2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Καλά νέα για το πιο δίκαιο σεξ, που σκέφτονται συνεχώς πώς να χάσουν περιττό βάρος!
Αποδεικνύεται ότι τα μανταρίνια έχουν τη δυνατότητα να μειώσουν το συσσωρευμένο λίπος γύρω από την κοιλιά και το ήπαρ. Αυτό δημιουργήθηκε από επιστήμονες από τη Νότια Κορέα, οι οποίοι ανακάλυψαν τις ασυνήθιστες ιδιότητες των μικρών πορτοκαλιών φρούτων, γράφουν ρωσικά μέσα ενημέρωσης.
Ωστόσο, για να επιτύχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα, πρέπει να τρώτε μανταρίνια σε μεγαλύτερες ποσότητες.
Τριάντα μαθητές της Νότιας Κορέας υπέρβαροι έπιναν χυμό μανταρίνι και ασκούσαν για 90 ημέρες
Για να συγκρίνουν τα αποτελέσματά τους, οι ερευνητές υπέβαλαν μια άλλη ομάδα παιδιών μόνο σε άσκηση. Τέλος, διαπίστωσαν ότι τα παιδιά της πρώτης ομάδας, που έπιναν χυμό μανταρίνι, έχασαν περίπου το 1,5% του υπερβολικού βάρους τους.
Πριν υποβάλουν τα παιδιά στο πείραμα, οι ερευνητές το έκαναν με ποντίκια με ένεση συμπυκνωμένου μανταρινιού. Μετά το τέλος του δεύτερου μήνα, τα τρωκτικά ήταν 45% ασθενέστερα και έλιωσαν το 59% των εναποθέσεων λίπους στην κοιλιά.
Οι ενέσεις μανταρινιών βοήθησαν επίσης στην επιδιόρθωση του κατεστραμμένου ήπατος.
Η ανακάλυψη των επιστημόνων προκάλεσε τη Νότια Κορέα να εργαστεί για τη δημιουργία ενός ποτού του οποίου το κύριο συστατικό θα ήταν το εκχύλισμα μανταρινιού. Ο στόχος είναι να γίνει το ποτό ένας εύκολος και οικονομικός τρόπος για να χάσετε βάρος.
Συνιστάται:
Χάστε έξυπνα βάρος με υψηλή μεταβολική δίαιτα
Ο υποχρεωτικός κανόνας του υψηλή μεταβολική δίαιτα είναι ότι πρέπει να τρώτε συχνά - 5 φορές την ημέρα για να χάσετε βάρος, αν και για τους περισσότερους ανθρώπους δεν ακούγεται πραγματικό. Ωστόσο, μια υψηλή μεταβολική δίαιτα είναι μια συνιστώμενη δίαιτα από πολλούς διατροφολόγους, διασφαλίζοντας ότι θα χάσετε μεταξύ 4-5 κιλών χωρίς λιμοκτονία.
Χάστε βάρος γρήγορα με ημέρες εκφόρτωσης
Οι ζεστές ηλιόλουστες μέρες και η ξέγνοιαστη χαλάρωση δίπλα στην πισίνα και στην παραλία έχουν ρυθμιστεί. Τι? Δεν σου άρεσε η φιγούρα σου το πρωί; Εάν ναι, τυλίξτε τα μανίκια σας και ξεκινήστε μια γρήγορη δίαιτα με ημέρες εκφόρτωσης. Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν δύο φορές την εβδομάδα, κατά προτίμηση Δευτέρα και Σάββατο, να υποβάλλονται σε ημέρες εκφόρτωσης.
Χάστε βάρος εύκολα με ψητή κολοκύθα το φθινόπωρο
Στην επιθυμία μας να χάσουμε βάρος, συχνά καταφεύγουμε σε δραστικές δίαιτες που δεν είναι υγιείς ή είναι καλές για την υγεία μας. Ωστόσο, ακολουθώντας μερικούς απλούς κανόνες και τρώγοντας πιο υγιεινά τρόφιμα, θα μπορείτε να χάσετε βάρος εύκολα.
Κατά τη διάρκεια της ζέστης - χάστε βάρος με παγωτό
Απίστευτο, αλλά αληθινό - οι υδατάνθρακες και τα λίπη που περιέχονται στο δροσιστικό παγωτό παγωτού απορροφώνται σχετικά γρήγορα και εύκολα από το σώμα. Αυτό καθιστά το παγωτό ένα από τα πιο κατάλληλα τρόφιμα κατά τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού.
Χάστε βάρος με αμύγδαλα
Μέχρι τώρα, τα αμύγδαλα θεωρούνταν εντελώς αντενδείκνυται δίαιτες . Ωστόσο, αποδεικνύεται ότι αυτό δεν συμβαίνει χάρη στους εθελοντές από τις Ηνωμένες Πολιτείες που συμμετείχαν σε ένα ενδιαφέρον πείραμα. Συμμετείχε 65 άτομα, το καθένα με πολλά υπέρβαρα δαχτυλίδια.
