2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Μαζί με τα δώρα, οι διακοπές συχνά τελειώνουν με λίγα επιπλέον κιλά. Για να απαλλαγείτε γρήγορα από τις συνέπειες της εορταστικής υπερκατανάλωσης τροφής, συνιστάται η διατροφή της Πρωτοχρονιάς.
Το να είσαι σε φόρμα αποτελεί προτεραιότητα για πολλούς ανθρώπους και στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι ο Ιανουάριος είναι ο πιο επικερδής μήνας για διατροφολόγους και εκπαιδευτές φυσικής κατάστασης, καθώς εκατομμύρια αναζητούν τρόπους για να χάσουν βάρος κατά τη διάρκεια των διακοπών.
Πολλοί από αυτούς ενδιαφέρονται για καθεστώτα με τα οποία μπορούν να εγκατασταθούν γρήγορα και να επιστρέψουν στα ρούχα τους χωρίς προβλήματα. Γι 'αυτό οι ειδικοί προτείνουν τη διατροφή της Πρωτοχρονιάς. Δεν μπορούν όλοι να το ακολουθήσουν, αλλά δίνει αξιόπιστα αποτελέσματα.
Ο μόνος κανόνας για αυτήν είναι να φάει ό, τι θέλετε μια μέρα και να φάτε την επόμενη. Οι επαγγελματίες λένε ότι η νηστεία δεν σημαίνει ότι δεν τρώει.
Κατά τη νηστεία, η επιτρεπόμενη πρόσληψη θερμίδων για τις γυναίκες είναι 500 και για τους κυρίους - 600. Η ποσότητα της τροφής είναι αμελητέα και ως εκ τούτου μόνο άτομα με ισχυρή βούληση μπορούν να αντέξουν μέχρι το τέλος της ημέρας. Αλλά αν επιλέξετε τα σωστά προϊόντα, θα νιώσετε γεμάτοι περισσότερο.
Η ισορροπία σε αυτόν τον τύπο διατροφής επιτυγχάνεται μειώνοντας την πρόσληψη θερμίδων την ημέρα της νηστείας. Το ελάχιστο γεύμα αντισταθμίζει το άφθονο φαγητό από την προηγούμενη ημέρα.
Σύμφωνα με τον διατροφολόγο Ian Marber, η διατροφή είναι υγιεινή για τον οργανισμό και την συνιστά στους πελάτες της. Δίνει επίσης γρήγορα και διαρκή αποτελέσματα.
Η δίαιτα πρέπει να ακολουθείται για μέγιστο διάστημα 40 ημερών και το βάρος που θα χαθεί μετά από 7 έως 10 ημέρες.
Τα τελευταία χρόνια, η δίαιτα της Πρωτοχρονιάς είναι ο προτιμώμενος τρόπος για την απώλεια βάρους μετά τις διακοπές, αλλά οι περισσότεροι διατροφολόγοι συνιστούν την απώλεια βάρους σταδιακά, ώστε να μην βλάψουν την υγεία σας.
Συνιστάται:
Μια τριήμερη δίαιτα με μέλι χάνει αμέσως βάρος
Οι δίαιτες είναι το απόλυτο μέτρο για την απώλεια βάρους. Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος και να αλλάξετε το σχήμα σας γρήγορα και με ελάχιστη προσπάθεια. Αυτό είναι δυνατό με μια διατροφή μελιού. Η διατροφή με μέλι δεν είναι μεγάλη, αλλά τα αποτελέσματα είναι κάτι παραπάνω από ικανοποιητική.
Πώς να χάσετε λίγα κιλά μετά τις διακοπές; Καλύτερες συμβουλές
Εδώ έρχεται και πάλι η περίοδος των διακοπών και μαζί με τα συμπόσια, τις συναντήσεις με φίλους και την οικογένεια, τραπέζια γεμάτα με όλα τα είδη νόστιμου φαγητού και πολύ αλκοόλ. Ανεξάρτητα από το πόσο προσεκτικοί είμαστε και πόσο προσεκτικά τρώμε, κερδίζουμε πάντοτε μερικά κιλά.
Η BFSA ξεκίνησε εντατικές επιθεωρήσεις με αφορμή τις διακοπές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς
Από σήμερα (21 Δεκεμβρίου), η Βουλγαρική Υπηρεσία Ασφάλειας των Τροφίμων (BFSA) ξεκίνησε μια άλλη σειρά εντατικών επιθεωρήσεων σε σχέση με τις επερχόμενες διακοπές Χριστουγέννων και Πρωτοχρονιάς. Οι επιθεωρητές του οργανισμού θα επιθεωρούν τις επιχειρήσεις για παραγωγή και εμπόριο τροφίμων, αποθήκες για εμπόριο τροφίμων, δημόσιες εγκαταστάσεις εστίασης.
Με αυτά τα τρόφιμα θα χάσετε πραγματικά το βάρος σας μετά τις διακοπές
Γύρω στα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά, είναι σχεδόν αδύνατο να αποφύγετε πλούσια γεύματα γεμάτα μπριζόλες, κεφτεδάκια, αποξηραμένα κρέατα, τυριά, κέικ και πολλά άλλα εδέσματα. Έτσι η υπερκατανάλωση τροφής και η ταχύτερη αύξηση βάρους είναι σχεδόν δεμένα σε μια πετσέτα.
Ο γίγαντας της Μπανίτσα εξέπληξε τους κατοίκους της Βελίκι Πρέσλαβ την Παραμονή της Πρωτοχρονιάς
Ένας νεαρός αρτοποιός από τη Veliki Preslav και η σύζυγός του εξέπληξαν ευχάριστα τους συμπολίτες τους ετοιμάζοντας μια τυχερή πίτα 400 μέτρων, με την οποία ολόκληρη η πόλη ετοίμασε μια γιορτινή γιορτή. Η γιγαντιαία ζαχαροπλαστική είναι έργο του 25χρονου γαστρονομικού βιρτουόζου Χρίστο Χρίστο και της συζύγου του Τσβετελίνα.
