Η διατροφή τσαγιού χάνει βάρος

2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29

Την άνοιξη, μπορείτε να φανείτε τέλεια εάν αρχίσετε να χάνετε βάρος με δίαιτα τσαγιού αυτήν τη στιγμή. Το χειμώνα, το σώμα δημιουργεί ένα στρώμα λίπους για να προστατεύσει το σώμα από την ψύξη.

Αυτό το στρώμα δεν μπορεί να καταστραφεί, αλλά αν το έχετε αυξήσει με τη βοήθεια ζυμαρικών και μαρμελάδας και δεν έχετε παίξει σπορ κατά τους χειμερινούς μήνες, είναι καιρός να ξεκινήσετε την απόψυξη με τσάι.

Το τσάι βοηθά το στομάχι να επεξεργάζεται τα τρόφιμα πιο γρήγορα, επιταχύνει την εντερική κινητικότητα, κορεσμό του σώματος με βιταμίνες και μέταλλα, καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία, βελτιώνει τη μνήμη, την όραση, τον τόνο του δέρματος και βοηθά στην καύση θερμίδων.

Το πρωί τσάι είναι πολύ χρήσιμο και δραστικό, κάνει το στομάχι να λειτουργεί και κάνει πολύπλοκο καθαρισμό. Το τσάι μετατοπίζει κυριολεκτικά όλα τα περιττά από το σώμα, διαλύει πλάκες στα αιμοφόρα αγγεία και τις προβληματικές περιοχές.

Μετά από ένα δυνατό τσάι, η όρεξη ξυπνά. Μην αφήσετε τον εαυτό σας να νικήσει από αυτόν, μετά από μισή ώρα θα περάσει και θα υπάρχει μια αίσθηση ελαφρότητας και φρεσκάδας.

Το απογευματινό τσάι βοηθά την καλύτερη πέψη του φαγητού, δεν το αφήνει να παραμείνει στο στομάχι. Μην πίνετε τσάι κατά τη διάρκεια των γευμάτων και μετά. Περιμένετε μισή ώρα και μόνο μετά πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι.

Το απογευματινό τσάι βοηθά επίσης στην πέψη των τροφίμων, διασπά το λίπος και προετοιμάζει το σώμα για ύπνο. Μην πίνετε τσάι μετά τις οκτώ το βράδυ για να κοιμηθείτε ήρεμα όλη τη νύχτα και να ξυπνήσετε φρέσκο.

Το βράδυ, το τσάι είναι ύπουλο επειδή μπορεί να προκαλέσει μια πολύ έντονη όρεξη - αυτό είναι ένα σημάδι της αποτελεσματικής δουλειάς του. Μην παραδώσετε και μην κολλήσετε σε μαρμελάδα πριν από το κρεβάτι. Φάτε μια χούφτα αποξηραμένων φρούτων.

Το κύριο μέρος της εργασίας του τσαγιού είναι η νύχτα. Εάν πίνετε τσάι και δεν τρώτε γλυκά το δεύτερο μισό της ημέρας, το σώμα θα αντιδρά γρήγορα και θα σας ανταμείψει με μια αίσθηση ελαφρότητας και με την πάροδο του χρόνου - με μια λεπτή μορφή.

Το τσάι περιέχει περίπου 700 ενώσεις, βιταμίνες, μέταλλα, μικρο και μακρο στοιχεία, αντιοξειδωτικά, υδατάνθρακες. Καθαρίζουν και τονώνουν το σώμα.

Τα πιο σημαντικά στοιχεία του τσαγιού είναι οι πολυφαινόλες και τα αμινοξέα. Αυτό μας λείπει περισσότερο στο αστικό περιβάλλον. Οι θεαφλαβίνες, οι θεβροβίνες και οι θεροβιβίνες καθαρίζουν και θεραπεύουν τα αιμοφόρα αγγεία.

Το αμινοξύ θεανίνη, το οποίο ενισχύει το άρωμα και τη γεύση του τσαγιού, είναι ένας νευροδιαβιβαστής στο ανθρώπινο σώμα - βοηθά στη μετάδοση νευρικών παλμών μεταξύ των εγκεφαλικών κυττάρων.

Η εισροή αυτού του αμινοξέος γίνεται αισθητή από τους ανθρώπους ως αίσθημα χαράς και ειρήνης. Το Theine είναι σαν καφεΐνη, αλλά σε αντίθεση με αυτό δεν είναι επικίνδυνο για την καρδιά και δεν αυξάνει την αρτηριακή πίεση.

Το Theine τονώνει απαλά, διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνει τον μυϊκό τόνο χωρίς να αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Η πηκτίνη βελτιώνει την εργασία του στομάχου και θεωρείται βασικός παράγοντας για την απώλεια βάρους.

Το τσάι είναι πλούσιο σε πολλές βιταμίνες και μέταλλα - ψευδάργυρος, φώσφορος, μαγνήσιο, κάλιο, φθόριο. Για να ηρεμήσετε, θα πρέπει να καταναλώσετε τσάι υψηλής ποιότητας.

Τα πακέτα δεν είναι αποτελεσματικά. Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, θα χρειαστείτε καλές ποικιλίες πράσινου, κόκκινου και μαύρου τσαγιού από την Κίνα, την Ταϊβάν, την Ιαπωνία και το Βιετνάμ.

Κατά την παρασκευή τσαγιού με ανοιχτόχρωμο χρώμα - πράσινο, λευκό, κίτρινο ή ανοιχτό κόκκινο, η θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να υπερβαίνει τους ογδόντα βαθμούς. Η έγχυση διαρκεί πέντε δευτερόλεπτα.

Ποικιλίες με χονδροειδή μεγάλα φύλλα, που είναι πυκνά, σκούρα χρώματα, παρασκευάζονται σε θερμοκρασία ενενήντα πέντε βαθμών για περίπου δέκα δευτερόλεπτα.

Το μαύρο τσάι καθώς και το συμπιεσμένο πράσινο τσάι παρασκευάζονται σε θερμοκρασία ενενήντα οκτώ βαθμών. Πριν από την έγχυση, το μαύρο τσάι εμποτίζεται με κρύο νερό, πλένεται, διηθείται, πλένεται για άλλη μια φορά και στη συνέχεια παρασκευάζεται σε ζεστό νερό.

Για να είναι αποτελεσματική η δίαιτα τσαγιού, πίνετε πάντα τσάι μετά τα γεύματα και ποτέ με άδειο στομάχι. Εγχύστε το σωστά, μην αποθηκεύετε φύλλα τσαγιού και επιλέξτε μόνο τσάι υψηλής ποιότητας. Τελειώστε τη μέρα σας με τσάι και καταπολεμήστε την όρεξή σας.

Ποτέ μην γλυκαίνετε το τσάι εάν θέλετε πραγματικά να χάσετε βάρος! Χωρίς ζάχαρη, χωρίς μέλι, χωρίς μαρμελάδα, χωρίς κέικ ή μπισκότο για να γλυκάνουμε το πικρό τσάι. Εάν δεν αντέχετε την πικρή γεύση, φάτε αποξηραμένα φρούτα με τσάι.