2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Οι πειρασμοί είναι γύρω μας - σε κάθε εμφάνιση, χειρονομία, στο κατάστημα παπουτσιών και, φυσικά, στο μανάβικο.
Το φαγητό είναι μέρος της ζωής, αλλά συχνά οι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν πώς μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την αυτοεκτίμησή τους και συνεπώς την εμφάνισή τους. Δυστυχώς, είναι δύσκολο να μην μπείτε στον πειρασμό να γεμίσετε το καλάθι αγορών σας με επιβλαβή έκπτωση προϊόντα που είναι απίστευτα νόστιμα αλλά όχι υγιή.
Και αν κάποιος θέλει να αντιμετωπίσει τους πειρασμούς στο κατάστημα, υπάρχουν μερικοί απλοί τρόποι που μπορούν να βοηθήσουν. Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε την ανάγκη να τρώτε τροφές πλούσιες σε μέταλλα, βιταμίνες, πρωτεΐνες, αμινοξέα και άλλα που διατηρούν την υγεία του σώματος.
Ως αρχή, ψωνίστε το City και μετά από μια προκαταρκτική λίστα των απαραίτητων αγορών. Δεν χρειάζεται να ξοδέψετε τα χρήματά σας σε μια δέσμη περιττών προϊόντων και γλυκών πειρασμών. Και μην ξεχάσετε να πάρετε όσα χρήματα χρειάζεστε για να ολοκληρώσετε το σχέδιο.
Είναι φυσικό να μπείτε στον πειρασμό να προσθέσετε ένα ή δύο επιπλέον προϊόντα, αλλά είναι σημαντικό να διατηρείτε τον αυτοέλεγχο και να μην τοποθετείτε περιττά συσκευασμένα θερμίδες και επιβλαβή τρόφιμα στο καλάθι. Εκτός από την επιβάρυνση του προϋπολογισμού, θα έχουν επίσης αρνητική επίδραση στο σωματικό βάρος.
Θα είναι καλό για εσάς εάν δεν κάνετε ατμό στις βάσεις που βρίσκονται έξω από την υγιή περίμετρο. Δηλαδή, για εσάς, οι περιοχές εκτός των τομέων με φρούτα, λαχανικά, κρέας, γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα πρέπει να είναι ταμπού.
Είναι επίσης καλή συμβουλή να ψωνίζετε μόνοι σας, επειδή οι επιθυμίες άλλων ανθρώπων θα σας ενθάρρυναν να αγοράζετε περιττά και μη προγραμματισμένα τρόφιμα. Σε άλλες περιπτώσεις, θα είναι ασφαλέστερο να έχετε κάποιον άλλο μαζί σας, τον υποστηρικτή σας στην αιτία υγιεινών αγορών.
Να θυμάστε ότι τα υγιεινά τρόφιμα είναι πολύτιμα, όχι επειδή όλοι το λένε, αλλά επειδή είναι. Η κατανάλωση περισσότερων φρούτων, λαχανικών, άπαχου κρέατος, οσπρίων και πολλών άλλων φυσικών δώρων με όλη την οικογένεια θα σας κρατήσει υγιείς και σε καλή διάθεση.
Συνιστάται:
Σίτιση - 5 παγίδες προς αποφυγή
Η διατροφή είναι σημαντική για την κατάσταση του σώματος και την εμφάνιση ενός ατόμου. Το πώς τρώμε εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πώς αισθανόμαστε και από το τι θα πει το όραμά μας σε άλλους. Ωστόσο, η συνεχής πείνα και η όρεξη μπορούν να σκουραίνουν σημαντικά την καθημερινή μας ζωή και να μας κάνουν να βασανίζομαστε καθώς πέφτουμε στις παγίδες της απληστίας μας.
Οι ορμόνες από τις οποίες παίρνουμε βάρος και πώς να τις ρυθμίσουμε
Οι ορμόνες είναι το μέρος του σώματός μας που μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή μας, την απορρόφηση και την απέκκριση διαφόρων ουσιών, καθώς και την ικανότητά μας να εξισορροπούν τα επίπεδα θερμίδων και ζάχαρης και να μειώνουν ή να αυξάνουν το μεταβολισμό μας.
Εξαλείψτε τις μυρωδιές από την κοιλιά και τις κοιλότητες
Μέχρι πριν από όχι περισσότερο από πέντε χρόνια, τουλάχιστον ένας χοίρος φυλάχθηκε σε κάθε σπίτι του χωριού και σε κάποιους αστικούς. Αυτό δεν συμβαίνει σήμερα και τα κατοικίδια ζώα μειώνονται όλο και περισσότερο. Αλλά υπάρχουν ακόμα οικογένειες για τις οποίες είναι παραδοσιακό να μεγαλώνεις ένα χοιρίδιο.
Τα πιάτα της γιαγιάς είναι ένα χτύπημα στις παγίδες στις γηγενείς ακτές της Μαύρης Θάλασσας
Όλο και περισσότερα εστιατόρια δίπλα στη θάλασσα περιλαμβάνουν φθηνά λαϊκά πιάτα στο μενού τους. Έτσι, καταφέρνουν να προσελκύσουν τουρίστες που δεν βρίσκονται στη θάλασσα με ένα πακέτο all-inclusive. Οι τουρίστες που έχουν επιλέξει να μείνουν σε οικογενειακά ξενοδοχεία, βίλες και καταλύματα, συνήθως αναζητούν φθηνότερες προσφορές για γεύματα.
Επικίνδυνα τρόφιμα στο κέντρο της Σόφιας ανακαλύφθηκαν από τις επιθεωρήσεις του BFSA
Κατά τη διάρκεια των χριστουγεννιάτικων επιθεωρήσεών τους, οι επιθεωρητές της BFSA βρήκαν προϊόντα ασαφούς προέλευσης. Ζωντανά πουλιά πωλήθηκαν επίσης κοντά στον τόπο, κάτι που αποτελεί σαφή παραβίαση του διατάγματος. Σύμφωνα με τον νόμο για τα τρόφιμα, κάθε προϊόν πρέπει να συνοδεύεται από έγγραφο που περιγράφει την προέλευσή του και εγγυάται την ποιότητά του.
