2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Σίτιση του μωρού είναι ένα σημαντικό βήμα προς τα εμπρός στην καλλιέργειά του, καθώς το μικρό άτομο μπαίνει στις διατροφικές συνήθειες των ενηλίκων. Είναι πολύ σημαντικό αυτό το πρώτο βήμα να πετύχει στο δρόμο για μια εύκολη μετάβαση σε στερεά τρόφιμα.
Το πρώτο ερώτημα που αντιμετωπίζει κάθε μητέρα είναι πότε να αρχίσει να ταΐζει το μωρό. Πρόκειται για μια ατομική διαδικασία που εξαρτάται από την κατάσταση του παιδιού, αλλά ο χρόνος μεταξύ του τέταρτου και του έκτου μήνα γέννησης λαμβάνεται ως οδηγός. Πιστεύεται ότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το μητρικό γάλα καλύπτει όλες τις ανάγκες του νεογέννητου και δεν υπάρχει ανάγκη για πρόσθετη διατροφή σε εντελώς υγιή και καλά αναπτυγμένα μωρά.
Ο καλύτερος τρόπος για να επιλέξετε ένα χρόνο σίτισης είναι να παρακολουθείτε τις αντιδράσεις του μωρού και να λαμβάνετε υπόψη πιθανά προβλήματα όπως αλλεργίες, κολικούς, αντίδραση σε τρόφιμα που έτρωγε η μητέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, απώλεια βάρους, ραχίτιδα και άλλα.
Ο πρώτος πουρέ του μωρού
Η επιλογή του τύπου πουρέ για αρχή είναι και πάλι αυστηρά ατομική. Μπορεί να είναι φρουτώδες επειδή έχει γλυκιά γεύση και θα ρυθμίσει τις κινήσεις του εντέρου εάν το μωρό έχει πρόβλημα με αυτό.
Ελλείψει προβλημάτων, προτιμάται ο πουρές λαχανικών. Έχει πολλά πλεονεκτήματα.
- Η επιλογή των κατάλληλων προϊόντων είναι μεγαλύτερη - κολοκυθάκια, πατάτες, καρότα, αρακά και άλλα.
- Τα λαχανικά αποθηκεύονται ευκολότερα μετά την πολτοποίηση. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις πουρέ πατάτας και αυτό είναι πολύ σημαντικό για τη διατροφή του μικρού ατόμου.
- Τα λαχανικά περιέχουν κυτταρίνη και έχει ευεργετική επίδραση στη δυσκοιλιότητα.
- Ο πλούτος βιταμινών και ιχνοστοιχείων στα λαχανικά είναι γνωστός σε όλους.
- Δεν περιέχουν πολλή ζάχαρη και αυτό είναι χρήσιμο για τις συνήθειες γεύσης, οι οποίες αρχίζουν να χτίζονται με τη διατροφή.
Κατάλληλος χρόνος για έναρξη της τροφοδοσίας
Οι παιδίατροι προτείνουν την ώρα του η πρώτη σίτιση του μωρού με πουρέ να διαλέξετε προσεκτικά. Το παιδί πρέπει να είναι σε καλή υγεία, χαρούμενο και ο χρόνος από τον εμβολιασμό και τη σίτιση πρέπει να είναι περίπου μια εβδομάδα.
Πριν από το μεσημεριανό γεύμα, είναι καλύτερο να δώσετε τον πουρέ και είναι καλό να διατηρείτε ορισμένα στατιστικά στοιχεία για τις αντιδράσεις του μωρού.
Σε ποια ποσότητα δίνεται ο πρώτος πουρές
Ο πρώτος πουρέ, και κάθε νέο προϊόν που εισάγεται στη διατροφή, ξεκινά με μικρές δόσεις - 5 έως 10 γραμμάρια ή αυτό είναι ένα κουταλάκι του γλυκού. Εάν δεν παρατηρηθούν αλλεργικές αντιδράσεις, προβλήματα κατάποσης ή κόπρανα, η ποσότητα αυξάνεται σταδιακά, φτάνοντας τη συνιστώμενη δόση για ένα γεύμα εντός 1-2 εβδομάδων.
