2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Σπόροι κολοκύθας, γεμάτο ισχυρά θρεπτικά συστατικά, είναι καλά για την υγεία. Με την πλούσια γκάμα ανόργανων συστατικών και βιταμινών, αυτά είναι τα πλουσιότερα σε σπόρους, τα οποία είναι γνωστό ότι θεραπεύουν προβλήματα προστάτη, αρθρίτιδα, παρασιτικές προσβολές. Αυτοί οι σπόροι παρέχουν επίσης φυσικές θεραπείες για την κατάθλιψη.
Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, η κατανάλωσή τους μπορεί να είναι επικίνδυνη. Οι σπόροι κολοκύθας προκαλούν πόνο στο στομάχι όταν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες. Είναι μια πλούσια πηγή λιπαρών ελαίων, τα οποία όταν καταναλώνονται πέρα από τα αποδεκτά επίπεδα μπορούν να προκαλέσουν αναστάτωση στο στομάχι, ακολουθούμενη από κράμπες και πόνο. Απλά προσπαθήστε να τρώτε μια χούφτα κάθε φορά ή να τρώτε με άλλα τρόφιμα για να εξαλείψετε αυτήν την παρενέργεια.
Μπορεί να κινδυνεύετε να χάσετε διάφορα θρεπτικά συστατικά εάν δεν καταναλώνετε σωστά αυτούς τους σπόρους. Η έλλειψη μάσησης θα σας στερήσει πραγματικά τα οφέλη που αποφέρουν. Οι σπόροι κολοκύθας στερούνται υδατοδιαλυτών θρεπτικών συστατικών όπως βιταμίνη Β6, νιασίνη, ριβοφλαβίνη, θειαμίνη, βιταμίνη Β12 και βιταμίνη C.
Εάν μαγειρέψετε αυτούς τους σπόρους, διατηρήστε τη θερμότητα στο χαμηλότερο δυνατό επίπεδο. Επίσης, μασάτε τα σωστά αντί να τα καταπιείτε. Το οίδημα εμφανίζεται συνήθως σε άτομα με νεφρικά προβλήματα ή με καρδιαγγειακά προβλήματα.
Μελέτες δείχνουν ότι αυτοί οι σπόροι έχουν ήπιες διουρητικές δυνάμεις, οι οποίες με τη σειρά τους μπορούν να αλληλεπιδράσουν με διουρητικά φάρμακα, ανοίγοντας το δρόμο για αυξημένες επισκέψεις στην τουαλέτα. Αυτό μπορεί πραγματικά να επηρεάσει την ισορροπία ανόργανων συστατικών στο σώμα σας. Λοιπόν, προσέξτε εάν χρησιμοποιείτε διουρητικά.
Οι σπόροι κολοκύθας περιέχουν πρωτεΐνες και σίδηρο σε απίστευτες ποσότητες, γεγονός που τους καθιστά ένα ελκυστικό πρωινό για μωρά. Ωστόσο, είναι γεμάτα με φυτικές ίνες και λιπαρά οξέα, τα οποία δεν συνιστώνται για βρέφη, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει κράμπες στο στομάχι, πόνο, έμετο και ακόμη και διάρροια.
Αν και δεν είναι ισχυρά αλλεργιογόνα σε σύγκριση με άλλες ποικιλίες σπόρων, υπάρχουν κάποιες αλλεργικές αντιδράσεις που μπορεί να προκληθούν από τη χρήση του σπόροι κολοκύθας καθώς το δέρμα είναι ο κύριος στόχος τους. Εδώ είναι τι μπορείτε να περιμένετε εάν πέσετε θύμα αλλεργίας σε αυτά: έκζεμα, που χαρακτηρίζεται από φολιδωτό, φλεγμονώδες, κόκκινο δέρμα. κνησμός και κνίδωση [πυρετός] αλλεργικό άσθμα Έλλειψη αέρα πρήξιμο και ερυθρότητα του στόματος και γύρω από αυτό και άλλα.
Οι σπόροι κολοκύθας είναι φυσικά πλούσιοι σε αντιοξειδωτικά. Αυτό τους επιτρέπει να μειώσουν την αρτηριακή τους πίεση. Επομένως, εάν υποφέρετε από υπόταση ή είστε υπερτασικοί με αντιυπερτασικά φάρμακα, συνιστάται η χρήση σπόρων μετά από συζήτηση των σχετικών επιπλοκών και κινδύνων με το γιατρό σας.
Οι σπόροι κολοκύθας είναι στην πραγματικότητα ένα υγιεινό πρωινό με ένα ευρύ φάσμα οφέλη για την υγεία. Απλώς καταναλώστε τα με μέτρο και φροντίδα για να αποφύγετε παρενέργειες και να επωφεληθείτε από τις θετικές.
Συνιστάται:
Παράξενες παρενέργειες από τσουκνίδες που δεν υποψιάζεστε
Τα φυτά έχουν μεγάλη φαρμακευτική αξία. Μερικά από αυτά είναι σπάνια και άγνωστα σε εμάς, αλλά η τσουκνίδα δεν είναι μία από αυτές. Είναι γνωστό για τα πολλά οφέλη για την υγεία που συνδέονται με τον σίδηρο στον οποίο είναι πλούσιος. Τα οφέλη της τσουκνίδας μπορούν να εξηγηθούν από την παρουσία οξειδωμένων λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας που ονομάζονται λεκτίνες και από πολλά σύνθετα σάκχαρα.
Οι πιο δημοφιλείς ποικιλίες μπανανών! Δεν τους υποψιάζεστε καν
Οι περισσότεροι Ευρωπαίοι γνωρίζουν μόνο μπανάνες Cavendish - την κύρια εμπορική ποικιλία. Υπάρχουν όμως πάνω από 1.000 διαφορετικά ποικιλίες μπανανών , με μόνο τα μισά από αυτά ταιριάζουν για κατανάλωση. Εδώ παραθέτουμε μερικά από τα πιο διάσημα είδη που τρώγονται ευρέως σε όλο τον κόσμο.
Πώς να ψήνετε σπόρους κολοκύθας
Εάν αγοράσατε μια κολοκύθα και αναρωτιέστε τι να κάνετε με τους σπόρους κολοκύθας, απλώς μην τους πετάξετε. Το ψήσιμο των σπόρων κολοκύθας δεν είναι τόσο περίπλοκο όσο νομίζετε. Μαγειρεμένα στο σπίτι, θα είναι πολύ πιο νόστιμα, καθώς θα τα κάνετε ακριβώς στο γούστο σας.
Γεγονότα για τις ντομάτες που δεν υποψιάζεστε
Υπάρχουν ακόμα άνθρωποι που αντιδρούν με δυσπιστία όταν ακούνε ότι η ντομάτα είναι φρούτο. Εκτός από αυτό το αδιαμφισβήτητο γεγονός, υπάρχουν μερικά άλλα ενδιαφέροντα πράγματα για τις αγαπημένες μας ντομάτες. - Έχετε πάρει ποτέ μια ντομάτα ενώ είναι ακόμα πράσινη;
Και ξέρατε για αυτές τις παρενέργειες των ντοματών
Οι ντομάτες προσφέρουν χρώμα και γεύση φαγητού και πολλά οφέλη για την υγεία. Είτε τα τρώτε ωμά είτε μαγειρεμένα, θα λαμβάνετε πάντα πολλές βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Υπάρχουν όμως και πιθανές παγίδες. Ναι, οι ντομάτες μπορεί να προκαλέσουν κάποιες δυσάρεστες παρενέργειες.
