2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Σύμφωνα με τους Θιβετιανούς θεραπευτές, η παχυσαρκία και το υπερβολικό βάρος είναι ένα σημάδι ότι η δομή της «βλέννας» στο σώμα είναι κατεστραμμένη. Αρκετές φυσιολογικές συνιστώσες στο ανθρώπινο σώμα αντιστοιχούν σε αυτήν τη δομή: βλέννα, υγρό λεμφαδένων, λίπος, νερό.
Τα άτομα που είναι υπέρβαρα σχεδόν πάντα υποφέρουν από διογκωμένο θυρεοειδή αδένα, έχουν προβλήματα με το μυοσκελετικό σύστημα, κινδυνεύουν να αναπτύξουν αθηροσκλήρωση, εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή.
Η θεραπεία της παχυσαρκίας είναι στον σωστό τρόπο ζωής και στη σωστή διατροφή. Η κύρια απειλή για τη δομή του υγρού στο σώμα είναι δύο γεύσεις - πικρή και γλυκιά.
Τρεις άλλες γεύσεις είναι χρήσιμες - ξινή, αλμυρή και πικάντικη. Επομένως, χρησιμοποιήστε τα εάν είστε υπέρβαροι. Σύμφωνα με τους Θιβετιανούς θεραπευτές, τα δύο τέταρτα του στομάχου κατά τη διάρκεια των γευμάτων πρέπει να γεμίζουν με φαγητό, το ένα τέταρτο με νερό και το ένα τέταρτο να μένει άδειο.
Είναι απόλυτα σωστοί σύμφωνα με τους σύγχρονους διατροφολόγους, επειδή ένα γεμάτο στομάχι είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί η πέψη. Ένας άλλος παράγοντας που προκαλεί την παχυσαρκία είναι το φαγητό πριν περιμένετε να χωνέψει το προηγούμενο μέρος της τροφής. Αυτό επιβραδύνει τις μεταβολικές διαδικασίες και αποτρέπει τον καθαρισμό του σώματος.
Τα προϊόντα είναι όλα γλυκά, γαλακτοκομικά, πατάτες, ζυμαρικά, ζυμαρικά, χοιρινό, ψάρι και θαλασσινά. Επίσης μπανάνες, ροδάκινα, σταφύλια, δαμάσκηνα, καρότα, εσπεριδοειδή, αγγούρια και ντομάτες.
Το στομάχι είναι ένα όργανο που εξαρτάται από την ενέργεια του Γιανγκ. Κατά τη διάρκεια της πέψης, η θερμοκρασία στο στομάχι αυξάνεται και μπορεί να φτάσει τους 40 βαθμούς. Κρύο υγρό ή τροφή επιβραδύνει την πεπτική διαδικασία.
Τα προϊόντα Yang είναι πολύ λίγα - αυτά είναι αλάτι, κρεμμύδια, πιπεριές, σκόρδο. Αυτό σημαίνει ότι για να λειτουργήσει καλά το στομάχι σας, πρέπει να αλάτι και να καρυκεύσετε κάθε πιάτο, να προσθέσετε κρεμμύδια και σκόρδο.
Συνιστάται να τρώτε αρνί, πρόβειο γάλα, παλιά φασόλια, φράουλες, σμέουρα, ρόδι και ζάχαρη πρέπει να αντικαθίστανται με μέλι. Είναι καλό να πίνετε ζεστό νερό με μέλι και τζίντζερ κάθε πρωί.
Τα προϊόντα πρέπει να είναι φρέσκα και, εάν είναι δυνατόν, να μαγειρεύονται με τζάκι. Το ψωμί είναι χρήσιμο για τα υπέρβαρα άτομα μόνο εάν παρασκευάζεται χωρίς μαγιά και οι πατάτες και τα μπιζέλια πρέπει να ξεχαστούν.
