2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Είτε έχετε αυξήσει την περιφέρεια των διακοπών σας είτε προσπαθείτε να απαλλαγείτε από τα τελευταία λίβρα που σας χωρίζουν από την τέλεια μορφή, η απώλεια βάρους γρήγορα είναι ένα μακρινό όνειρο που είναι γνωστό σε όλους μας.
Ευτυχώς, υπάρχουν χρήσιμες δίαιτες που μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τα τελευταία λίβρες και σε χρόνο μηδέν. Μία από αυτές τις δίαιτες είναι η διατροφή με φαγόπυρο και αυγά.
Ουσία και πλεονεκτήματα της διατροφής με φαγόπυρο και αυγά
Η δίαιτα φαγόπυρου και αυγών είναι μια σύντομη δίαιτα που μπορεί να σας προσφέρει γρήγορη απώλεια βάρους έως 5 κιλά και αυτό, φυσικά, εξαρτάται τόσο από το άτομο όσο και από τον τρόπο ζωής του. Εάν ζείτε μια πιο δραστήρια ζωή, σίγουρα θα βοηθήσει για καλύτερα αποτελέσματα. Το ίδιο ισχύει και αν ο μεταβολισμός σας είναι ταχύτερος, επειδή όλοι είναι διαφορετικοί. Αλλά τις περισσότερες φορές οι άνθρωποι που ολοκληρώνουν με επιτυχία τη διατροφή με φαγόπυρο και αυγά παρατηρούν απώλεια βάρους περίπου 4-5 κιλών.
Η διατροφή με φαγόπυρο και αυγά διαρκεί 10 ημέρες (συνιστάται ανεπιφύλακτα να μην υπερβείτε αυτήν την περίοδο, επειδή μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας) και μπορεί να γίνεται κάθε 4-5 μήνες (πιο συχνά από αυτό δεν συνιστάται επίσης).
Η δίαιτα περιλαμβάνει δίαιτα δύο ημερών που επαναλαμβάνεται πέντε φορές κατά τη διάρκεια αυτών των δέκα ημερών. Νατος:
Πρώτη μέρα:
ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ: Για πρωινό σερβίρεται ένα μπολ με κουάκερ φαγόπυρου και μπορείτε να το φτιάξετε με ζεστό νερό ή γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.
Μεσημεριανό: Το μεσημεριανό σας γεύμα πρέπει να περιλαμβάνει δύο βραστά αυγά σε συνδυασμό με μια σαλάτα από καρότα, κρεμμύδια και βραστά παντζάρια. Το φυτικό έλαιο επιτρέπεται στη σαλάτα εάν είναι πολύ άγευστο. Αυτό ισχύει και για άλλα πιάτα που περιλαμβάνουν σαλάτες.
Δείπνο: Το δείπνο είναι σχεδόν το ίδιο με το μεσημεριανό - σαλάτα με λάχανο και καρότο με 2 βραστά αυγά.
Ημέρα δεύτερη:
ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ: Το πρωινό είναι το ίδιο με την πρώτη μέρα - κουάκερ φαγόπυρου με νερό ή γάλα.
Μεσημεριανό: Το μεσημεριανό γεύμα που σερβίρεται κάθε δεύτερη μέρα είναι μια σαλάτα από λάχανο και καρότα με λίγο αποβουτυρωμένο τυρί.
Δείπνο: Το δείπνο κάθε δεύτερη μέρα πρέπει να αποτελείται από δύο βραστά αυγά με ένα καρότο και το καρότο μπορεί να ροκανίζει ή να γίνει σαλάτα, αλλά χωρίς να το αρωματίζει.
Ιδιαίτερης σημασίας είναι η πρόσληψη υγρών. Πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό κάθε μέρα και ο καφές και το τσάι επιτρέπονται ξεχωριστά, αλλά χωρίς ζάχαρη, γάλα ή άλλα γλυκαντικά. Επίσης, δεν επιτρέπονται σνακ.
Συνιστάται:
Αποτελεσματική και εύκολη δίαιτα με φαγόπυρο
Η δίαιτα φαγόπυρου είναι ένας από τους τρόπους για να επιτύχετε ένα λεπτό σχήμα και είναι απολύτως ασφαλής για την υγεία σας, απλά δεν πρέπει να το ακολουθείτε για πολύ καιρό. Το φαγόπυρο είναι πλούσιο σε πολλές ουσίες που είναι απαραίτητες για την ομαλή λειτουργία του σώματος.
Διατροφή και διατροφή για διάρροια
Μετά τη διάρροια, ο ασθενής συνήθως αισθάνεται εξαντλημένος και αφυδατωμένος. Για να αναρρώσει γρηγορότερα, πρέπει να ξεκινήσει μια σταδιακή σίτιση προσθέτοντας ορισμένα τρόφιμα στο μενού του και αποκλείοντας προσωρινά άλλα. Η διατροφή μετά από ένα τέτοιο πρόβλημα εξαρτάται από την αιτία της διαταραχής του στομάχου, καθώς και από την ηλικία του ασθενούς.
Θεραπευτική διατροφή με φαγόπυρο και κεφίρ για επανεκκίνηση του σώματος
Αυτή η διατροφή αποκαθιστά την ισορροπία των ιχνοστοιχείων στο σώμα, βοηθά με το άγχος, την αϋπνία, την κόπωση. Συνιστάται για αναιμία, δερματικά προβλήματα, αρθρώσεις, ασθένειες του ήπατος και της χοληδόχου κύστης. Το φαγόπυρο είναι ένα προϊόν υψηλής έντασης ενέργειας, περιέχει περισσότερες πρωτεΐνες και πολύ λιγότερους υδατάνθρακες από άλλα δημητριακά.
Διατροφή και διατροφή μετά από περιτονίτιδα
Περιτονίτιδα είναι μια φλεγμονή του περιτοναίου που προκαλείται από μικροβιακή χλωρίδα ή ασηπτικούς τοξικούς παράγοντες. Η ασθένεια σπάνια εμφανίζεται μόνη της. Συχνά συνοδεύει διάφορες ασθένειες στη κοιλιακή κοιλότητα. Ο πιο συνηθισμένος λόγος για την ανάπτυξη της περιτονίτιδας είναι η διείσδυση της βακτηριακής μικροχλωρίδας στην κοιλιακή κοιλότητα - στρεπτόκοκκοι, πνευμονιόκοκκοι, εντερόκοκκοι, γονόκοκκοι, κολίβακιλλοι, πρωτείνοι και άλλα αερόβια και αναερόβια και μόνα
Πώς και τι να μαγειρέψετε με φαγόπυρο
Είδος σίκαλης είναι ένα πολύ χρήσιμο προϊόν που συχνά παραβλέπεται από πολλές νοικοκυρές. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή πολλών πιάτων. Το φαγόπυρο είναι επίσης νόστιμο όταν απλώς μαγειρεύεται και σερβίρεται με ζάχαρη ή αλάτι. Κατά το μαγείρεμα φαγόπυρου υπάρχουν ορισμένες λεπτές αποχρώσεις.
