2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Οι δίαιτες είναι το απόλυτο μέτρο για την απώλεια βάρους. Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος και να αλλάξετε το σχήμα σας γρήγορα και με ελάχιστη προσπάθεια. Αυτό είναι δυνατό με μια διατροφή μελιού.
Η διατροφή με μέλι δεν είναι μεγάλη, αλλά τα αποτελέσματα είναι κάτι παραπάνω από ικανοποιητική. Είναι ένας τρόπος για ένα άτομο να απολαύσει την ευχαρίστηση και να αλλάξει τη μορφή του σε σύντομο χρονικό διάστημα. Μην κάνετε όμως λάθος - το καθεστώς, αν και σύντομο, είναι εξαιρετικά ακραίο και δύσκολο και απαιτεί θέληση και αφοσίωση.
Στη διατροφή με μέλι λαμβάνεται μέλισσα και καλύτερα - σπιτικό μέλι. Όσο καθαρότερο είναι το προϊόν, τόσο πιο γρήγορα θα δείτε αποτελέσματα. Αυτή είναι σίγουρα μια από τις ευκολότερες δίαιτες. Το σημαντικό είναι να ξεκινήσετε.
Ένα φλιτζάνι μέλι περιέχει μια τεράστια ποσότητα θερμίδων. Ωστόσο, δεν υπάρχει λίπος σε αυτό. Η ποσότητα πρωτεΐνης είναι περίπου ένα γραμμάριο. Όταν λαμβάνεται συχνά και σε μικρές ποσότητες, κορεσμένο λόγω των πολλών βιταμινών και μετάλλων στη σύνθεσή του.
Η διατροφή του μελιού στοχεύει πρωτίστως στον καθαρισμό όλων των περιττών και δηλητηριωδών σε αυτό σώμα. Όταν αποβάλλει τις τοξίνες, απελευθερώνεται και καίει γρήγορα το υπερβολικό λίπος. Αυτό το πρόγραμμα διατροφής οδηγεί σε 100% αλλαγή - αρκεί να ακολουθείτε όλους τους κανόνες.
Η διατροφή μελιού διαρκεί 3 ημέρες. Η ημερήσια δόση έχει ως εξής - 2 κουταλιές της σούπας. το καθαρό μέλι διαλύεται σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Ανακατέψτε καλά και πιείτε. Αυτό είναι το μόνο πράγμα που μπορείτε να αποδεχτείτε.
Το εύκολο στην προετοιμασία ποτό παρασκευάζεται κάθε μία από τις τρεις ημέρες. Μέχρι 150 g μέλι μπορούν να ληφθούν καθημερινά. Συνδυάστε με όσο το δυνατόν περισσότερο νερό.
Το τσάι από βότανα επιτρέπεται κατά τη διάρκεια των τριών ημερών. Η διατροφή είναι κατάλληλη μόνο για υγιείς ανθρώπους. Εκτός από το τσάι, το νερό και το μέλι, όλοι οι υδατάνθρακες, το κρέας, τα βαριά τρόφιμα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα απαγορεύονται απολύτως.
Μετά το τέλος της διατροφής με μέλι, τα προϊόντα εισάγονται στα μενού σταδιακά. Για τις επόμενες τρεις ημέρες, τρώτε μόνο σούπες και σνακ. Τέλος, το λευκό κοτόπουλο χωρίς δέρμα προστίθεται στο μενού.
Ένα μήνα μετά τη δίαιτα είναι καλό να αποφεύγετε τα τηγανητά τρόφιμα. Αυτό οφείλεται στον κίνδυνο ενός yo-yo φαινομένου. Αν ακολουθήσετε όλα όσα έχουν πει μέχρι τώρα, τα παλιά κιλά δεν θα επιστρέψουν ποτέ.
Συνιστάται:
Η δίαιτα της Πρωτοχρονιάς χάνει γρήγορα βάρος μετά τις διακοπές
Μαζί με τα δώρα, οι διακοπές συχνά τελειώνουν με λίγα επιπλέον κιλά. Για να απαλλαγείτε γρήγορα από τις συνέπειες της εορταστικής υπερκατανάλωσης τροφής, συνιστάται η διατροφή της Πρωτοχρονιάς. Το να είσαι σε φόρμα αποτελεί προτεραιότητα για πολλούς ανθρώπους και στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι ο Ιανουάριος είναι ο πιο επικερδής μήνας για διατροφολόγους και εκπαιδευτές φυσικής κατάστασης, καθώς εκατομμύρια αναζητούν τρόπους για να χάσουν βάρος κατά τη διάρκεια των διακοπώ
Χάστε βάρος έξυπνα και μόνιμα με μια ευέλικτη δίαιτα
Η ελαστική δίαιτα είναι μια δίαιτα στην οποία συνιστάται να καταναλώνετε όσο το δυνατόν περισσότερα φυτικά τρόφιμα και λιγότερα προϊόντα κρέατος. Αυτή η δίαιτα θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να αποκομίσετε όλα τα οφέλη της χορτοφαγίας χωρίς να εγκαταλείψετε εντελώς το κρέας.
Για να διατηρήσετε το βάρος μακριά μετά από μια δίαιτα
Εάν η διατροφή σας έχει λειτουργήσει με επιτυχία και έχετε χάσει το επιθυμητό βάρος, ανακύπτει το ερώτημα πώς να διατηρήσετε την επίδρασή της. Σύμφωνα με τον Tracy Mann, συγγραφέα μιας μελέτης του 2007 που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Psychology, μεταξύ του ενός και των δύο τρίτων των ατόμων που ακολουθούν ένα σχέδιο διατροφής ανακτούν βάρος από πριν και ακόμη και να αποκτήσουν νέα.
Με μια δίαιτα με κεράσι κερδίζουμε βάρος αντί να χάνουμε βάρος
Τα τελευταία χρόνια, η διατροφή κεράσι έχει γίνει εξαιρετικά δημοφιλής. Με αυτό, η ποσότητα των τροφίμων ελαχιστοποιείται και όσοι ακολουθούν τη δημοφιλή διατροφή πρέπει να τρώνε κυρίως κεράσια και να πίνουν άφθονο νερό. Ωστόσο, πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι η νέα μανία για την απώλεια βάρους, εκτός από το ότι είναι μια αναποτελεσματική μέθοδος απώλειας βάρους, είναι επίσης εξαιρετικά επιβλαβής.
Χάστε βάρος με μια δίαιτα ψαριών
Οι γυναίκες είναι σχεδόν πάντα στο θέμα της «δίαιτας» και σχεδόν δεν υπάρχει κανένας που να μην γνωρίζει ότι το ψάρι είναι μια τροφή που συχνά περιλαμβάνεται από διατροφολόγους σε δίαιτες για απώλεια βάρους. Το ψάρι είναι ένα από τα πιο πολύτιμα τρόφιμα στη φύση.