Τακτοποιήστε τα ρούχα σας στην ντουλάπα, ώστε να μπορείτε να διαχωρίσετε ένα σωρό ρούχα που σας έχουν μειώσει, αλλά στα οποία θα ταιριάζει γρήγορα μετά την απώλεια βάρους.
Τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, μπείτε στη ζυγαριά για να μάθετε αν λάβατε κατά λάθος μερικά γραμμάρια αντί να τα απαλλαγείτε. Σύμφωνα με έρευνα ψυχολόγων, τα άτομα που σπάνια ζυγίζονται στις κλίμακες αυξάνουν συνεχώς βάρος.
Πρέπει να ακολουθήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής για τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα. Εάν δεν έχετε χρόνο να ασκηθείτε στο γυμναστήριο, αντικαταστήστε τη βόλτα με το ασανσέρ με τα πόδια από τις σκάλες.
Συνιστάται:
Φάτε σε πολύχρωμα πιάτα για να χάσετε βάρος
Πώς να επιλέξετε τη δίαιτα που θα είναι η καλύτερη για εμάς και που θα μας βοηθήσει να χάσουμε τα ενοχλητικά επιπλέον κιλά; Πολύ συχνά όταν ακολουθείτε μια δίαιτα, τα πράγματα λειτουργούν, αλλά μετά το τέλος της όλα επιστρέφουν στο παλιό μέρος, συμπεριλαμβανομένου του βάρους.
Τι, πώς και πότε να φάτε για να χάσετε βάρος
Θέλετε να χάσετε βάρος - το όνειρο πολλών κοριτσιών, τα οποία αναζητούν μια λεπτή φιγούρα συχνά βιώνουν τις αυστηρότερες δίαιτες. Φυσικά, λίγες εβδομάδες μόνο αγγούρια θα σας βοηθήσουν να χάσετε μερικά κιλά, αλλά μετά από τέτοιες απεργίες πείνας, όσοι χάνουν βάρος αρχίζουν συχνά να ανταμείβονται για την ταλαιπωρία που έχουν υποστεί με ρολά και σοκολάτες.
Φάτε μαρμελάδα αντί για ορεκτικά για να χάσετε βάρος
Όλοι οι λάτρεις των γλυκών μπορούν τώρα να χαλαρώσουν, γιατί σύμφωνα με μια νέα μελέτη δεν είναι απαραίτητο να σταματήσετε να τρώτε γλυκά για να είστε σε καλή κατάσταση. Εάν δυσκολεύεστε να ακολουθήσετε δίαιτες και μόνο επειδή δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε τους γλυκούς πειρασμούς, θα σας αρέσει αυτή η είδηση.
Πώς να φάτε 1 κιλό τροφής ταυτόχρονα και να χάσετε βάρος
Σε αντίθεση με την αδιανόητα δημοφιλή θεωρία ότι μια ξεχωριστή διατροφή οδηγεί σε απώλεια βάρους, μια ομάδα βουλγάρων διατροφολόγων ισχυρίζεται ότι μια ισορροπημένη διατροφή έχει πολύ μεγαλύτερη επίδραση στην απώλεια βάρους. Εμπειρογνώμονες στον τομέα της τήξης λίπους πιστεύουν ακόμη και ότι η πρόσληψη ενός κιλού και μισού τροφής είναι κάτι αρκετά φυσιολογικό.
Φάτε αυτό το σούπερ πρωινό για 3 ημέρες για να καθαρίσετε και να χάσετε βάρος
Τα υπέροχα βατόμουρα πρέπει να είναι στο τραπέζι μας όσο πιο συχνά γίνεται. Τα οφέλη για την υγεία τους είναι πολλά. Μας βοηθούν να καθαρίσουμε το σώμα μας και να ενισχύσουμε την ασυλία μας. Με τη βοήθεια των βατόμουρων μειώνουμε το αίμα και τη χοληστερόλη μας, μας βοηθούν να διατηρήσουμε τη νεολαία μας.
