2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Γάλλοι ερευνητές αποκαλούν το κρασί το «αίμα της ζωής». Σύμφωνα με διάφορες μελέτες που κάνουν, το κρασί μειώνει τους κινδύνους για την υγεία που σχετίζονται με την υψηλή αρτηριακή πίεση. Μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν τακτικά λιγότερο κρασί είναι πιο ασφαλισμένοι.
Αν δεν έχετε ζήσει σε μια σπηλιά τα τελευταία 50 χρόνια, πιθανότατα είστε εξοικειωμένοι με τα αρνητικά που θα σας πέσουν με την τακτική κατανάλωση αλκοόλ. Ακόμα και σε μικρές ποσότητες, το αλκοόλ σκοτώνει τα εγκεφαλικά κύτταρα και μπορεί να προκαλέσει διάφορα προβλήματα υγείας.
Αποδεικνύεται ότι αυτό δεν ισχύει 100 τοις εκατό για το κόκκινο κρασί. Υπάρχουν πολλές αναφορές που εξηγούν τα οφέλη από την κατανάλωση, ειδικά για το καρδιαγγειακό σύστημα και την αρτηριακή πίεση.
Τα συμπεράσματα όλων των μελετών και ερευνών είναι ομόφωνα. Το κόκκινο κρασί είναι ένα θεραπευτικό ποτό που μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης, να βοηθήσει το σώμα να καταπολεμήσει τα καρκινικά κύτταρα, να μειώσει την αρτηριακή πίεση, να διατηρήσει το ανοσοποιητικό σύστημα, να μην το καταστείλει όπως άλλα αλκοολούχα ποτά και έχει αντιβακτηριακή δράση. Με άλλα λόγια, τα οφέλη υπερτερούν κατά πολύ των αρνητικών.
Το κόκκινο κρασί διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, μειώνοντας την πιθανότητα βλάβης. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι η κατανάλωση βοηθά στην αύξηση της καλής χοληστερόλης σε βάρος της κακής χοληστερόλης. Αυτό είναι ένα πολύ θετικό χαρακτηριστικό του κρασιού, ακόμη και αν τα αποτελέσματα είναι ελάχιστα.
Οι επιστήμονες που εργάζονται σε αυτόν τον τομέα ισχυρίζονται ότι το κόκκινο κρασί είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό που βοηθά στη μείωση της πλάκας στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και αποτρέπει το σχηματισμό θρόμβων αίματος.
Αλλάζει τα επίπεδα των λιπιδίων στο αίμα, το οποίο με τη σειρά του μειώνει τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου. Οι πολυφαινόλες που περιέχονται στο κόκκινο κρασί είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό και μειώνουν το επίπεδο των οξειδωμένων λιπιδίων.
Η ρεσβερατρόλη είναι ένα άλλο βασικό συστατικό στο κόκκινο κρασί. Είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και μειώνει την κολλητικότητα των αιμοπεταλίων, βοηθώντας τα αιμοφόρα αγγεία να παραμείνουν εύκαμπτα και ανοιχτά.
Όλοι γνωρίζουμε ότι το κρασί έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα, δηλαδή. μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε ως φάρμακο κατά του στρες. Ένα ποτήρι κρασί χαλαρώνει τους μυς του σώματος, ανεβάζει τη διάθεση και, όπως αποδείχθηκε, προστατεύει την υγεία σας.
Συνιστάται:
Διατροφή για υψηλή αρτηριακή πίεση
Οι κακές διατροφικές συνήθειες συμβάλλουν σημαντικά αύξηση της αρτηριακής πίεσης . Όταν ένα άτομο είναι μεσήλικας υψηλή πίεση του αίματος είναι ένα φυσικό μέρος της διαδικασίας γήρανσης, το οποίο σε συνδυασμό με μια ακατάλληλη διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε πολλές ανεπιθύμητες παρενέργειες.
Αυτά τα τρόφιμα και τα βότανα βοηθούν στην υψηλή αρτηριακή πίεση
Υπέρταση ενέχει κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου και είναι ίσως η πιο κοινή αιτία θανάτου στον κόσμο. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να διατηρήσετε την αρτηριακή πίεση εντός φυσιολογικών ορίων. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης - σωματική δραστηριότητα, απώλεια βάρους, διακοπή του καπνίσματος και πολλά άλλα.
Διατροφή σε καρδιακές παθήσεις και υψηλή αρτηριακή πίεση
Συνιστάται: διαιτητικό αλατισμένο τυρί cottage, ανάλατο τυρί, φρέσκο και γιαούρτι έως 500 γραμμάρια την ημέρα, κρέας - κοτόπουλο, βόειο κρέας, βόειο κρέας και χοιρινό 150-200 g την ημέρα, 3-4 φορές την εβδομάδα, άπαχο φρέσκο ψάρι, αυγά έως 2-3 τεμ.
Ημερομηνίες καταπολεμούν την υψηλή αρτηριακή πίεση
Η κατανάλωση ημερομηνιών είναι πολύτιμη για τη διατήρηση της υγείας ολόκληρου του σώματος. Θεωρούνται χρήσιμα στη δυσκοιλιότητα, εντερικές διαταραχές, καρδιακά προβλήματα, αναιμία, σεξουαλική δυσλειτουργία, ορισμένες κακοήθειες και πολλές άλλες.
Αλκοόλ σε υψηλή αρτηριακή πίεση
Είναι γνωστό ότι η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση. Η κατανάλωση περισσότερων από 100 ml σκληρού αλκοόλ αυξάνει προσωρινά την αρτηριακή πίεση σε επικίνδυνα επίπεδα. Η τακτική κατανάλωση περισσότερων από δύο ή τριών κουταβιών μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.
