2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Ζεστό νερό με λεμόνι - μια πρωινή τελετή που μπορεί να σας βοηθήσει με πολλά πράγματα, εδώ είναι 9 λόγοι για τους οποίους πρέπει να πίνετε αυτό το ποτό το πρωί με άδειο στομάχι.
1. Μειώνει τη φλεγμονή: Εάν πίνετε τακτικά ζεστό νερό με λεμόνι με άδειο στομάχι, θα μειώσετε τα επίπεδα οξύτητας στο σώμα, τα οποία είναι γενικά η βάση των περισσότερων φλεγμονωδών διεργασιών.
2. Μειώνει το βάρος: Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες πηκτίνης, ο χυμός λεμονιού εξουδετερώνει και καταστέλλει την όρεξη, μειώνει την επιθυμία για τροφή, ειδικά όταν προκαλείται από νευρική ένταση και στρες. Η περιεκτικότητα σε βιταμίνη C στο λεμόνι βοηθά στην καύση περισσότερου λίπους στο σώμα κατά τη διάρκεια της τακτικής σωματικής δραστηριότητας.
3. Για καλύτερη πέψη: Ο χυμός λεμονιού σε συνδυασμό με νερό που λαμβάνεται το πρωί με άδειο στομάχι βελτιώνει μόνιμα την πέψη και διεγείρει την απέκκριση των τοξινών από το πεπτικό σύστημα.
4. Για αποτοξίνωση: Το λεμόνι είναι γνωστό για τις καθαριστικές του ιδιότητες. Σε συνδυασμό με ζεστό νερό, δρα ως καταλύτης που προσελκύει τοξίνες και στη συνέχεια βοηθά στην απομάκρυνσή τους από το σώμα. Έτσι διεγείρει την έκκριση των ενζύμων και βελτιώνει την εργασία του ήπατος.
5. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα: Η βιταμίνη C ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και το καθιστά ισχυρότερο, αυτό το ποτό είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην περίοδο των ιογενών λοιμώξεων.
6. Ομορφαίνει το δέρμα: Τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται στο χυμό λεμονιού έχουν αναζωογονητική επίδραση στο δέρμα του προσώπου και του σώματος. Διεγείρουν επίσης την παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο διατηρεί την ελαστικότητα των ιστών, βελτιώνει την επιδερμίδα και καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες που ευθύνονται για την πρόωρη γήρανση και το σχηματισμό λεπτών γραμμών, ρυτίδων προσώπου κ.λπ.
7. Ενισχύει τα ούλα: Η συχνή φλεγμονή και αιμορραγία των ούλων μπορεί να προκληθεί από την έλλειψη βιταμίνης C στο σώμα, η λήψη λεμονιού με ζεστό νερό, αντισταθμίζει αυτήν την ανεπάρκεια. Υπάρχει όμως μια πολύ σημαντική προϋπόθεση, μόλις πιείτε το νερό, ξεπλύνετε τα δόντια σας με καθαρό νερό για να αφαιρέσετε το κιτρικό οξύ, όταν σε μεγάλες ποσότητες, διαβρώνει το σμάλτο των δοντιών.
8. Προμηθεύει κάλιο στο σώμα: Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε κάλιο, το λεμόνι βοηθά την καλή λειτουργία ολόκληρου του σώματος, η ανεπάρκεια καλίου οδηγεί σε μυϊκό πόνο και σε πιο σοβαρές περιπτώσεις ατροφίας.
9. Δίνει ενέργεια: Το ζεστό νερό με λεμόνι ενισχύει πραγματικά την ενέργεια και δίνει ώθηση για όλη την ημέρα.
Συνιστάται:
Πίνετε ένα ποτήρι ζεστό νερό το πρωί ενάντια στην υψηλή χοληστερόλη
/ απροσδιόριστο Χοληστερίνη εμφανίζεται σε όλους σχεδόν τους ζωντανούς οργανισμούς. Αυτή η ουσία εμπλέκεται στη δομή των κυτταρικών μεμβρανών και εκτελεί πολλές λειτουργίες στο σώμα. Γενικά πιστεύεται ότι προκαλεί βλάβη μόνο επειδή μπορεί να γίνει προκλητικός της αθηροσκλήρωσης και των καρδιαγγειακών παθήσεων.
Γι 'αυτό πρέπει να πίνετε ξύδι μήλου μηλίτη κάθε πρωί
Μελέτες δείχνουν ότι το ξίδι μηλίτη μήλου μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο διαφόρων καρκίνων, καρδιακών παθήσεων και παθήσεων του κυκλοφορικού συστήματος. Το ξίδι μηλίτη μήλου έχει εξαιρετική αντιοξειδωτική δράση και βοηθά στην πρόληψη της εμφάνισης πρόωρων σημείων γήρανσης.
Δείτε τον σωστό τρόπο για να φτιάξετε ζεστό νερό με λεμόνι το πρωί
Ίσως έχετε ακούσει πολλά για τα οφέλη της κατανάλωσης ζεστού νερού με λεμόνι, έτσι δεν είναι; Αν και ορισμένοι ειδικοί λένε ότι αυτό δεν είναι ένα θαυμαστό ποτό για την υγεία, υπάρχουν ακόμη πολλά στοιχεία για τα οφέλη για την υγεία όταν ξεκινάτε τη μέρα σας με ένα ποτήρι ζεστό νερό και λεμόνι.
Πίνετε ζεστό νερό με λεμόνι - η τερηδόνα είναι εγγυημένη
Όποιος θέλει να ξεκινήσει τη μέρα του με ένα ποτήρι ζεστό νερό με φρέσκο χυμό λεμονιού απειλείται να γίνει συνδρομητής του οδοντιάτρου, σύμφωνα με την αγγλική έκδοση του Daily Mail. Αναφέρει μια μελέτη που διαπίστωσε ότι το ποτό, το οποίο φημίζεται ευρέως από ειδικούς και διατροφολόγους για την απώλεια βάρους, είναι επιζήμιο για το σμάλτο των δοντιών.
Γιατί είναι καλό να πίνετε νερό με λεμόνι κάθε μέρα
Για να ενισχυθεί η ανοσία, οι ειδικοί προτείνουν να πίνετε ένα ποτήρι νερό με μισό συμπιεσμένο λεμόνι κάθε μέρα. Με αυτόν τον τρόπο θα λάβετε την απαραίτητη ποσότητα βιταμίνης C, οι ειδικοί είναι πεπεισμένοι. Τα ξινά φρούτα βοηθούν το σώμα βελτιώνοντας την ικανότητά του να απορροφά σίδηρο, το οποίο είναι σημαντικό για το ανοσοποιητικό σύστημα.
