2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Αυξήθηκε το ιξώδες του αίματος είναι μια κατάσταση γνωστή και ως παχύ αίμα ή παχύ αίμα. Προκαλεί ένα άτομο πολλά προβλήματα - από υπνηλία έως θρόμβωση, καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο και πολλά άλλα.
Η ρευστότητα του αίματος εξαρτάται από πολλές περιστάσεις και η σύνθεση της τροφής είναι η πιο σημαντική από αυτές. Γνωρίζοντας ποιες ουσίες πυκνώνουν το αίμα, μπορείτε να προσαρμόσετε τη διατροφή σας και να βελτιώσετε σημαντικά την κατάσταση του αίματος χωρίς φάρμακα. Εδώ είναι τα τρόφιμα και οι ουσίες που πρέπει να αποφεύγετε όταν ανησυχείτε για παχύτερο αίμα.
Βιταμίνη Κ
Ονομάζεται βιταμίνη πήξης, αυξάνει την πήξη του αίματος. Περιέχεται σε όλα τα πράσινα λαχανικά.
Τανίνες
Οι τανίνες αυξάνουν το σχηματισμό θρόμβων αίματος και αποτελεσματική επούλωση πληγών. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε τρόφιμα όπως ρόδι, δαμάσκηνο, κεράσι, γαϊδουράγκαθο, κυδώνι, βατόμουρο, dogwood, blackcurrant, φράουλα, chokeberry, viburnum (φλούδα και φρούτα), φουντούκια, φιστίκια, φιστίκια, καρύδια, αμύγδαλα, ροδαλά ισχία, ραδίκια, όλα τσάι, μαύρα σταφύλια, σταφύλια κρασιού, ραβέντι, κακάο, κόκκινα φασόλια, γαρίφαλα, κανέλα, κύμινο, εστραγκόν, θυμάρι, δάφνη, βανίλια, φασόλια (κόκκινη) μαύρη σοκολάτα, ευκάλυπτος, φλοιός βελανιδιάς και βελανίδια κ.λπ. Ο προσδιορισμός της παρουσίας τανίνης μπορεί να γίνει αισθητός με το σφίξιμο στο στόμα.
Φλαβονοειδή
Το πιο διάσημο είναι η ρουτίνα. Αυτές οι πολλές ευεργετικές ουσίες μπορούν να αυξήσουν την πήξη του αίματος. Περιέχει μέντα, μητέρα από μαργαριτάρι, βατόμουρα, βατόμουρα, chokeberry, κόκκινα σταφύλια, πράσινο τσάι, κόκκους καφέ, εσπεριδοειδή, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, ντομάτες, λάχανο, φαγόπυρο, κόκκινο κρασί.
Τρυπτοφάνη
Σε μεγάλες ποσότητες συμβάλλει στην πυκνότητα του αίματος. Οι πηγές της ουσίας είναι: αυγά, φιστίκια, αμύγδαλα, κάσιους, σόγια, κουκουνάρι. Η ουσία συνδέεται επίσης με προϊόντα όπως χαλβά, κρέας κουνελιού, γαλοπούλα, καλαμάρια, σκουμπρί, ηλιόσποροι, ξηροί καρποί, σουσάμι, κοτόπουλο, μπιζέλια, φασόλια, ρέγγα, βόειο κρέας, βόειο κρέας, σολομός, μπακαλιάρος, αρνί, τυρί cottage, γάδος, σοκολάτα, χοιρινό, κυπρίνος, πέρκα, φαγόπυρο, κεχρί, σκουμπρί, αποξηραμένα βερίκοκα, μανιτάρια, δημητριακά, ξηροί καρποί
Trans-λιπαρά οξέα
Δεν είναι καλό για το σώμα και ιδιαίτερα για το αίμα. Μπορούν να βρεθούν σε σάντουιτς, τυρί χωρίς χοληστερόλη (στο οποίο το φυσικό λίπος αντικαθίσταται με τεχνητό), μαγιονέζα, σάλτσες μαγιονέζας, μαργαρίνες, φαστ φουντ (ειδικά τηγανητές πατάτες, τηγανητά πιάτα), μάρκες, προϊόντα κρέατος, παναρισμένα προϊόντα και οπουδήποτε όχι ακόμα, γράφει το dobrblog.com.
