2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Όσον αφορά την απώλεια βάρους, πολλοί από εμάς λένε στον εαυτό μας, "Έχω γεμίσει σήμερα, αλλά κάνω δίαιτα από αύριο. Σταματάω να τρώω!" Ωστόσο, αυτό είναι πολύ, πολύ λάθος.
Ακόμα κι αν κάνετε εξαντλητικές δίαιτες, λιμοκτονία ή νηστεία, ίσως να μην μπορείτε ποτέ να απαλλαγείτε από υπερβολικά δαχτυλίδια. Απλώς και μόνο επειδή το λεπτό σχήμα είναι θέμα γονιδίου, γράφει η Deutsche Welle.
Το πόσο λίπος θα διαλυθεί εξαρτάται από την παραγωγή ινσουλίνης από το σώμα. Όσο μικρότερη είναι η ποσότητα του, τόσο περισσότερο λίπος θα διασπάται τη νύχτα.
Το να τρώτε πάρα πολύ συχνά, πολύ λίγο ή σε πολύ μικρές δόσεις εμποδίζει συνεχώς την ινσουλίνη να κάνει τη δουλειά της. Όταν τρώμε συνεχώς σνακ ή πίνουμε ζαχαρούχα ποτά, το σώμα εκκρίνει συνεχώς ινσουλίνη και συσσωρεύει αποθέματα λίπους.
Είναι επίσης μια λανθασμένη αντίληψη ότι οι πατάτες σας κάνουν λίπος και τα φρούτα είναι πάντα χρήσιμα. Είναι πράγματι πηγή πολλών βιταμινών, αλλά μπορούν να καταστρέψουν την επίδραση οποιασδήποτε δίαιτας εάν τις πάρουμε σε λάθος στιγμή. Είναι επιβλαβές, για παράδειγμα, να τρώτε φρούτα το βράδυ. Η ζάχαρη των φρούτων διεγείρει συνεχώς την παραγωγή ινσουλίνης στο αίμα, η οποία με τη σειρά της σταματά τη διάσπαση των λιπών τη νύχτα.
Να θυμάστε επίσης ότι η νηστεία οδηγεί σε άγχος στο σώμα. Και αντί να λιώνετε λίπος, επιτυγχάνετε το αντίθετο αποτέλεσμα - κερδίζετε βάρος.
Όταν γρήγορα, εξαντλείτε το σώμα σας με ζάχαρη. Αυτό οδηγεί σε τήξη της μυϊκής μάζας. Οι μύες, από την άλλη πλευρά, χρειάζονται για την τήξη του λίπους.
Συνιστάται:
Για να ξεχωρίσετε την πείνα από την όρεξη
Μέχρι να μάθει κανείς ότι η πείνα και η συνηθισμένη όρεξη δεν είναι το ίδιο πράγμα, η καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους θα είναι έντονη και παρατεταμένη. Όποια και αν είναι η δίαιτα που ακολουθείτε, πρέπει να γνωρίζετε πώς νιώθετε αυτή τη στιγμή - αν το στομάχι σας ξύνεται και σηματοδοτεί ότι χρειάζεστε πραγματικά φαγητό ή απλώς η σκέψη των απαγορευμένων τροφών σας υποφέρει και επιδεινώνει την απληστία.
Βλέπετε! Χάνει βάρος από σταυρόλεξα
Από την επίλυση παζλ σταυρόλεξων και το sudoku εξασθενεί. Αυτό δήλωσε ο Βρετανός επιστήμονας Tim Forrester, οι δύο εφημερίδες "Daily Mail" και "Daily Telegraph" γράφουν. Ο Forrester είναι ειδικός στην ταχύτητα του νου.
Η Vanessa Williams χάνει βάρος, τρώγοντας 5 φορές την ημέρα
Η Αστρίσα Βανέσα Γουίλιαμς, που έχει κάνει μια επιτυχημένη καριέρα ως τραγουδιστής, χάνει υπερβολικό βάρος τρώγοντας μικρές μερίδες, αλλά πέντε φορές την ημέρα. Η Vanessa οφείλει την πανέμορφη φιγούρα της στο τζόκινγκ που κάνει κάθε πρωί και τον ιδιαίτερο τρόπο που τρώει.
Τζιν - καλό για την υγεία και χάνει βάρος
Είναι 8 Ιουνίου Παγκόσμια Ημέρα Τζιν , έτσι θέλουμε να σας καλέσουμε - ποτό τζιν !! Αυτό ζητούν οι Λετονικοί επιστήμονες. Έχουν αποδείξει ότι το ποτό είναι καλό για την υγεία και επιταχύνει την καύση θερμίδων - τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο από αυτό.
Δεν τρώω, αλλά δεν χάνω βάρος! Γιατί συμβαίνει
Ο δρόμος για την επίτευξη του επιθυμητού σχήματος είναι μακρύς και δύσκολος. Συχνά το φαντάζουμε ως απλό - αν κινηθούμε προς τη σωστή κατεύθυνση, τελικά θα φτάσουμε στον επιθυμητό προορισμό. Στην πραγματικότητα, ωστόσο, στο δρόμο προς το τέλειο βάρος, θα συναντήσουμε πολλές δυσκολίες και διάφορες αποκλίσεις, οι οποίες μερικές φορές μας απομακρύνουν ακόμη και από τον τελικό στόχο.
