2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Ίσως έχετε ακούσει πολλά για τα οφέλη της κατανάλωσης ζεστού νερού με λεμόνι, έτσι δεν είναι;
Αν και ορισμένοι ειδικοί λένε ότι αυτό δεν είναι ένα θαυμαστό ποτό για την υγεία, υπάρχουν ακόμη πολλά στοιχεία για τα οφέλη για την υγεία όταν ξεκινάτε τη μέρα σας με ένα ποτήρι ζεστό νερό και λεμόνι.
Τα λεμόνια περιέχουν ενώσεις φλαβονοειδών που βοηθούν στην ενίσχυση της ανοσίας και μπορούν ακόμη και να σας προστατεύσουν από καρδιαγγειακές παθήσεις και καρκίνο, σύμφωνα με πολλές δημοσιευμένες δηλώσεις διάσημων διατροφολόγων.
Η έρευνα δείχνει ότι το ζεστό νερό μπορεί πραγματικά να εξαγάγει αυτό το ευεργετικό φλαβονοειδές πολύ πιο εύκολα, βοηθώντας το να απορροφηθεί πιο εύκολα από το σώμα σας.
Εδώ είναι ο σωστός τρόπος για να φτιάξετε ζεστό νερό με λεμόνι:
Για να πάρετε όλα τα οφέλη του ζεστού νερού με λεμόνι, βεβαιωθείτε ότι το λεμόνι είναι εμποτισμένο σε βραστό νερό για τουλάχιστον μισή ώρα.
Για το λόγο αυτό, ετοιμάστε ζεστό νερό με λεμόνι πριν από την καθημερινή σας ρουτίνα μόλις σηκωθείτε από το κρεβάτι. Μόλις τελειώσετε με το ντους και την πρωινή τουαλέτα σας, το χρήσιμο νερό λεμονιού σας θα έχει παρασκευαστεί αρκετά καιρό για να αποκομίσει όλα τα οφέλη του, καθώς και θα έχει κρυώσει αρκετά για να πιει με ευχαρίστηση.
Εάν έχετε δοκιμάσει ζεστό νερό με λεμόνι στο παρελθόν και το υγιεινό ποτό δεν φαινόταν σαν κάτι ιδιαίτερο στη γεύση, μπορείτε να προσθέσετε πράσινο τσάι. Το λεμόνι βοηθά στην εξαγωγή και την καλή απορρόφηση αντιοξειδωτικών από το πράσινο τσάι.
Το ζεστό νερό με λεμόνι είναι ένας τρόπος να προσθέσετε αβίαστα περισσότερη βιταμίνη C στη διατροφή σας, καθώς μόνο δύο κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού περιέχουν το 20% των ημερήσιων αναγκών σας σε βιταμίνη C.
Επιπλέον, όσον αφορά το χρώμα και την ψυχολογία, τα λεμόνια είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προσθέσετε λίγη θετικότητα στην ημέρα σας. Οι κίτρινες αποχρώσεις συνδέονται με τη χαρά και το παιχνιδιάρικο και την αίσθηση της διασκέδασης, οπότε τα λεμόνια είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας, για να μην ξεχάσετε το μαγευτικό άρωμα που γεμίζει τα πάντα με φρεσκάδα.
Συνιστάται:
Πίνετε ένα ποτήρι ζεστό νερό το πρωί ενάντια στην υψηλή χοληστερόλη
/ απροσδιόριστο Χοληστερίνη εμφανίζεται σε όλους σχεδόν τους ζωντανούς οργανισμούς. Αυτή η ουσία εμπλέκεται στη δομή των κυτταρικών μεμβρανών και εκτελεί πολλές λειτουργίες στο σώμα. Γενικά πιστεύεται ότι προκαλεί βλάβη μόνο επειδή μπορεί να γίνει προκλητικός της αθηροσκλήρωσης και των καρδιαγγειακών παθήσεων.
Εννέα λόγοι να πίνετε νερό με λεμόνι κάθε πρωί
Ζεστό νερό με λεμόνι - μια πρωινή τελετή που μπορεί να σας βοηθήσει με πολλά πράγματα, εδώ είναι 9 λόγοι για τους οποίους πρέπει να πίνετε αυτό το ποτό το πρωί με άδειο στομάχι. 1. Μειώνει τη φλεγμονή: Εάν πίνετε τακτικά ζεστό νερό με λεμόνι με άδειο στομάχι, θα μειώσετε τα επίπεδα οξύτητας στο σώμα, τα οποία είναι γενικά η βάση των περισσότερων φλεγμονωδών διεργασιών.
Πώς να πίνετε νερό και γιατί το ζεστό νερό είναι πανάκεια
Ένα ποτήρι νερό - όχι μόνο ένα μέσο απόσβεσης της δίψας, αλλά και ένα χρήσιμο προϊόν για την υγεία του σώματος. Όλοι γνωρίζουν ότι πρέπει να πίνετε πολλά υγρά, αλλά πολύ λίγοι άνθρωποι ξέρουν πώς να πίνουν νερό σωστά. Αποδεικνύεται ότι η θερμοκρασία του νερού καθορίζει τις ιδιότητές του, οι οποίες είναι γνωστές ακόμη και στους αρχαίους θιβετιανούς μοναχούς.
Γι 'αυτό όλες οι όμορφες γυναίκες πίνουν ζεστό νερό το πρωί
Θεωρείτε πολύ χρήσιμο να πίνετε ένα ποτήρι κρύο νερό το πρωί; Είναι καιρός να τερματίσετε αυτήν την πρακτική και να καταλάβετε πόσο κατάλληλη είναι αυτή η συνήθεια, γιατί ανάλογα με τη θερμοκρασία του νερού μπορεί να είναι χρήσιμη και όχι πολύ χρήσιμη.
Πίνετε ζεστό νερό με λεμόνι - η τερηδόνα είναι εγγυημένη
Όποιος θέλει να ξεκινήσει τη μέρα του με ένα ποτήρι ζεστό νερό με φρέσκο χυμό λεμονιού απειλείται να γίνει συνδρομητής του οδοντιάτρου, σύμφωνα με την αγγλική έκδοση του Daily Mail. Αναφέρει μια μελέτη που διαπίστωσε ότι το ποτό, το οποίο φημίζεται ευρέως από ειδικούς και διατροφολόγους για την απώλεια βάρους, είναι επιζήμιο για το σμάλτο των δοντιών.
