Αυτές οι τροφές καθαρίζουν το αίμα από περίσσεια λιπιδίων

2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29

Αποτοξίνωση του σώματος δεν θα είσαι πλήρης χωρίς να καθαρίσεις το αίμα. Για να εξασφαλιστεί υγιές αίμα, είναι επίσης απαραίτητο να καθαριστούν τα νεφρά και το ήπαρ. Φυσικοί καθαριστές αίματος το λάχανο, το λεμόνι και το σκόρδο μπορούν να το κάνουν αυτό.

Φρούτα πλούσια σε πηκτίνη όπως μήλα, αχλάδια και γκουάβα, τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες όπως βρώμη, καθώς και καλό παλιό νερό αφαιρέστε τις τοξίνες από το αίμα του σώματός σας. Μαζί συνθέτουν τη λίστα με τους φυσικούς καθαριστές αίματος που πρέπει να δείτε!

Το αίμα είναι ένας υποτιμημένος ήρωας του σώματός σας, παρέχοντας στα όργανα οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για την κανονική λειτουργία τους. Η λήψη αρκετού σιδήρου και η διατήρηση των επιπέδων αιμοσφαιρίνης είναι μόνο μία αλλά πολύ σημαντική πτυχή του υγιούς αίματος. Για να διατηρηθεί το αίμα καθαρό, χρειάζεται τη σωστή ισορροπία του σακχάρου στο αίμα, λιπίδια και ορυκτά.

Επιπλέον, όργανα όπως τα νεφρά και το ήπαρ, τα οποία βοηθούν στον καθαρισμό του αίματος και στην απομάκρυνση των τοξινών, πρέπει να είναι σε καλή κατάσταση λειτουργίας.

Εδώ πώς να καθαρίσετε το αίμα σας με φυσικά μέσα! Μια γρήγορη λίστα τροφίμων που βοηθούν στην αποτοξίνωση του αίματός σας.

1. Σκόρδο

Το σκόρδο είναι ένας αντιβακτηριακός παράγοντας που καθαρίζει το σύστημά σας από ιούς και παράσιτα που μπορούν να το βλάψουν. Αυτό το προϊόν αποτοξίνωσης αφαιρεί το υπερβολικό λίπος από το αίμα. Κατά συνέπεια, το σκόρδο μειώνει το επίπεδο της κακής χοληστερόλης με λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας και το συνολικό επίπεδο της χοληστερόλης στον ορό στο σώμα. Η μόλυνση του αίματος και του σώματος μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της έκθεσης σε τοξικά μέταλλα, η οποία οδηγεί σε διάφορα προβλήματα - από επιληπτικές κρίσεις, σε απώλεια όρεξης και εγκεφαλική βλάβη. Τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται στο σκόρδο όχι μόνο καθαρίζουν το σώμα από τοξίνες γενικά, αλλά είναι επίσης σε θέση να αντέχουν ήπια έως μέτρια δηλητηρίαση από μόλυβδο.

Συχνά εκτίθεστε σε αυτό το μέταλλο μέσω χρωμάτων που περιέχουν μόλυβδο, μολυσμένη σκόνη και άλλα. Το σκόρδο μπορεί να μειώσει την περιεκτικότητα σε μέταλλα έως και 19% και να ανακουφίσει τα συμπτώματα δηλητηρίασης όπως πονοκεφάλους.

2. Ζαχαροκάλαμο

Αυτό το δημοφιλές ινδικό προϊόν - χρυσή καστανή ακατέργαστη ζάχαρη, είναι επίσης γνωστό ως καλό καθαριστής αίματος. Η ίνα που περιέχει βοηθά στον καθαρισμό του πεπτικού συστήματος, αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα και απομακρύνει τα απόβλητα από το σώμα. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε σίδηρο, βοηθά στην αντιστάθμιση της ανεπάρκειας σιδήρου και στην αποκατάσταση των επιπέδων αιμοσφαιρίνης.

3. Κουρκούμη

Φωτογραφία: yogitea

Το κουρκούμη είναι μια καταπληκτική φυσική θεραπεία για τη φλεγμονή. Βοηθά στην επίλυση ηπατικών προβλημάτων και στη διατήρηση της βέλτιστης λειτουργίας του. Και αυτό είναι σημαντικό επειδή το ήπαρ και τα νεφρά είναι τα δύο κύρια κέντρα για καθαρισμός αίματος ρύπων και την απομάκρυνσή τους από το σώμα. Εάν αυτό το χρυσό μπαχαρικό αναμιχθεί με γάλα, τότε οι ιδιότητες καθαρισμού του διπλασιάζονται. Το γάλα κουρκούμη είναι ένα σημαντικό συστατικό μιας δίαιτας καθαρισμού του ήπατος. Σε μια τέτοια διατροφή, συνιστάται χρυσό γάλα - μουλιάστε για 72 ώρες με μπαχαρικά όπως πιπέρι, κάρδαμο, κανέλα, γαρίφαλο και τζίντζερ. Πιστεύεται ότι αυτό το ποτό όχι μόνο παρέχει στο σύστημά σας θρεπτικά συστατικά και τόνους, αλλά βοηθά επίσης το σώμα να παράγει νέα ερυθρά αιμοσφαίρια.

