2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τα οφέλη του μεταλλικού νερού είναι πολλά, αλλά όπως και με τα περισσότερα δώρα της φύσης, δεν πρέπει να το παρακάνουμε. Έχει την ισχυρότερη επίδραση στο ανθρώπινο σώμα όταν το πίνουμε το πρωί με άδειο στομάχι.
Το καλύτερο, αν και αδύνατο για πολλούς, είναι να το πίνετε απευθείας από την πηγή. Οι ειδικοί προτείνουν να πίνετε δύο ποτήρια μεταλλικό νερό το πρωί, 30 λεπτά πριν το φαγητό. Το ανθρώπινο σώμα απορροφά καλύτερα τα θρεπτικά συστατικά σε ένα φυσικό ποτό όταν είναι περίπου 38 βαθμοί.
Προκειμένου να απορροφηθεί σωστά από το σώμα, πρέπει να πιούμε το νερό αργά και σε μικρές γουλιά, κρατώντας το για λίγα δευτερόλεπτα στο στόμα μας, κάτω από τη γλώσσα μας, πριν το καταπιεί. Εκεί, ο βλεννογόνος τροφοδοτείται πλούσια με αίμα και αποτελείται από ιστό που έχει μια ιδιότητα γνωστή ως επαναρρόφηση.
Μέσω αυτής της διαδικασίας, το σώμα απορροφά καλύτερα τα μέταλλα και πέφτουν απευθείας στην κυκλοφορία του ιστού. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για νερά με χαμηλότερη θερμοκρασία από ό, τι αναφέρθηκε.
Κάθε άτομο είναι διαφορετικό. Ακριβώς για αυτόν τον λόγο, οι ποσότητες μεταλλικού νερού που είναι χρήσιμες για κατανάλωση είναι διαφορετικές για όλους. Ο κύριος παράγοντας για αυτό είναι η γενική κατάσταση του οργανισμού, η σωματική και ψυχική κατάσταση, καθώς και ο βαθμός φόρτωσης στον οποίο εκτίθεται ο οργανισμός.
Σε κάθε περίπτωση, περίπου 600 ml νερού την ημέρα είναι φυσιολογικό, ακόμη και απαραίτητο, για να το καταναλώνουν όλοι. Η μέση ποσότητα είναι 1,5 λίτρα, αλλά για μερικούς ανθρώπους συνιστάται ακόμη και 2,5 λίτρα. Για αθλητές που φορτώνουν το σώμα τους καθημερινά και διατρέχουν κίνδυνο αφυδάτωσης, ο κανόνας είναι ακόμη υψηλότερος - 5 λίτρα.
Δεν είναι καλό να πίνετε αυτές τις ποσότητες σε σύντομο χρονικό διάστημα. Οι ειδικοί προτείνουν να λαμβάνεται μεταλλικό νερό σε τακτά διαστήματα 250 ml όλη την ημέρα. Εάν μια μεγάλη ποσότητα μεθυσθεί ταυτόχρονα, μπορεί να υπερφορτώσει το σώμα, αν και δεν υπάρχουν σοβαρές συνέπειες, το σώμα δεν θα μπορεί να εξαγάγει τα ευεργετικά συστατικά από το νερό.
Περίπου το 70% του νερού στη Βουλγαρία είναι ελαφρώς μεταλλικό. Αυτό σημαίνει ότι δεν έχει επιβλαβείς επιπτώσεις στο κανονικό ανθρώπινο σώμα και μπορεί να πιει για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς την ανάγκη αλλαγής ή εναλλαγής με άλλο.
Η τακτική και μέτρια πρόσληψη φυσικά αλκαλικού μεταλλικού νερού είναι ο καλύτερος φυσικός τρόπος ρύθμισης του pH του αίματος κατά τη διάρκεια ακραίας σωματικής άσκησης, το οποίο απελευθερώνει μεγάλες ποσότητες γαλακτικού και άλλων επιβλαβών μεταβολικών ουσιών.
Συνιστάται:
Πόσα ποτήρια νερό την ημέρα πρέπει να πίνουμε
Οι πιθανότητες είναι ότι δεν έχετε διαβάσει το The Little Prince από τον Γάλλο συγγραφέα και φιλόσοφο Exupery, αλλά πιθανότατα δεν έχετε ακούσει το απόσπασμα του για το νερό, το οποίο θα χρησιμοποιήσουμε ως εισαγωγή στο τρέχον θέμα. Διαβάζει:
Πιείτε νερό βρύσης αντί για μεταλλικό νερό
Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες νερό βρύσης είναι η καλύτερη επιλογή για κατανάλωση αλκοόλ - είναι προτιμότερο από ανόργανες ουσίες Οι παιδίατροι το συνιστούν ακόμη και για μικρά παιδιά. Κατά τη γνώμη τους, ένα μπουκάλι νερό βρύσης από το σπίτι είναι η καλύτερη λύση για τους μαθητές, αντί να τους δοθεί χρήματα για νερό με υψηλή περιεκτικότητα σε μεταλλικά στοιχεία.
Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε
Πολλοί από εμάς δεν χρειάζονται δύο, αλλά τρία ή περισσότερα λίτρα υγρού την ημέρα. Οι περισσότεροι άνθρωποι στον πλανήτη μας δεν υποψιάζονται καν ότι καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους δεν λαμβάνουν συνεχώς νερό, στην ποσότητα που απαιτείται από το σώμα τους.
Πότε πρέπει να πίνουμε σελήνιο και πόσο
Το σελήνιο είναι ένα ιχνοστοιχείο στο ανθρώπινο σώμα, θεωρείται αντιοξειδωτικό, σημαντικό για την προστασία και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Είναι απαραίτητο για πολλές διαδικασίες ζωής, είναι μέρος καθενός από τα κύτταρα μας, αλλά η υψηλότερη συγκέντρωσή του είναι στα νεφρά, τον σπλήνα, το ήπαρ και το πάγκρεας.
Πόσο χυμό πρέπει να πίνουμε καθημερινά
Αναρωτιέστε εάν το παρακάνετε με φρέσκους χυμούς και φυσικούς χυμούς και πόσο είναι φυσιολογικό κάθε μέρα; Η απάντηση είναι: πίνετε όσο μπορείτε να πάρετε χωρίς να αισθάνεστε άβολα. Γενικά, 450 ml ανά ημέρα είναι το ελάχιστο που θα έδινε θετικά αποτελέσματα και η συνιστώμενη ποσότητα είναι από 900 ml έως 3 ή περισσότερα λίτρα.
