2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Όταν κάνετε μια δραστική δίαιτα, το σώμα σας συνηθίζει να υφίσταται συνεχή παρενόχληση και επιβραδύνει το μεταβολισμό σας. Στη συνέχεια, το σώμα προσπαθεί να καταναλώσει ελάχιστη ενέργεια και de facto με τη διατροφή που δεν θα χάσετε βάρος γρήγορα, αντίθετα, μπορείτε να αυξήσετε το βάρος.
Ως εκ τούτου, είναι καλό να εξαπατήσετε το σώμα σας επιδίδοντας σε διατροφικές εξαπατήσεις, συμβουλεύστε τους Άγγλους διατροφολόγους. Η λέξη σημαίνει κυριολεκτικά εξαπάτηση.
Αυτός ο τύπος διατροφής εκφράζεται σε εναλλασσόμενες ημέρες στις οποίες τρώτε με ημέρες στέρησης ορισμένων τροφίμων.
Όταν λέτε στο σώμα σας ότι δεν βρίσκεστε πλέον σε δίαιτα, ενεργοποιούνται οι μεταβολικές διαδικασίες που πρόκειται να περάσουν σε οικονομική αργή λειτουργία. Ως αποτέλεσμα, μπορείτε και πάλι να προετοιμαστείτε για μια σοβαρή πείνα και να χάσετε μερικά δαχτυλίδια.
Φυσικά, το σχήμα του καθεστώτος είναι σημαντικό. Ξεκινήστε την πρώτη ημέρα της διατροφής τρώγοντας το αγαπημένο σας φαγητό κατά βούληση. Ωστόσο, τη δεύτερη ημέρα, είναι καλό να εστιάζετε σε προϊόντα χωρίς υδατάνθρακες χαμηλών θερμίδων.
Πέντε ημέρες αργότερα ακολουθείτε μια πολύ καλή διατροφή. Και μέχρι την 7η μέρα, όταν είναι καλό να περιποιηθείτε τον εαυτό σας ξανά με ό, τι θέλει η ψυχή σας. Και έτσι τεντώνετε με το σώμα για 12 εβδομάδες για να απαλλαγείτε από τα επιπλέον δέκα κιλά.
Εάν θέλετε να χάσετε περισσότερο βάρος, θα χρειαστεί να εφαρμόσετε το πρόγραμμα για μερικές ακόμη εβδομάδες. Τα καλά νέα είναι ότι τα δαχτυλίδια που χάνονται με αυτόν τον τρόπο δεν κολλάνε ξανά στο πισινό, όπως συμβαίνει με τις δραστικές δίαιτες.
Συνιστάται:
Φάτε μαρμελάδα αντί για ορεκτικά για να χάσετε βάρος
Όλοι οι λάτρεις των γλυκών μπορούν τώρα να χαλαρώσουν, γιατί σύμφωνα με μια νέα μελέτη δεν είναι απαραίτητο να σταματήσετε να τρώτε γλυκά για να είστε σε καλή κατάσταση. Εάν δυσκολεύεστε να ακολουθήσετε δίαιτες και μόνο επειδή δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε τους γλυκούς πειρασμούς, θα σας αρέσει αυτή η είδηση.
Πώς να χάσετε βάρος στο Χόλιγουντ
Μην νομίζετε ότι το Χόλιγουντ έχει τις πιο τέλειες γυναίκες στον κόσμο. Και έχουν ελλείψεις, λίπη, υπερβολικό βάρος. Και τους πολεμούν με τη βοήθεια των δίαιτων. Ένα από τα πιο σέξι αστέρια στο Χόλιγουντ, η Αντζελίνα Τζολί, έχει διαμορφωθεί με μια διατροφή με σούπα.
Ενάντια στην υψηλή αρτηριακή πίεση και για να χάσετε βάρος, απλώς προσθέστε το στο μενού σας
Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένα σοβαρό πρόβλημα στους Βούλγαρους και στους περισσότερους Ευρωπαίους. Ο λόγος είναι η υψηλή κατανάλωση νατρίου ή πιο συγκεκριμένα το αλάτι που περιέχεται στα μεταποιημένα τρόφιμα. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι σε κοινωνίες όπου καταναλώνονται περισσότερα φυσικά τρόφιμα που περιέχουν κάλιο, από την άλλη πλευρά, αυτό το πρόβλημα είναι σχεδόν ανύπαρκτο.
Φάτε αυτό το σούπερ πρωινό για 3 ημέρες για να καθαρίσετε και να χάσετε βάρος
Τα υπέροχα βατόμουρα πρέπει να είναι στο τραπέζι μας όσο πιο συχνά γίνεται. Τα οφέλη για την υγεία τους είναι πολλά. Μας βοηθούν να καθαρίσουμε το σώμα μας και να ενισχύσουμε την ασυλία μας. Με τη βοήθεια των βατόμουρων μειώνουμε το αίμα και τη χοληστερόλη μας, μας βοηθούν να διατηρήσουμε τη νεολαία μας.
Χρήσιμες συμβουλές που θα σας διευκολύνουν στο να χάσετε βάρος
Πολλοί άνθρωποι αντιλαμβάνονται τον αγώνα κατά του υπερβολικού βάρους ως μια εξαιρετικά περίπλοκη διαδικασία που απαιτεί μεγάλη σωματική προσπάθεια, απίστευτες δεξιότητες και ικανότητες. Και είναι κάπως σωστοί. Αλλά υπάρχουν μερικά εύκολα κόλπα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στην καθημερινή σας ζωή.
