2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Όποιος θέλει να ξεκινήσει τη μέρα του με ένα ποτήρι ζεστό νερό με φρέσκο χυμό λεμονιού απειλείται να γίνει συνδρομητής του οδοντιάτρου, σύμφωνα με την αγγλική έκδοση του Daily Mail.
Αναφέρει μια μελέτη που διαπίστωσε ότι το ποτό, το οποίο φημίζεται ευρέως από ειδικούς και διατροφολόγους για την απώλεια βάρους, είναι επιζήμιο για το σμάλτο των δοντιών.
Τα τελευταία χρόνια σε όλο τον κόσμο και στη χώρα μας έχει γίνει μοντέρνο να καταναλώνουμε ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι το πρωί με άδειο στομάχι.
Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, η τακτική κατανάλωση ξυπνά το ήπαρ, βοηθά στην αποβολή τοξινών από το σώμα, βοηθά στη μείωση του υπερβολικού βάρους και καταπραΰνει ένα ευαίσθητο στομάχι.
Οι οδοντίατροι προειδοποιούν ότι η οξύτητα του ποτού οδηγεί στην καταστροφή του σμάλτου των δοντιών, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε λεκέδες και αποχρωματισμό των δοντιών.
Όσο πιο όξινο είναι ένα ποτό, τόσο μεγαλύτερη ζημιά προκαλεί στα δόντια, λέει ο καθηγητής Damien Walmsley.
Προειδοποιεί ότι ο χυμός λεμονιού είναι ιδιαίτερα επιβλαβής, αλλά σε συνδυασμό με ζεστό νερό, βλάπτει εντελώς την υγεία των δοντιών.
Γενικά, ο χυμός λεμονιού έχει pH μεταξύ 2 και 3, το οποίο το βάζει στην ομάδα ουσιών με υψηλή οξύτητα. Αλλά όταν προστίθεται νερό σε αυτό, το αποτέλεσμα ενισχύεται επειδή η διάβρωση είναι υψηλότερη σε υψηλότερες θερμοκρασίες.
Η τακτική κατανάλωση ζεστού νερού με χυμό λεμονιού μπορεί να προκαλέσει μαλάκωση του σμάλτου των δοντιών, στην πρόωρη φθορά του, και συνεπώς στην ανάπτυξη της διάβρωσης των δοντιών.
Η οδοντική διάβρωση παρατηρείται επίσης σε ασθενείς που καταναλώνουν τακτικά όξινα ανθρακούχα ποτά.
Τότε τι πρέπει να κάνετε σε όλους τους οπαδούς του συνδυασμού ζεστού νερού με λεμόνι και μέλι, η κατανάλωση του οποίου έχει αναμφίβολα μια σειρά από οφέλη για την υγεία, όπως η επιτάχυνση του μεταβολισμού, η πρόληψη της εμφάνισης της ακμής και των σπυριών, η τόνωση του γαστρεντερικού σωλήνα.
Για να μειώσετε την επίδραση της διάβρωσης του νερού με λεμόνι, μπορείτε να πάρετε το υγρό όχι απευθείας από το ποτήρι, αλλά με τη βοήθεια ενός αχύρου. Με αυτόν τον τρόπο, τα δόντια δεν έχουν άμεση επαφή με τις όξινες ουσίες που περιέχονται στο φυσικό χυμό λεμονιού.
Μια άλλη επιλογή είναι να προσπαθήσετε να πάρετε το ποτό με μία κίνηση, αντί να πάρετε μικρές γουλιά. Με αυτόν τον τρόπο, τα δόντια σας δεν θα απομονωθούν εντελώς από τις επιβλαβείς επιδράσεις του λεμονιού, αλλά θα είναι όσο το δυνατόν συντομότερα σε επαφή με αυτό.
Όποια από τις δύο επιλογές έχετε, είναι σημαντικό να συνεχίσετε να περιποιηθείτε το σώμα σας με ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι το πρωί με άδειο στομάχι, επειδή με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να χάσετε μια επιπλέον κιλά, να καθαρίσετε τη μύτη και το λαιμό σας και ακόμη και απαλλαγείτε από ενοχλητικές κράμπες της εμμήνου ρύσεως.
Συνιστάται:
Πίνετε ένα ποτήρι ζεστό νερό το πρωί ενάντια στην υψηλή χοληστερόλη
/ απροσδιόριστο Χοληστερίνη εμφανίζεται σε όλους σχεδόν τους ζωντανούς οργανισμούς. Αυτή η ουσία εμπλέκεται στη δομή των κυτταρικών μεμβρανών και εκτελεί πολλές λειτουργίες στο σώμα. Γενικά πιστεύεται ότι προκαλεί βλάβη μόνο επειδή μπορεί να γίνει προκλητικός της αθηροσκλήρωσης και των καρδιαγγειακών παθήσεων.
Πώς να πίνετε νερό και γιατί το ζεστό νερό είναι πανάκεια
Ένα ποτήρι νερό - όχι μόνο ένα μέσο απόσβεσης της δίψας, αλλά και ένα χρήσιμο προϊόν για την υγεία του σώματος. Όλοι γνωρίζουν ότι πρέπει να πίνετε πολλά υγρά, αλλά πολύ λίγοι άνθρωποι ξέρουν πώς να πίνουν νερό σωστά. Αποδεικνύεται ότι η θερμοκρασία του νερού καθορίζει τις ιδιότητές του, οι οποίες είναι γνωστές ακόμη και στους αρχαίους θιβετιανούς μοναχούς.
Δείτε τον σωστό τρόπο για να φτιάξετε ζεστό νερό με λεμόνι το πρωί
Ίσως έχετε ακούσει πολλά για τα οφέλη της κατανάλωσης ζεστού νερού με λεμόνι, έτσι δεν είναι; Αν και ορισμένοι ειδικοί λένε ότι αυτό δεν είναι ένα θαυμαστό ποτό για την υγεία, υπάρχουν ακόμη πολλά στοιχεία για τα οφέλη για την υγεία όταν ξεκινάτε τη μέρα σας με ένα ποτήρι ζεστό νερό και λεμόνι.
Γιατί είναι καλό να πίνετε νερό με λεμόνι κάθε μέρα
Για να ενισχυθεί η ανοσία, οι ειδικοί προτείνουν να πίνετε ένα ποτήρι νερό με μισό συμπιεσμένο λεμόνι κάθε μέρα. Με αυτόν τον τρόπο θα λάβετε την απαραίτητη ποσότητα βιταμίνης C, οι ειδικοί είναι πεπεισμένοι. Τα ξινά φρούτα βοηθούν το σώμα βελτιώνοντας την ικανότητά του να απορροφά σίδηρο, το οποίο είναι σημαντικό για το ανοσοποιητικό σύστημα.
Το ψάρι είναι ιδανικό αν πίνετε ζεστό νερό μαζί του
Διαφορετικά τρόφιμα είναι κατάλληλα με διαφορετικά ποτά, λένε οι ειδικοί σε θέματα διατροφής. Μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά τα ψάρια πηγαίνουν καλύτερα όχι με τίποτα αλλά με ζεστό νερό. Άλλα κατάλληλα ποτά για ψάρι είναι το λευκό κρασί, το γάλα και το κεφίρ.