Φυτοοιστρογόνο
Ουσίες που παράγονται από φυτά που μοιάζουν με γυναικείες ορμόνες. Περιλαμβάνεται στη σύνθεση: όσπρια (κυρίως σόγια και λινάρι), λαχανάκια Βρυξελλών και κουνουπίδι, τζίντζερ, σέλινο, άνηθο, λιναρόσπορος, κολοκύθα και ηλιόσποροι, λυκίσκος και μπύρα, βρώμη, άγουροι σπόροι καλαμποκιού, σιτάρι, σίκαλη, κριθάρι, ρύζι, ηλίανθος, μήλα, ρόδια, καρότα, μανιτάρια, σουσάμι, πράσινο τσάι.
Βιταμίνη Β12
Η περίσσεια αυτής της βιταμίνης στη διατροφή οδηγεί στο σχηματισμό θρόμβων αίματος.
Συνιστάται:
Ποιες τροφές χαμηλών θερμίδων είναι κορεσμένες
Θέλετε να διατηρήσετε τη μέση σας χωρίς να ενοχλείτε με δίαιτες; Υπάρχει ένα πράσινο φως! Θα σας παρουσιάσουμε τρόφιμα χαμηλών θερμίδων που θα σας χρεώσουν με ενέργεια και δύναμη όλη την ημέρα! Όλοι γνωρίζουμε ότι είναι «αδύνατη η αποστολή» να διατηρήσουμε το σχήμα κατά τη διάρκεια της σεζόν «χοιρινό και κρασί».
Αυτές οι τροφές καθαρίζουν το αίμα από περίσσεια λιπιδίων
Αποτοξίνωση του σώματος δεν θα είσαι πλήρης χωρίς να καθαρίσεις το αίμα. Για να εξασφαλιστεί υγιές αίμα, είναι επίσης απαραίτητο να καθαριστούν τα νεφρά και το ήπαρ. Φυσικοί καθαριστές αίματος το λάχανο, το λεμόνι και το σκόρδο μπορούν να το κάνουν αυτό.
Για ποιες τροφές περιέχουν χολίνη και σε τι χρησιμεύουν
Η χολίνη είναι μια βιταμίνη Β. Βρίσκεται κυρίως σε τρόφιμα ζωικής προέλευσης. Πλούσιο σε πολύτιμο συστατικό είναι ο κρόκος αυγού, το βούτυρο, το γάλα, το βόειο κρέας, το συκώτι, τα νεφρά, καθώς και ο σολομός και τα καβούρια. Όσον αφορά τα φυτικά προϊόντα - η χολίνη περιέχεται στο σιτάρι, το φύτρο του σίτου, τη βρώμη, το κριθάρι, τη σόγια.
Ποιες τροφές έτρωγαν πιο συχνά οι Βούλγαροι το καλοκαίρι του
Το καλοκαίρι είναι μια από τις αγαπημένες εποχές των περισσότερων Βούλγαρων. Μαζί με τις θερμότερες θερμοκρασίες, οι συμπατριώτες μας προτιμούν να τρώνε ορισμένα τρόφιμα τυπικά των καλοκαιρινών μηνών. Ποια ήταν τα πιο συχνά καταναλώσιμα τρόφιμα για το καλοκαίρι του 2015, καθορίστηκε μια μελέτη του foodpanda μετά από έρευνα έως και 200 εστιατορίων στη χώρα μας.
Ποιες τροφές είναι καλές για τον θυρεοειδή αδένα και ποιες όχι
Τα προβλήματα του θυρεοειδούς είναι δύσκολο να εντοπιστούν. Τα συμπτώματα είναι συνήθως προβλήματα βάρους, έλλειψη ενέργειας και δυσπεψία. Το συνεχές αίσθημα κόπωσης συνοδεύεται από πρήξιμο. Για να είναι σε θέση να παράγει ορμόνες και να λειτουργεί σωστά, ο θυρεοειδής αδένας χρειάζεται ιώδιο.