Η εισαγωγή νέων προϊόντων στο μενού πρέπει να πραγματοποιείται κάθε 4-5 ημέρες. Όταν τρώτε, είναι καλύτερο να επιλέξετε έναν πουρέ από ένα μόνο λαχανικό για να διευκολύνετε την παρακολούθηση πιθανών αλλεργικών αντιδράσεων σε οποιοδήποτε από αυτά.
Μετά τον έβδομο μήνα, μπορείτε να μεταβείτε σε πουρέ κρέατος, ο οποίος μπορεί να συνδυαστεί με λαχανικά.
Ο πουρέ λαχανικών μπορεί να διαλυθεί με ζωμό για να φτιάξει σούπα. Έτσι, το παιδί μεταβαίνει ομαλά σε μια πλήρη διατροφή, αντικαθιστώντας μια σίτιση με γάλα.
Συνιστάται:
Ας μεγαλώσουμε το σπανάκι του μωρού
Σπανάκι είναι ένα από τα πιο χρήσιμα λαχανικά λόγω της πλούσιας περιεκτικότητάς του σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, βιταμίνες (C, B1, B2, B6, PP, K), καθώς και φολικό οξύ και μέταλλα (σίδηρος, ασβέστιο, χαλκός, νάτριο, κάλιο, φώσφορος). Παρασκευάζεται με διαφορετικούς τρόπους - για παράδειγμα, ψητό σπανάκι με ρύζι, τηγανητό σπανάκι με αυγά ή ως γέμιση πίτας.
Η διατροφή του Χόλιγουντ με πουρέ μωρού είναι επιβλαβής για την υγεία
Κυρίες, προσέξτε τι νέα και μοντέρνα δίαιτα περνάτε, γιατί ποτέ δεν ξέρετε τι πονοκεφάλους μπορείτε να πάρετε. Τα εικονίδια μόδας του κόσμου και οι μεγάλοι του Χόλιγουντ μας πλημμυρίζουν συνεχώς με λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τις περίεργες δίαιτές τους και τις «εξαιρετικά αποδοτικές» δίαιτες, με τις οποίες διατηρούν το τέλειο όραμα και το σχήμα τους.
Αυτές είναι οι βασικές αρχές της σωστής διατροφής του μωρού
Όσον αφορά τη διατροφή, όλοι αναρωτήθηκαν πόσο χρειάζεται και πρέπει να τρώγονται από ένα άτομο. Σε ενήλικες είναι πιο εύκολο - όταν αισθάνονται γεμάτοι σταματούν να τρώνε. Αλλά για τα παιδιά είναι διαφορετικό. Υπάρχουν παιδιά που δεν τους αρέσει να τρώνε, άλλα τρώνε περισσότερο.
Οι πιο γελοίες δίαιτες - πουρέ μωρού και σούπα λάχανου
Οι άνθρωποι είναι σε θέση να κάνουν απίστευτες ανοησίες για να χάσουν τα μισητά επιπλέον κιλά. Μερικές από τις δίαιτες που στοχεύουν στη γρήγορη απώλεια βάρους είναι ανόητες και ακόμη επικίνδυνες για την υγεία. Μία από αυτές τις δίαιτες είναι αυτή του Horace Fletcher, ο οποίος εφηύρε τη διατροφή με βάση τη συνεχή μάσηση των τροφίμων.
Ο πρώτος εστιάτορας είναι ο ιδιοκτήτης ενός παρισινού καφέ
Το εστιατόριο είναι το αιώνιο κλασικό της διατροφής, ο θρίαμβος της σύνθεσης μεταξύ της απόλαυσης του φαγητού και της ανθρώπινης ανάγκης για επικοινωνία. Στη βιασύνη του σύγχρονου κόσμου, είναι επίσης μια μικρή στάση - για ένα οικογενειακό δείπνο, μια συνάντηση με έναν φίλο ή απλά μια απόδραση από σπιτικό φαγητό.
