2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Χοληστερίνη είναι καλύτερα γνωστή ως χοληστερόλη. Είναι ένα φυσικό λιπόφιλο - μια λευκή λιπαρή ουσία που δεν είναι διαλυτή στο νερό, αλλά είναι διαλυτή σε πολλούς οργανικούς διαλύτες.
Είναι ένα σημαντικό στοιχείο για το ανθρώπινο σώμα. Συμμετέχει στη σύνθεση των ορμονών του φύλου, στο σχηματισμό της χολής, στη δομή των κυτταρικών μεμβρανών και στη σύνθεση της βιταμίνης D.
Προσδιορίστηκε για πρώτη φορά από τον Γάλλο Francois de la Salle το 1769. Στο σώμα παράγεται χοληστερόλη στα έντερα, το ήπαρ, τα γεννητικά όργανα και τα νεφρά. Μεγάλο μέρος της απαραίτητης χοληστερόλης παράγεται σε αυτά, το υπόλοιπο λαμβάνεται μέσω τροφής και δέρματος.
Η χοληστερόλη βρίσκεται κυρίως στο τρόφιμα ζωικής προέλευσης.
Ένα μεγάλο ποσοστό αυτού απαιτείται για τη ρύθμιση του μεταβολισμού.
Το φυσιολογικό εύρος χοληστερόλης στο αίμα είναι από 3,6 έως 7,3 χιλιοστογραμμομόρια ανά λίτρο.
Όταν η χοληστερόλη είναι υπερβολική, η περίσσεια κυκλοφορεί στο αίμα και λαμβάνει χώρα συσσωρεύεται στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Όταν η χοληστερόλη εναποτίθεται στα τοιχώματα των αρτηριών, εμφανίζεται αθηροσκλήρωση. Είναι μια χρόνια ασθένεια του καρδιαγγειακού συστήματος που οδηγεί σε απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων, καρδιακή προσβολή και υπέρταση. Αυτές είναι απειλητικές για τη ζωή συνθήκες.
Πότε Τα επίπεδα χοληστερόλης στο σώμα είναι υψηλότερα, απαιτείται δίαιτα για υψηλή χοληστερόλη. Σε αυτή τη διατροφή, το σαλάμι, το κρέας χωρίς γαλοπούλα και κοτόπουλο, ξηροί καρποί, κρέμα εξαιρούνται από το μενού. Η κατανάλωση αλατιού είναι περιορισμένη.
Συσσωρεύεται ως αποτέλεσμα κακής διατροφής, κληρονομικότητας, ανθυγιεινού τρόπου ζωής.
Τα επίπεδα χοληστερόλης στο σώμα μετρώνται με εξέταση αίματος. Αυτή είναι μια από τις πιο κοινές διαδικασίες σε οποιοδήποτε εργαστήριο.
Πότε υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα συχνά δεν υπάρχουν συμπτώματα. Γι 'αυτό οι άνθρωποι δεν γνωρίζουν για αυτό το πολύ σοβαρό πρόβλημα. Το ανακαλύπτουν πολύ αργά.
Είναι καλό να προσέχετε τι και πόσο τρώτε, για να αποφύγετε λιπαρά κρέατα. Είναι καλό για όλους μας να σκεφτούμε τι τρώμε. Όπως όλοι γνωρίζουμε, ο άνθρωπος είναι αυτό που τρώει.
Συνιστάται:
Άγρια ζύμωση - τι είναι αυτό
Άγρια ζύμωση λέγεται φυσική ζύμωση χωρίς τη χρήση τεχνητής μαγιάς, μαγιάς και άλλων πρόσθετων. Αυτή είναι η διαδικασία μετατροπής του αμύλου και των σακχάρων σε γαλακτικό οξύ μόνο με τη βοήθεια φυσικών μικροοργανισμών γύρω μας. Σε αυτό το περιβάλλον γαλακτικού οξέος μπορεί να υπάρχει μόνο ευεργετικά βακτήρια για τον άνθρωπο .
Γι 'αυτό το θυμάρι είναι ένα θαύμα βότανο
Είμαστε λίγο πολύ εξοικειωμένοι με τις διάφορες ιδιότητες και τα οφέλη του θυμαριού. Αναμφίβολα, η Μητέρα Γη έχει δώσει στον άνθρωπο ένα από τα πιο υπέροχα δώρα που μας επιτρέπουν να δημιουργήσουμε συνταγές - φυτά και βότανα. Ας προσέξουμε λοιπόν το περιβάλλον.
Γι 'αυτό τα ρεβίθια είναι τόσο χρήσιμα
Τα ρεβίθια, επίσης γνωστά στα γεωγραφικά πλάτη μας ως ρεβίθια, είναι όσπρια. Διαδίδεται σχεδόν σε όλο τον κόσμο. Είναι εξαιρετικά δημοφιλές στη Βόρεια Αφρική, τη Μέση Ανατολή και την Ινδία. Μπορεί να καταναλωθεί με τη μορφή σούπας, χούμους και ακόμη και να ψηθούν ως ξηροί καρποί.
Λιπαρές τροφές που είναι καλές για τη χοληστερόλη
Όταν έχετε προβλήματα με την υψηλή χοληστερόλη, το πρώτο πράγμα που οι γιατροί σας θα σας απαγορεύσουν να κάνετε είναι να τρώτε λιπαρά τρόφιμα. Ωστόσο, δεν είναι όλα τα λιπαρά τρόφιμα επιβλαβή για την υγεία σας. Ρίξτε μια ματιά στα 4 λιπαρά τρόφιμα που, εκτός από την αύξηση των επιπέδων της κακής χοληστερόλης, βοηθούν επίσης στην αύξηση της καλής χοληστερόλης, η οποία έχει θετική επίδραση στη συνολική σας κατάσταση.
Με αυτό το δυνατό τσάι θα χάσετε βάρος, θα μειώσετε τη χοληστερόλη σας και θα νιώσετε σαν καινούργιος
Αυτό το τσάι είναι ιδανικό για την εξάλειψη των μυκητιακών και ιογενών παθήσεων, καθώς και για τη θεραπεία της ακμής! Και όλα αυτά επειδή τα γαρίφαλα έχουν αναλγητικές και αντισηπτικές ιδιότητες. Είναι μια εξαιρετική θεραπεία για πονοκεφάλους, κράμπες της εμμήνου ρύσεως, candida, κρυολογήματα, πονόδοντους και πονόλαιμους.
