άλλα όχι; Οι ερευνητές έχουν βρει τον λόγο: το αν θα νιώσετε την επιθυμία να φάτε ένα φαγητό εξαρτάται όχι μόνο από τη γεύση, την οποία γνωρίζετε, αλλά και από το χρώμα της. Οι ειδικοί περιέγραψαν πώς το χρώμα του προϊόντος μπορεί να προκαλέσει ή να καταστέλλει την πείνα:
Η αλφάλφα μειώνει την όρεξη και βελτιώνει την πέψη
Αν και πολλοί συνδέουν τον όρο αλφάλφα με το συμπλήρωμα που διατίθεται στη διατροφή των αγελάδων και των αλόγων, θα εκπλαγείτε να μάθετε ότι αυτό το βότανο έχει θαυματουργές δυνάμεις. Είναι γνωστό από την αρχαιότητα στους περισσότερους λαούς για τις θεραπευτικές του ιδιότητες, αλλά με την πάροδο του χρόνου άρχισε να χάνει τη δημοτικότητά του.
Ο γίγαντας της Μπανίτσα εξέπληξε τους κατοίκους της Βελίκι Πρέσλαβ την Παραμονή της Πρωτοχρονιάς
Ένας νεαρός αρτοποιός από τη Veliki Preslav και η σύζυγός του εξέπληξαν ευχάριστα τους συμπολίτες τους ετοιμάζοντας μια τυχερή πίτα 400 μέτρων, με την οποία ολόκληρη η πόλη ετοίμασε μια γιορτινή γιορτή. Η γιγαντιαία ζαχαροπλαστική είναι έργο του 25χρονου γαστρονομικού βιρτουόζου Χρίστο Χρίστο και της συζύγου του Τσβετελίνα.
