2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Ένα ποτήρι νερό - όχι μόνο ένα μέσο απόσβεσης της δίψας, αλλά και ένα χρήσιμο προϊόν για την υγεία του σώματος. Όλοι γνωρίζουν ότι πρέπει να πίνετε πολλά υγρά, αλλά πολύ λίγοι άνθρωποι ξέρουν πώς να πίνουν νερό σωστά. Αποδεικνύεται ότι η θερμοκρασία του νερού καθορίζει τις ιδιότητές του, οι οποίες είναι γνωστές ακόμη και στους αρχαίους θιβετιανούς μοναχούς.
Πόσο χρήσιμο είναι ένα ποτήρι νερό
Δεν έχει σημασία ποια θερμοκρασία νερού χρησιμοποιούμε, το πιο σημαντικό είναι να πίνουμε υγρά. Καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας πίνουμε περισσότερο από ένα ποτήρι νερό, πίνουμε τσάι και καφέ, τρώμε σούπες. Η επίσημη ιατρική επιβεβαιώνει το γεγονός ότι το νερό είναι ζωτικής σημασίας ουσία. Είναι απαραίτητο για τον καθαρισμό, την αναζωογόνηση και τον συντονισμό των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα. Αλλά οι απόψεις για το πόσιμο νερό διαφέρουν σωστά σε διάφορα μέρη του κόσμου.
Σήμερα θα μιλήσουμε για τις αρχαίες διδασκαλίες των Θιβετιανών μοναχών που καθορίζουν την πραγματική χρήση του νερού από τον άνθρωπο. Η θερμοκρασία του νερού παίζει καθοριστικό ρόλο στον προσδιορισμό των ιδιοτήτων του. Σύμφωνα με τους σοφούς της Ανατολής, το ζεστό νερό το πρωί αντικαθιστά εκατοντάδες φάρμακα. Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από 60-80% μόρια νερού.
Έχει διαπιστωθεί ότι πρέπει να πίνετε 2 λίτρα νερό την ημέρα. Αλλά η θερμοκρασία του νερού παίζει πιο σημαντικό ρόλο από την ποσότητα του. Πρέπει να πίνετε νερό όταν αισθάνεστε τα πρώτα σημάδια δίψας για να αποφύγετε την αφυδάτωση.
Ο καθημερινός κανόνας κάθε ατόμου είναι ατομικός. Η ποσότητα υγρού που απαιτείται επηρεάζεται από την ηλικία, το φύλο, τη δραστηριότητα, την ατμόσφαιρα, τη διατροφή, τον τρόπο ζωής και πολλά άλλα πράγματα.
Το Ιατρικό Ινστιτούτο των ΗΠΑ έχει καθορίσει ότι ο κανόνας για έναν ενήλικο άνδρα είναι 3,7 λίτρα υγρού την ημέρα και για τις γυναίκες περίπου 2,7 λίτρα. Αλλά να θυμάστε ότι το υγρό δεν είναι μόνο καθαρό ή μεταλλικό νερό, σούπες, χυμοί, τσάγια, λαχανικά, τα φρούτα γεμίζουν επίσης το σώμα μας με το απαραίτητο υγρό.
Ποια θερμοκρασία νερού είναι χρήσιμη και ποια όχι
Σύμφωνα με τους ανατολικούς θεραπευτές, η πραγματική συνταγή για τη νεολαία είναι το ζεστό νερό. Η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι περίπου 40-45 βαθμούς Κελσίου, δηλαδή. μεσαίο - μεταξύ βρασμού και ζεστού. Ωστόσο, τα παγωμένα ποτά είναι τα πιο επιβλαβή υγρά για το σώμα. Επομένως, ένα ποτήρι νερό μπορεί να είναι ευεργετικό και επιβλαβές.
Πιστεύεται ότι το ζεστό νερό, που λαμβάνεται το πρωί, παρατείνει τη ζωή μας κατά 10 χρόνια, δηλαδή. Επιτρέπει στα κύτταρα να ανανεώνονται συνεχώς, επιβραδύνοντας τη γήρανση του σώματος.
Το ζεστό νερό εξαλείφει και καταστρέφει την επιβλαβή μικροχλωρίδα του στομάχου που έχει αναπτυχθεί κατά τη διάρκεια της νύχτας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένα ποτήρι ζεστό νερό (ΔΕΝ βράζει) είναι μια υποχρεωτική διαδικασία σε πολλές κινεζικές οικογένειες μέχρι σήμερα. Σε ορισμένα εστιατόρια εξυπηρετούν τον πελάτη με ένα ποτήρι ζεστό νερό ενώ περιμένουν την παραγγελία τους.
Το παραδοσιακό σύστημα της ινδικής ιατρικής Ayurveda καθόρισε επίσης τα οφέλη από ένα ποτήρι ζεστό νερό το πρωί. Όπως περιγράφεται στις διδασκαλίες, αυτή η θεραπεία εξαλείφει τους πονοκεφάλους, μειώνει την αρτηριακή πίεση, αποτρέπει την αρθρίτιδα, την παχυσαρκία και πολλές άλλες ασθένειες. Άτομα που δεν ξέρουν πώς να πίνουν σωστά νερό συνηθίζουν να πίνουν κρύο μεταλλικό νερό το πρωί. Πιστεύουν ότι αυτή η μέθοδος τους βοηθά να ξυπνήσουν γρηγορότερα, αλλά στην πραγματικότητα σε αυτήν την περίπτωση το σώμα είναι σοκαρισμένο, προκαλώντας μια προστατευτική αντίδραση του σώματος.
