2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Οι απόψεις σχετικά με το εάν πρέπει να πίνουμε νερό ενώ τρώμε είναι διαφορετικά και τα επιχειρήματα που ισχύουν για τα οφέλη ή τις βλάβες του πόσιμου νερού κατά την κατανάλωση είναι εξίσου έγκυρα.
Κατά τη διάρκεια της διατροφής, πραγματοποιούνται διάφορες διαδικασίες στο σώμα, οπότε είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποιοι είναι οι καθοριστικοί παράγοντες χρήσιμοι ή επιβλαβείς στην πρόσληψη υγρών με τροφή.
1. Όταν τρώμε, το σάλιο πλούσιο σε σημαντικά ένζυμα απελευθερώνεται στο στόμα.
2. Όταν το φαγητό εισέρχεται στο στομάχι, απελευθερώνονται γαστρικοί χυμοί από αυτό, οι οποίοι, εκτός από τη διάσπαση της τροφής, το προετοιμάζουν για το λεπτό έντερο και μας προστατεύουν από ακούσια κατάποση βακτηρίων.
3. Ένα σημαντικό όργανο στη διαδικασία της διατροφής είναι το ήπαρ. Τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά μεταφέρονται σε αυτό μέσω του αίματος και μετά την απαραίτητη επεξεργασία μεταφέρονται σε κάθε μέρος του σώματος. Επιλέγει τι να χρησιμοποιήσει τώρα και τι να αποθηκεύσει αργότερα και φορτωμένος με αυτόν τον σημαντικό ρόλο, το συκώτι χρειάζεται πολύ νερό.
Έχει αποδειχθεί ότι η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων νερού μπορεί να επηρεάσει τη σωστή πέψη αναστατώνοντας την ισορροπία οξέος στο στομάχι.
Εάν η πέψη επιδεινωθεί, τότε σχηματίζονται τοξικά στοιχεία παρά την υγιεινή διατροφή που έχουμε φάει.
Οι ειδικοί συμβουλεύουν να μην πίνουν αλκοόλ και ανθρακούχα ποτά με φαγητό, επειδή είναι εγγυημένα ότι επιδεινώνουν την πεπτική διαδικασία.
Έχει βρεθεί ότι το πόσιμο νερό πριν και μετά τα γεύματα έχει θετική επίδραση στην πέψη. Ένα ποτήρι νερό 30 λεπτά πριν και μετά τα γεύματα διατηρεί το σώμα ενυδατωμένο και βελτιώνει τη δραστηριότητα του στομάχου και των εντέρων.
Σύμφωνα με τον Δρ. Michael Pico, το νερό δεν αραιώνει τους γαστρικούς χυμούς. Στην πραγματικότητα, το πόσιμο νερό κατά τη διάρκεια και μετά το φαγητό διευκολύνει την πέψη. Το νερό, όπως και άλλα υγρά, διαλύεται και μαλακώνει τα τρόφιμα, έτσι το πεπτικό σύστημα χειρίζεται λιγότερη προσπάθεια κατά τη διάρκεια της διαδικασίας διάσπασης.
Σύμφωνα με πολλούς ειδικούς, εάν προσθέσετε λίγο ξύδι μήλου μηλίτη ή χυμό λεμονιού σε ένα ποτήρι νερό, θα σας βοηθήσει να διαλύσετε γρήγορα τα τρόφιμα.
Συνιστάται:
Τι συμβαίνει όταν πίνουμε καφέ με άδειο στομάχι
Ε, ακόμη και το άρωμα του καφέ μπορεί να σας κάνει να πηδήξετε από το κρεβάτι και να ρίξετε αμέσως στον εαυτό σας ένα φλιτζάνι ζεστό ρόφημα. Για τους περισσότερους από εμάς, η μέρα τους ξεκινά με αυτό και αυτό είναι το πρώτο πράγμα που κάνουμε πριν βουρτσίσουμε τα μάτια ή τα δόντια μας.
Πόσα ποτήρια νερό την ημέρα πρέπει να πίνουμε
Οι πιθανότητες είναι ότι δεν έχετε διαβάσει το The Little Prince από τον Γάλλο συγγραφέα και φιλόσοφο Exupery, αλλά πιθανότατα δεν έχετε ακούσει το απόσπασμα του για το νερό, το οποίο θα χρησιμοποιήσουμε ως εισαγωγή στο τρέχον θέμα. Διαβάζει:
Πόσο μεταλλικό νερό πρέπει να πίνουμε
Τα οφέλη του μεταλλικού νερού είναι πολλά, αλλά όπως και με τα περισσότερα δώρα της φύσης, δεν πρέπει να το παρακάνουμε. Έχει την ισχυρότερη επίδραση στο ανθρώπινο σώμα όταν το πίνουμε το πρωί με άδειο στομάχι. Το καλύτερο, αν και αδύνατο για πολλούς, είναι να το πίνετε απευθείας από την πηγή.
Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε
Πολλοί από εμάς δεν χρειάζονται δύο, αλλά τρία ή περισσότερα λίτρα υγρού την ημέρα. Οι περισσότεροι άνθρωποι στον πλανήτη μας δεν υποψιάζονται καν ότι καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους δεν λαμβάνουν συνεχώς νερό, στην ποσότητα που απαιτείται από το σώμα τους.
Γιατί πρέπει να πίνουμε νερό μετά τον ύπνο
Όλοι γνωρίζουμε ότι υπάρχουν άνθρωποι με υγιή και ήπια μορφή χωρίς δίαιτα. Υπάρχουν διαφορετικές κουλτούρες στις οποίες οι γυναίκες έχουν αδύναμα και σφιχτά σώματα και ταυτόχρονα δεν ακολουθούν δίαιτες. Αυτά είναι, για παράδειγμα, οι Ιάπωνες, οι Κινέζοι και άλλοι.
