2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Ξεχάστε τη σοκολάτα γάλακτος εάν θέλετε να χάσετε βάρος, συμβουλευτείτε τους Δανοί διατροφολόγους Σύμφωνα με αυτούς, η πικρή σοκολάτα είναι πολύ πιο χρήσιμη από το γάλα, καθώς μειώνει την επιθυμία για γλυκό και λιπαρό.
Επιπλέον, είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά που καταστρέφουν τους κύριους βοηθούς της γήρανσης - ελεύθερων ριζών. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η κατανάλωση πικρής σοκολάτας είναι ανεκτίμητη για την έλλειψη αύξησης βάρους μετά τις διακοπές.
Μεταξύ άλλων, η πικρή σοκολάτα κάνει το σώμα να αισθάνεται πολύ πιο γεμάτο από ό, τι όταν τρώμε σοκολάτα γάλακτος. Για να συγκρίνουν τα αποτελέσματα των δύο τύπων σοκολάτας, 16 νέοι υγιείς άντρες λιμοκτονούσαν για 12 ώρες.
Στη συνέχεια, τα μισά έλαβαν 100 γραμμάρια σοκολάτας γάλακτος, και τα άλλα μισά - 100 γραμμάρια πικρής σοκολάτας. Οι θερμίδες και στους δύο τύπους σοκολάτας ήταν οι ίδιες. Για τις επόμενες πέντε ώρες, οι διατροφολόγοι ανέλυσαν το αίσθημα κορεσμού και πόθους για άλλα τρόφιμα.
Δύο ώρες μετά τη σοκολάτα, οι άνδρες έλαβαν ένα κομμάτι πίτσας. Οι εθελοντές, που στο παρελθόν είχαν φάει πικρή σοκολάτα, δεν επιτέθηκαν στην πίτσα σαν λύκοι, σε αντίθεση με τους άλλους.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η πικρή σοκολάτα βοηθά στη μείωση της πρόσληψης θερμίδων κατά 15 τοις εκατό και μειώνει σημαντικά την πιθανότητα επίτευξης γλυκών, αλμυρών και λιπαρών.
Συνιστάται:
Ο Sumac μας θεραπεύει και μας κάνει όμορφους
Το Sumac ή το Tetra βρίσκονται σε ασβεστολιθικά εδάφη σε όλη τη χώρα. Είναι ένας θάμνος με σκούρα πράσινα φύλλα και κοκκινωπό φλοιό. Πάντα φέρει ένα συγκεκριμένο άρωμα. Το χρησιμοποιήσιμο μέρος του σουμάκ είναι τα φύλλα του, τα οποία γίνονται κόκκινα το φθινόπωρο όταν ανθίζουν.
Και διακρίνεις τη σκοτεινή και την πικρή σοκολάτα
Η σοκολάτα θεωρείται η πιο δημοφιλής και προτιμώμενη λιχουδιά όχι μόνο για παιδιά αλλά και για ενήλικες. Το τρώμε στην καθαρή του μορφή, το προσθέτουμε σε ζαχαροπλαστική και το χρησιμοποιούμε σχεδόν πάντα για να διακοσμήσουμε πιάτα και ποτά.
Η σοκολάτα μας κάνει μακροχρόνια
Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ένα νέο όφελος για την ανθρώπινη υγεία και ιδιαίτερα τη μακροζωία. Αποδεικνύεται ότι μερικά μπαρ μαύρης σοκολάτας την ημέρα με τουλάχιστον 70% περιεκτικότητα σε κακάο μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμα για τον άνθρωπο.
Αυτός ο συνδυασμός τροφίμων μας κάνει να τρώμε υπερβολικά
Ο συνδυασμός ενός συγκεκριμένου τύπου τροφής μας κάνει να τρώμε υπερβολικά καθώς διεγείρει τον εγκέφαλό μας σε λαιμαργία. Αυτό βρέθηκε από επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο του Γέιλ, ανιχνεύοντας τον ανθρώπινο εγκέφαλο ενώ τρώει. Οι δοκιμές έχουν δείξει ότι όταν τρώμε τρόφιμα που περιέχουν λίπος και υδατάνθρακες, τείνουμε να έχουμε υπερβολική ποσότητα τροφής που καταναλώνεται .
Πόσα Πασχαλινά κέικ και αυγά πρέπει να τρώμε στις διακοπές, ώστε να μην βλάψουμε τον εαυτό μας
Πλησιάζει Πάσχα και όλο τον ενθουσιασμό μας είναι να φτιάχνουμε σπιτικά Πασχαλινά κέικ, αν, φυσικά, ξέρετε πώς να τα φτιάξετε. Εάν όχι - το δίκτυο λιανικής προσφέρει μια τεράστια ποικιλία από Πασχαλινά κέικ με μαρμελάδα, ώστε να μπορούμε να τα εκμεταλλευτούμε.
