2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Αναρωτιέστε εάν το παρακάνετε με φρέσκους χυμούς και φυσικούς χυμούς και πόσο είναι φυσιολογικό κάθε μέρα; Η απάντηση είναι: πίνετε όσο μπορείτε να πάρετε χωρίς να αισθάνεστε άβολα.
Γενικά, 450 ml ανά ημέρα είναι το ελάχιστο που θα έδινε θετικά αποτελέσματα και η συνιστώμενη ποσότητα είναι από 900 ml έως 3 ή περισσότερα λίτρα. Εδώ πρέπει να θυμόμαστε ότι όσο περισσότερο χυμό πίνουμε, τόσο πιο γρήγορα θα είναι τα αποτελέσματα.
Πριν από λίγο καιρό πιστεύεται ότι οι χυμοί φρέσκων φρούτων και λαχανικών πρέπει να πίνουν σε μικρές δόσεις. Η γνώμη αυτή οφείλεται επίσης στο γεγονός ότι τα χρόνια δεν υπήρχαν κατάλληλες μηχανές μέσω των οποίων θα μπορούσε να ληφθεί επαρκής ποσότητα χυμού.
Η παραγωγή ακόμη και ενός ποτηριού χυμού χρειάστηκε πολύ χρόνο και ενέργεια. Εάν οι ειδικοί τότε συνιστούσαν την κατανάλωση μεγαλύτερων ποσοτήτων χυμού, οι αποχυμωτές χεριών δεν θα πουλούσαν καλά, γιατί, όπως είπαμε, η συνεργασία μαζί τους απαιτεί πολύ χρόνο και προσπάθεια.
Σήμερα έχουμε ηλεκτρικά μηχανήματα και παίρνουμε χυμό πολύ πιο γρήγορα και πολύ πιο εύκολα. Υπάρχουν πολλές διαδικασίες που εμπλέκονται στη χρήση τους.
Ορυκτά και χημικά στοιχεία, βιταμίνες και ορμόνες απελευθερώνονται πρώτα από τα μικροσκοπικά κύτταρα των ινών φρούτων και λαχανικών. Αυτές οι ουσίες συλλέγονται στη συνέχεια στο χυμό και οι ίνες απομακρύνονται. Ο ψεκασμός είναι μια θεμελιώδης αρχή για την εξαγωγή χρήσιμων στοιχείων.
Οι αποχυμωτές που λειτουργούν σύμφωνα με την αρχή της φυγοκέντρησης έχουν επίσης την αξία τους, αν και η ποιότητα του χυμού που λαμβάνεται είναι χαμηλότερη.
Παρά τις ατέλειες αυτής της μεθόδου, η θετική επίδραση της κατανάλωσης χυμών είναι αναμφισβήτητη.
Συνιστάται:
Πόσο πράσινο τσάι πίνετε καθημερινά
Το πράσινο τσάι είναι ένα από τα πιο καταναλώσιμα ποτά στον κόσμο. Πολλοί άνθρωποι δεν τους αρέσει η γεύση του, αλλά το πίνουν ακόμα λόγω των πολλών οφελών του για την υγεία. Εξαιτίας αυτών, ωστόσο, κάποιοι το παίρνουν σε τεράστιες ποσότητες.
Υγιεινά τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά
Υγιεινά φαγητά είναι πλούσια σε διάφορα θρεπτικά συστατικά. Τα περισσότερα από αυτά συνήθως μειώνουν τον κίνδυνο διαφόρων ασθενειών, ενώ δεν περιέχουν πάρα πολλές θερμίδες. Εισαγωγή 6 superfoods για προσθήκη σε την καθημερινή σας διατροφή :
Πόσο μεταλλικό νερό πρέπει να πίνουμε
Τα οφέλη του μεταλλικού νερού είναι πολλά, αλλά όπως και με τα περισσότερα δώρα της φύσης, δεν πρέπει να το παρακάνουμε. Έχει την ισχυρότερη επίδραση στο ανθρώπινο σώμα όταν το πίνουμε το πρωί με άδειο στομάχι. Το καλύτερο, αν και αδύνατο για πολλούς, είναι να το πίνετε απευθείας από την πηγή.
Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε
Πολλοί από εμάς δεν χρειάζονται δύο, αλλά τρία ή περισσότερα λίτρα υγρού την ημέρα. Οι περισσότεροι άνθρωποι στον πλανήτη μας δεν υποψιάζονται καν ότι καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους δεν λαμβάνουν συνεχώς νερό, στην ποσότητα που απαιτείται από το σώμα τους.
Πότε πρέπει να πίνουμε σελήνιο και πόσο
Το σελήνιο είναι ένα ιχνοστοιχείο στο ανθρώπινο σώμα, θεωρείται αντιοξειδωτικό, σημαντικό για την προστασία και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Είναι απαραίτητο για πολλές διαδικασίες ζωής, είναι μέρος καθενός από τα κύτταρα μας, αλλά η υψηλότερη συγκέντρωσή του είναι στα νεφρά, τον σπλήνα, το ήπαρ και το πάγκρεας.
