2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Ε, ακόμη και το άρωμα του καφέ μπορεί να σας κάνει να πηδήξετε από το κρεβάτι και να ρίξετε αμέσως στον εαυτό σας ένα φλιτζάνι ζεστό ρόφημα. Για τους περισσότερους από εμάς, η μέρα τους ξεκινά με αυτό και αυτό είναι το πρώτο πράγμα που κάνουμε πριν βουρτσίσουμε τα μάτια ή τα δόντια μας. Είναι σαν να βάζουμε κάτι στο στόμα μας.
Απλώς ο καφές μας προσελκύει με την ακαταμάχητη δύναμη του και πιστεύουμε ότι χωρίς αυτόν δεν μπορούμε να ξεκινήσουμε τη μέρα μας με χαρά. Ωστόσο, αποδεικνύεται ότι αυτό δεν συμβαίνει, για να μην αναφέρουμε ότι απέχει ακόμη πολύ από την αλήθεια. Εδώ τι συμβαίνει όταν πίνετε καφέ με άδειο στομάχι!
1. Στην πραγματικότητα, είτε με άδειο είτε γεμάτο στομάχι, ο καφές δεν είναι αυτό που μας ξυπνά το πρωί. Στην πραγματικότητα μας ξυπνά με τη λεγόμενη ορμόνη του στρες, γνωστή ως κορτιζόλη, η οποία δρα ως ρυθμιστής των αισθήσεων μας μέρα και νύχτα. Είναι αυτός που λέει στο σώμα μας ότι με την έναρξη της νύχτας είναι ώρα να αποκοιμηθούμε και όταν έρθει το πρωί, πρέπει να είμαστε έτοιμοι να αντιμετωπίσουμε τα επερχόμενα καθήκοντά μας και να ξυπνήσουμε. Τα επίπεδα κορτιζόλης είναι υψηλότερα γύρω στις 8-9, όταν μας κάνει να ανανεωθούμε. ΕΝΑ τι κάνει ο καφές; Μειώνει τα επίπεδα.
2. Αυτή είναι μόνο μια πλευρά του ζητήματος. Όταν πίνουμε καφέ με άδειο στομάχι Ωστόσο, ερεθίζει το γαστρικό βλεννογόνο μας. Αφού το διαβάσετε, θα πάρετε αμέσως ένα μπισκότο, κουλούρι ή κρουασάν για να αποφύγετε τον ερεθισμό. Ναι, θα το αποφύγετε, αλλά δεν θα βοηθήσει το όραμά σας με κανέναν τρόπο - πάρα πολλές θερμίδες. Είναι καλύτερα να φτιάξετε ένα υγιεινό σάντουιτς με ψωμί ολικής αλέσεως πριν τον καφέ και να το φάτε με φρέσκο. Υπάρχει χρόνος για καφέ.
3. Ακόμα κι αν βουρτσίζετε τα δόντια σας κάθε βράδυ για 10 λεπτά, όταν ξυπνάτε, δεν θα αισθανθείτε δυσάρεστη οσμή στο στόμα σας. Αυτό οφείλεται στους πεπτικούς χυμούς που εμφανίζονται το πρωί όταν δεν έχετε φάει ακόμα τίποτα. Μην νομίζετε ότι ο καφές θα βελτιώσει την κατάσταση. Καλύτερα να έχετε πρωινό με ηρεμία και να βουρτσίζετε τα δόντια σας. Αφήστε την κορτιζόλη να έχει τη γνώμη του και φτάστε στο φλιτζάνι του καφέ μόνο στο διάστημα 9.30 - 11.30 ώρα. Ιδανικά - περίπου 10. 30 ώρες. Στη συνέχεια, τα επίπεδα κορτιζόλης θα είναι χαμηλά και ο καφές θα λειτουργήσει πραγματικά καλά για εσάς. Αλλά πάντα μετά από ένα πλήρες πρωινό, όχι να πίνεις καφέ με άδειο στομάχι.
Συνιστάται:
Εδώ είναι τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε υπερβολικά
Στην εποχή της υπερκατανάλωσης τροφής, δεν μπορούμε να αγνοήσουμε τις βλαβερές βλάβες που προκαλούν υπερβολικές ποσότητες τροφίμων στο σώμα μας. Έτσι, προτού φτάσετε για ένα ακόμη δάγκωμα, είναι καλή ιδέα να καταλάβετε τι συμβαίνει στο πεπτικό μας σύστημα όταν καταναλώνουμε πάρα πολύ φαγητό, αναφέρει το The Independent.
Ξέρετε τι συμβαίνει όταν βράζουμε νερό για δεύτερη φορά
Πόσο συχνά ξεχνάμε ότι ο βραστήρας βράζει για μεγάλο χρονικό διάστημα και το νερό σε αυτό έχει κρυώσει επειδή δεν μπορούμε να ξεφύγουμε από την αγαπημένη μας εκπομπή ή σειρά; Ενεργοποιούμε ξανά και ξανά βράζουμε το νερό στην κανάτα . Ξέρετε τι συμβαίνει όταν βράζουμε νερό για δεύτερη φορά;
Τι συμβαίνει στο σώμα όταν πίνετε πράσινο τσάι
Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της ιαπωνικής παράδοσης. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια, η κατανάλωσή του έχει γίνει δημοφιλής στη Δύση, καθώς έχουν ανακαλυφθεί τα υπέροχα ιδιότητες του πράσινου τσαγιού . Η συμβολή που μπορεί να έχει αυτό το ποτό στην υγεία και το σώμα μας είναι ατελείωτη.
Τι συμβαίνει στο σώμα όταν πίνετε καφέ
Ο καφές κατατάσσεται πρώτη στα αγαπημένα ποτά του κόσμου. Το πρωί ποτήρι αρωματικού υγρού είναι ένα τελετουργικό που είναι γνωστό σε ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Οι λάτρεις της μαγευτικής γεύσης δεν ξεχνούν να ξεκινήσουν τη μέρα τους με το αγαπημένο τους αναζωογονητικό φλιτζάνι καφέ και πολλοί από αυτούς δεν είναι ικανοποιημένοι με την υποχρεωτική πρωινή δόση.
Τι να μαγειρέψετε όταν το ψυγείο είναι άδειο
Συμβαίνει στη ζωή όλων όταν βρίσκεται στο σπίτι του, και ειδικά στο ψυγείο του, δεν υπάρχει επιλογή προϊόντων για ένα πραγματικά νόστιμο δείπνο. Αλλά επειδή υπάρχει διέξοδος από κάθε κατάσταση, κοιτάξτε στα ράφια των ντουλαπιών της κουζίνας και ρίξτε μια ματιά στο ψυγείο.
