2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Όλοι οι λάτρεις των γλυκών μπορούν τώρα να χαλαρώσουν, γιατί σύμφωνα με μια νέα μελέτη δεν είναι απαραίτητο να σταματήσετε να τρώτε γλυκά για να είστε σε καλή κατάσταση. Εάν δυσκολεύεστε να ακολουθήσετε δίαιτες και μόνο επειδή δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε τους γλυκούς πειρασμούς, θα σας αρέσει αυτή η είδηση.
Για να χάσουμε βάρος, πρέπει απλώς να αρχίσουμε να τρώμε με αντίστροφη σειρά, οι Βρετανοί διατροφολόγοι είναι ανένδοτοι. Ολόκληρη η μελέτη τους δημοσιεύθηκε στο Daily Mail και αναφέρθηκε από το Reuters.
Με άλλα λόγια, όταν αρχίζουμε να τρώμε, αντί να ξεκινάμε το γεύμα με το ορεκτικό, πρέπει να ξεκινήσουμε με κάτι γλυκό. Οι διατροφολόγοι πιστεύουν ότι εάν τρώμε με αυτόν τον τρόπο, θα είμαστε σε θέση να ελέγξουμε την όρεξή μας πολύ καλύτερα.
Ο λόγος για αυτό έγκειται στην γλυκοκινάση - μια πρωτεΐνη που παρακολουθεί πόση γλυκόζη έχει καταλάβει ένα άτομο. Εάν το επίπεδο της ζάχαρης είναι χαμηλό, η πρωτεΐνη σηματοδοτεί το σώμα να πάρει πιο γλυκές τροφές.
Για τη μελέτη, οι ειδικοί χρησιμοποίησαν τρωκτικά στα οποία δόθηκαν δύο τύποι τροφίμων. Το ένα ήταν σφαιρίδια και το άλλο γλυκαντικό νερό (τα τρωκτικά είχαν την επιλογή).
Οι ερευνητές είπαν ότι τα ποντίκια έπιναν το νερό και στη συνέχεια έφαγαν μια σημαντική ποσότητα σφαιριδίων. Στη συνέχεια, οι ερευνητές αύξησαν το επίπεδο της γλυκοκινάσης πρωτεΐνης στο σώμα τους και τα τρωκτικά άρχισαν να δίνουν μεγαλύτερη έμφαση στο γλυκό νερό και να μειώνουν την κατανάλωση σφαιριδίων.
Άλλες δοκιμές που πραγματοποιούνται από ειδικούς δείχνουν ότι εάν λιμοκτονούν όλο το εικοσιτετράωρο, το επίπεδο της γλυκοκινάσης στον εγκέφαλο θα αυξηθεί. Οι άνθρωποι που αγαπούν τα γλυκά και δεν μπορούν να κάνουν χωρίς αυτά έχουν υψηλότερα επίπεδα γλυκοκινάσης, εξηγούν οι Βρετανοί ειδικοί.
Αυτή η μελέτη έγινε από ειδικούς του Λονδίνου που εργάζονται στο Imperial College. Ο επικεφαλής του έργου είναι ο Δρ. James Gardiner, ο οποίος πιστεύει ότι αυτές οι μελέτες και τα αποτελέσματά τους θα επιτρέψουν την ανάπτυξη χαπιών απώλειας βάρους. Και μέχρι να συμβεί αυτό, οι επιστήμονες τονίζουν ότι είναι καλό να αρχίσετε να τρώτε επιδόρπιο.
Συνιστάται:
Για να χάσετε βάρος, φάτε κρεμμύδια και σκόρδο
Σύμφωνα με τους Θιβετιανούς θεραπευτές, η παχυσαρκία και το υπερβολικό βάρος είναι ένα σημάδι ότι η δομή της «βλέννας» στο σώμα είναι κατεστραμμένη. Αρκετές φυσιολογικές συνιστώσες στο ανθρώπινο σώμα αντιστοιχούν σε αυτήν τη δομή: βλέννα, υγρό λεμφαδένων, λίπος, νερό.
Φάτε σε πολύχρωμα πιάτα για να χάσετε βάρος
Πώς να επιλέξετε τη δίαιτα που θα είναι η καλύτερη για εμάς και που θα μας βοηθήσει να χάσουμε τα ενοχλητικά επιπλέον κιλά; Πολύ συχνά όταν ακολουθείτε μια δίαιτα, τα πράγματα λειτουργούν, αλλά μετά το τέλος της όλα επιστρέφουν στο παλιό μέρος, συμπεριλαμβανομένου του βάρους.
Τι, πώς και πότε να φάτε για να χάσετε βάρος
Θέλετε να χάσετε βάρος - το όνειρο πολλών κοριτσιών, τα οποία αναζητούν μια λεπτή φιγούρα συχνά βιώνουν τις αυστηρότερες δίαιτες. Φυσικά, λίγες εβδομάδες μόνο αγγούρια θα σας βοηθήσουν να χάσετε μερικά κιλά, αλλά μετά από τέτοιες απεργίες πείνας, όσοι χάνουν βάρος αρχίζουν συχνά να ανταμείβονται για την ταλαιπωρία που έχουν υποστεί με ρολά και σοκολάτες.
Πώς να φάτε για να χάσετε βάρος
Οι περισσότεροι από εμάς δεν τρώμε σωστά, αλλά καθώς πετυχαίνουμε - όλα εξαρτώνται από τη δουλειά, τη μελέτη, τους διαφορετικούς κανόνες και τις συμβάσεις, αν και αν το σκεφτούμε, είμαστε αυτοί που επιλέγουμε πώς να ζήσουμε. Συνήθως δεν έχουμε πρωινό, τρώμε τίποτα στο μεσημεριανό και στο δείπνο μαζεύουμε για τελευταία φορά.
Φάτε αυτό το σούπερ πρωινό για 3 ημέρες για να καθαρίσετε και να χάσετε βάρος
Τα υπέροχα βατόμουρα πρέπει να είναι στο τραπέζι μας όσο πιο συχνά γίνεται. Τα οφέλη για την υγεία τους είναι πολλά. Μας βοηθούν να καθαρίσουμε το σώμα μας και να ενισχύσουμε την ασυλία μας. Με τη βοήθεια των βατόμουρων μειώνουμε το αίμα και τη χοληστερόλη μας, μας βοηθούν να διατηρήσουμε τη νεολαία μας.