Το κρύο νερό προκαλεί σπασμούς των αιμοφόρων αγγείων και του εντερικού σωλήνα. Η γαστρεντερική οδός αρχίζει να παράγει ενεργά βλέννα, η οποία επιβραδύνει την πεπτική διαδικασία. Μετά από έναν σπασμό του στομάχου, μπορεί να σχηματιστεί ένας σπασμός της χοληδόχου κύστης, οι συνέπειες των οποίων είναι πολύ χειρότερες. Μια τέτοια προστατευτική αντίδραση απαιτεί πολλή ενέργεια έως ότου η θερμοκρασία του νερού στο σώμα φτάσει στο φυσιολογικό επίπεδο.
Το στομάχι θα καταναλώνει ενέργεια στη διαδικασία θέρμανσης του υγρού αντί να απορροφά θρεπτικά συστατικά. Το ζεστό νερό, από την άλλη πλευρά, θα χαλαρώσει τους ιστούς των οργάνων του γαστρεντερικού σωλήνα, θα καθαρίσει τα έντερα των υπολειμμάτων τροφίμων και ποτών, το οποίο είναι εξαιρετικά σημαντικό για την έναρξη μιας νέας ημέρας. Θα βοηθήσει τον φυσιολογικό μεταβολισμό, θα καθαρίσει το αίμα από επιβλαβή στοιχεία και θα ξεκινήσει τη διαδικασία πλήρους αποτοξίνωσης του σώματος.
Πώς να πίνετε σωστά ζεστό νερό για μέγιστο όφελος
Το νερό πίνεται σε θερμοκρασία 40-45 βαθμούς Κελσίου με άδειο στομάχι. Πιείτε σε μικρές γουλιά και αργά, μετά από 20 λεπτά μπορείτε να ξεκινήσετε με το πρωινό.
Ξεκινήστε αύριο για να δείτε μόνοι σας τις θεραπευτικές και αναζωογονητικές ιδιότητες της υπέροχης θεραπείας.
Συνιστάται:
Γιατί είναι σημαντικό να πίνετε άφθονο νερό όταν κάνουμε δίαιτα
Αν και το αποτέλεσμα είναι μικρό και πολύ μικρό, το πόσιμο νερό μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος κάνοντας επιπλέον θερμίδες. Τα αποτελέσματα μιας μελέτης που πραγματοποιήθηκε τον Δεκέμβριο του 2003 δείχνουν ότι το πόσιμο νερό μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση του ρυθμού του μεταβολισμού στο σώμα.
Ζεστό ή κρύο νερό; Εδώ είναι ποιο είναι πιο χρήσιμο
Το νερό είναι ζωτικής σημασίας για τη ζωή μας. Όσο περισσότερο πίνουμε, τόσο το καλύτερο. Ωστόσο, το κλειδί για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα οφέλη του είναι η θερμοκρασία του. Όταν διψάμε, σπάνια σκεφτόμαστε τι νερό πίνουμε. Πολλοί ειδικοί, καθώς και οι απλοί άνθρωποι, αναρωτιούνται εδώ και δεκαετίες εάν το ζεστό ή το κρύο είναι η καλύτερη επιλογή.
Πίνετε ένα ποτήρι ζεστό νερό το πρωί ενάντια στην υψηλή χοληστερόλη
/ απροσδιόριστο Χοληστερίνη εμφανίζεται σε όλους σχεδόν τους ζωντανούς οργανισμούς. Αυτή η ουσία εμπλέκεται στη δομή των κυτταρικών μεμβρανών και εκτελεί πολλές λειτουργίες στο σώμα. Γενικά πιστεύεται ότι προκαλεί βλάβη μόνο επειδή μπορεί να γίνει προκλητικός της αθηροσκλήρωσης και των καρδιαγγειακών παθήσεων.
Πίνετε ζεστό νερό με λεμόνι - η τερηδόνα είναι εγγυημένη
Όποιος θέλει να ξεκινήσει τη μέρα του με ένα ποτήρι ζεστό νερό με φρέσκο χυμό λεμονιού απειλείται να γίνει συνδρομητής του οδοντιάτρου, σύμφωνα με την αγγλική έκδοση του Daily Mail. Αναφέρει μια μελέτη που διαπίστωσε ότι το ποτό, το οποίο φημίζεται ευρέως από ειδικούς και διατροφολόγους για την απώλεια βάρους, είναι επιζήμιο για το σμάλτο των δοντιών.
Το ψάρι είναι ιδανικό αν πίνετε ζεστό νερό μαζί του
Διαφορετικά τρόφιμα είναι κατάλληλα με διαφορετικά ποτά, λένε οι ειδικοί σε θέματα διατροφής. Μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά τα ψάρια πηγαίνουν καλύτερα όχι με τίποτα αλλά με ζεστό νερό. Άλλα κατάλληλα ποτά για ψάρι είναι το λευκό κρασί, το γάλα και το κεφίρ.
