2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η χορτοφαγία γίνεται όλο και πιο δημοφιλής. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι προτιμούν να εγκαταλείψουν ριζικά το κρέας και τα τοπικά προϊόντα. Αυτό επηρεάζει αναπόφευκτα ολόκληρη τη ζωή ενός ατόμου.
Η παραίτηση του κρέατος έχει τόσο τους υποστηρικτές του όσο και τους αντιπάλους του. Για να είμαστε αντικειμενικοί, είναι καλό να γνωρίζουμε τα αποτελέσματα αυτής της άρνησης. Σκεφτείτε τα πριν πετάξετε τις μπριζόλες.
Ο κίνδυνος καρκίνου μειώνεται
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας δημοσίευσε μια έκθεση που αναφέρει ότι τα μεταποιημένα κρέατα είναι καρκινογόνα. Προϊόντα όπως το σαλάμι και το μπέικον βρίσκονται δίπλα στα τσιγάρα και την ακτινοβολία που κινδυνεύουν από καρκίνο. Μόνο 50 g από αυτά την ημέρα αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου έως και 20%.
Ο κίνδυνος καρδιακής νόσου μειώνεται
Πρόσφατα αποδείχθηκε ότι οι καρδιακές παθήσεις σχετίζονται άμεσα με την κατανάλωση κόκκινου κρέατος. Η ουσία καρνιτίνη, η οποία περιέχεται σε αυτήν, δημιουργεί μια μικροβιακή αντίδραση που συμβάλλει στην ανάπτυξη καρδιακών παθήσεων.
Η βακτηριακή σύνθεση του εντέρου αλλάζει
Η εντερική χλωρίδα σαρκοφάγων και χορτοφάγων διαφέρει. Ερευνητές στη Νέα Υόρκη διαπίστωσαν ότι τα vegans έχουν πολύ μεγαλύτερη ποσότητα προστατευτικών βακτηρίων στα έντερα από αυτά των ανεμιστήρων ψίχουλου.
Απώλεια βάρους
Όταν ένα άτομο σταματά το κρέας, χάνει έως και 4,5 κιλά. Εάν επιλέξετε μια δίαιτα πλούσια σε φυτικά τρόφιμα, χάνετε βάρος χωρίς να χρειάζεται να μετράτε θερμίδες και να αυξάνετε τη σωματική σας δραστηριότητα. Ωστόσο, το αποτέλεσμα μπορεί να είναι το αντίθετο εάν ικανοποιείτε την πείνα με ζυμαρικά και λιπαρά τρόφιμα.
Ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών
Εάν δεν είναι καλά σχεδιασμένη, ένας χορτοφάγος και ειδικά μια βίγκαν δίαιτα μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια σημαντικών θρεπτικών συστατικών. Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12, βιταμίνης D και σιδήρου είναι συχνότερη. Για να αποφευχθεί αυτό, τα άτομα που έχουν εγκαταλείψει το κρέας πρέπει να δώσουν έμφαση στα φασόλια, τις φακές, τους ξηρούς καρπούς, τα φρούτα, τα σκούρα πράσινα λαχανικά, τα δημητριακά και τα δημητριακά. Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να λαμβάνουν υψηλές δόσεις προϊόντων με μαγιά, σόγια, αυγά και γάλα πλούσιο σε βιταμίνη D.
Συνιστάται:
Το καρπούζι έχει το αποτέλεσμα του Viagra
Το κρύο κομμάτι καρπούζι υπήρξε από καιρό το κύριο πιάτο στο τραπέζι για την 4η Ιουλίου (Ημέρα Ανεξαρτησίας στις Ηνωμένες Πολιτείες). Ωστόσο, σύμφωνα με νέα έρευνα, τα ζουμερά φρούτα θα ταιριάζουν καλύτερα στο τραπέζι για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου.
Δείτε τα πραγματικά οφέλη και τις βλάβες του χοιρινού κρέατος
Έχει γίνει πολλή συζήτηση τον τελευταίο καιρό σχετικά με το αν το κρέας είναι χρήσιμο ή όχι, και αν θεωρείται χρήσιμο, τι είδους κρέας πρέπει να τονίσει ένα άτομο. Σε αντίθεση με τους Μουσουλμάνους και τους Εβραίους, εμείς οι Χριστιανοί θέλουμε να φάμε ένα μέρος, ειδικά χοιρινό.
Δείτε πώς το θαλασσινό αλάτι βοηθά στη διατήρηση της υγείας των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών
Όταν διαταράσσεται η φυσιολογική ισορροπία αλατιού του σώματος, επηρεάζει τα νύχια, τα μαλλιά και το δέρμα. Η λάμψη των μαλλιών χάνεται, το δέρμα στεγνώνει, η πιτυρίδα εμφανίζεται, τα νύχια σκουραίνουν και είναι εύθραυστα, υπάρχει τριχόπτωση.
Υπάρχει σχέση μεταξύ της διατροφής, της παχυσαρκίας και της νόσου του Αλτσχάιμερ
Η νόσος του Αλτσχάιμερ είναι πιο συχνή στους ηλικιωμένους, αλλά δεν αποτελεί φυσιολογικό μέρος της γήρανσης. Καθώς ο παγκόσμιος πληθυσμός αυξάνεται, το ποσοστό του Αλτσχάιμερ αναμένεται να αυξηθεί από 36 εκατομμύρια σε 115 εκατομμύρια έως το 2050.
Θεραπευτικό αποτέλεσμα και ιδιότητες του χυμού πατάτας
Οι πατάτες θεραπεύουν γαστρίτιδα, έλκη, χαμηλότερη χοληστερόλη, σάκχαρο και αρτηριακή πίεση. Ομαλοποιήστε τα επίπεδα ουρικού οξέος και καταπολεμήστε το υπερβολικό βάρος. Οι πατάτες είναι νόστιμες με πολλούς τρόπους: βραστές, ψητές, μαγειρευτές και ιδιαίτερα τηγανισμένες.