4. Μήλα, αχλάδια και γκουάβα

Οι πηκτίνες που βρίσκονται σε φρούτα όπως μήλα, δαμάσκηνα, γκουάβα και αχλάδια είναι χρήσιμες για τον καθαρισμό του αίματος. Οι πηκτίνες έρχονται σε επαφή όχι μόνο με περίσσεια λίπους στο αίμα και στο συκώτι, αλλά και με βαρέα μέταλλα και άλλες επιβλαβείς ουσίες και απόβλητα στην κυκλοφορία του αίματος. Οι ίνες που περιέχονται σε αυτά τα φρούτα βοηθούν στην απομάκρυνση του λίπους, ενώ το λυκοπένιο και η γλουταθειόνη συμβάλλουν στην αποβολή των αποβλήτων και των χημικών.

5. Λεμόνι

Συνιστάται ζεστό νερό με χυμό λεμονιού ως καλημέρα ποτό για τον καθαρισμό του αίματος. Αποβάλλει τις τοξίνες από το πεπτικό σύστημα και καθαρίζει το σύστημα. Το ζεστό νερό προάγει τη διάσπαση των λιπών και ανακουφίζει επίσης το βάρος των νεφρών, ενώ οι βιταμίνες και τα μέταλλα που περιέχονται στο λεμόνι βοηθούν το σώμα να αποβάλει τις τοξίνες. Συγκεκριμένα, η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για τον οργανισμό να παράγει γλουταθειόνη. Το ήπαρ σας χρησιμοποιεί αυτήν την ένωση για καθαρισμός του αίματος από επιβλαβείς ουσίες.

6. Σκούρο πράσινο φυλλώδη λαχανικά

Τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι για όλους. Ωστόσο, μπορούν να είναι πολύ χρήσιμα λόγω της άφθονης περιεκτικότητας σε θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες A, B, C, φολικό οξύ και σίδηρο. Τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται σε αυτά τα λαχανικά βοηθούν να απαλλαγούμε από επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες που βλάπτουν τα ερυθρά αιμοσφαίρια. Περιορίζοντας τη βλάβη που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες στα κύτταρα του αίματος, αυτά τα λαχανικά βοηθούν τη ροή νέων κυττάρων στο αίμα. Μπορείτε να επιλέξετε λάχανο, σπανάκι, μαρούλι ή ακόμη και μουστάρδα.

7. Λάχανο

Το λάχανο θεωρείται καθαριστής αίματος, περιέχει αντιοξειδωτικά όπως βιταμίνες Α και C και είναι καλό για το συκώτι. Οι ίνες στο λάχανο βοηθούν στον καθαρισμό του πεπτικού σωλήνα. Είναι επίσης σε θέση να εξουδετερώσουν τις χημικές ουσίες στον καπνό του καπνού και να καθαρίσουν το συκώτι. Τα γλυκοσινολικά άλατα που περιέχονται στο λάχανο διασπώνται και σχηματίζουν ισοθειοκυανικά, τα οποία συμβάλλουν στην αποβολή των καρκινογόνων στο σώμα.

8. Βρώμη, πίτουρο σίτου και ξηροί καρποί

Αυτά τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες είναι απαραίτητα για την ικανότητά τους να απομακρύνουν το υπερβολικό λίπος, χημικά και απόβλητα από το σύστημά σας. Η υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες σε τρόφιμα όπως η βρώμη, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, το πίτουρο σίτου, ο λιναρόσπορος και οι ξηροί καρποί βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης και της γλυκόζης στο αίμα, η οποία καθαρίζει το πεπτικό σύστημα και εξαλείφει τη δυσκοιλιότητα.

9. Νερό

Σαν καθαρό καθαρισμό του σπιτιού σας, το σωστό καθαρισμός αίματος απαιτεί πολύ νερό. Η τακτική πρόσληψη νερού βοηθά τα νεφρά να απομακρύνουν τις μολυσματικές ουσίες από το σώμα. Ο ιδανικός τρόπος για να πάρετε νερό για αποτοξίνωση:

Αφήστε λίγο ζεστό νερό σε χαλκό μπολ όλη τη νύχτα και πιείτε το το πρωί αμέσως μετά το ξύπνημα. Ο χαλκός δροσίζει το συκώτι και το νερό βοηθά στην απομάκρυνση των απορριμμάτων και στον καθαρισμό του αίματος.

10. Κάρδαμο

Το κάρδαμο μπορεί να είναι ένα ασυνήθιστο προϊόν για εσάς, αλλά είναι μια νόστιμη εναλλακτική λύση από τα συνηθισμένα χόρτα. Το κάρδαμο βοηθά στην αύξηση της περιεκτικότητας των ενζύμων στο σώμα που ευνοούν αποτοξίνωση. Απομακρύνει τις καρκινογόνες ουσίες από το σώμα όπως το λάχανο - χάρη στα γλυκοσινολικά που περιέχει. Σε μια μελέτη των επιπτώσεων του καπνίσματος στους καπνιστές, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι μόλις 170 γραμμάρια αυτού του προϊόντος την ημέρα βοήθησαν στην απομάκρυνση των καρκινογόνων στα ούρα, καθιστώντας το αίμα καθαρότερο.