2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Συχνά τρώμε υπερβολικά χωρίς να το παρατηρούμε. Τρώμε μηχανικά, εν κινήσει ή από την πλήξη. Πότε πρέπει να σταματήσουμε και πώς να απομακρυνθούμε από τη χρήση προϊόντων που είναι επιβλαβή για μια καλή εικόνα;
Για να μειώσετε την όρεξη και να μην χάσετε τον έλεγχο του εαυτού σας, βοηθήστε διάφορα συμπληρώματα που επιβραδύνουν το σχηματισμό λίπους, μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης και βελτιώνουν την ενεργειακή ισορροπία. Αυτές οι προετοιμασίες βοηθούν στη μετάβαση σε μια πιο φειδωλή διατροφή.
Ο έλεγχος της όρεξης δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί επ 'αόριστον και συνιστάται συνήθως για μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο - 1 έως 3 μήνες.
Είναι καλό να γνωρίζουμε ότι πολλά από τα κατασταλτικά της όρεξης περιέχουν ουσίες που επηρεάζουν το κέντρο κορεσμού, καταστέλλουν την πείνα, αλλά ταυτόχρονα ενεργοποιούν τη νευρική δραστηριότητα.
Ως αποτέλεσμα, μπορεί να αναπτυχθεί κατάθλιψη, νευρικότητα, αϋπνία και αίσθημα παλμών. Αυτά τα συμπληρώματα πρέπει να λαμβάνονται μόνο με ιατρική συνταγή.
Πρόσθετα που περιέχουν ενώσεις χρωμίου θα μας απομακρύνουν εύκολα από γλυκά. Απλά δεν θα είστε σε θέση να φάτε φυσικά 100 γραμμάρια σοκολάτας, και από τα κέικ και τις πάστες θα λάβετε μόνο αισθητική απόλαυση, γιατί δεν θα νιώσετε τη γεύση τους.
Εκτός από τα γλυκά, τα προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες επηρεάζουν επίσης αρνητικά τη φιγούρα μας. Εάν εγκαταλείψετε τα γλυκά και εστιάσετε στα μπιφτέκια και τις πατάτες, είναι απίθανο να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Τα πρόσθετα που περιέχουν χρώμιο έχουν περιοριστική επίδραση στην επιθυμία για ζαχαροπλαστική μόνο κατά τη λήψη. Στη συνέχεια επανεμφανίζεται η επιθυμία να φάει γλυκά. Είναι γνωστό ότι αυτή η έλξη, ειδικά στις γυναίκες, εμφανίζεται σε καταστάσεις άγχους.
Τα παρασκευάσματα που περιέχουν χρώμιο δεν πρέπει να υπερβάλλονται. Συχνά μετά από υπερβολική χρήση, η εργασία του παγκρέατος μπορεί να διαταραχθεί.
Συνιστάται:
Αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής με αυτά τα απλά κόλπα
Οι διακοπές βρίσκονται σε πλήρη εξέλιξη. Όλοι γνωρίζουμε τι σημαίνει αυτό - γεμάτα τραπέζια, ευχάριστες μυρωδιές και πολλά και πολλά φαγητά. Η χαλάρωση στις διακοπές οδηγεί λογικά στην αύξηση βάρους. Ευτυχώς, υπάρχει σωτηρία - επτά κόλπα που θα σας σώσουν από την υπερκατανάλωση τροφής.
Η καθημερινή άσκηση εξουδετερώνει την υπερκατανάλωση τροφής
Οι γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς που πλησιάζουν συνδέονται με πλούσια και άφθονα γεύματα σε κάθε σπίτι. Εδώ και χρόνια, οι ειδικοί έχουν προειδοποιήσει να είναι προσεκτικοί με την υπερκατανάλωση τροφής, αλλά πριν από λίγες ημέρες, Βρετανοί εμπειρογνώμονες αποκάλυψαν πώς η άσκηση μπορεί να αντισταθμίσει τις αρνητικές επιπτώσεις της υπερκατανάλωσης.
Σοκαριστικοί διαγωνισμοί εστιατορίων που ενθαρρύνουν την υπερκατανάλωση τροφής
Ξέρετε γιατί διοργανώνονται διαγωνισμοί μαγειρικής σε εστιατόρια ή στην τηλεόραση; Αυτή είναι μια πολύ κερδοφόρα διαφήμιση για τους ιδιοκτήτες και ψυχαγωγία για τους επισκέπτες τους. Πολύ συχνά παρασκευάζεται τεράστια ποσότητα φαγητού, η οποία χρησιμεύει για την προσέλκυση νέων πελατών.
Να είστε προσεκτικοί με την υπερκατανάλωση τροφής στις διακοπές
Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να είναι επικίνδυνη! Η βελτίωση των διατροφικών σας συνηθειών μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο αυτών των οργάνων κατά τον ίδιο βαθμό με τη διακοπή του καπνίσματος: στήθος, κόλον, πνεύμονα, λαιμό, στομάχι, μήτρα και ίσως τον προστάτη και το πάγκρεας.
Τα ψημένα μήλα προστατεύουν από την υπερκατανάλωση τροφής
Οι διακοπές της Πρωτοχρονιάς έχουν τελειώσει και κατά τη διάρκεια των ονομάτων δεν σταματάμε να τρώμε υπερβολικά. Αυτό μπορεί να γίνει τρόπος για να φάμε όλο το χρόνο. Το πάθος για φαγητό είναι παρόμοιο με τον εθισμό στα ναρκωτικά, καθώς η επιθυμία να τρώτε συνεχώς σχηματίζεται στις ίδιες περιοχές του εγκεφάλου που είναι ενεργές στην αποχή.
