2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Έρευνες έχουν δείξει ότι τρόφιμα όπως πορτοκάλια, καρότα, κολοκύθα, παπάγια, γκουάβα και γλυκοπατάτες μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου.
Οι ερευνητές έχουν δείξει ότι τα πορτοκάλια μειώνουν τη χοληστερόλη στο αίμα και επιταχύνουν την καύση λίπους.
Η καθημερινή κατανάλωση πορτοκαλιών μειώνει δραματικά την πιθανότητα εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων και καρκίνου.
Μια γαλλική μελέτη έδειξε ότι 2 ποτήρια χυμό πορτοκαλιού στο πρωινό αρκούν για τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Συνιστάται να τρώτε καρότα λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη Α, η οποία επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης.
Σύμφωνα με τον καθηγητή Norman Maitland του Πανεπιστημίου του York, εάν ένα άτομο τρώει τα καρότα τακτικά, θα μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη.
Οι γλυκοπατάτες περιέχουν επίσης μεγάλες ποσότητες βιταμίνης Α και έχουν επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και σκοτώνουν τα βακτήρια που προκαλούν την ακμή.
Οι ειδικοί συμβουλεύουν ότι για να πάρετε αρκετό σίδηρο, τρώτε πιο συχνά γλυκοπατάτες. Ο σίδηρος χρειάζεται για να έχει αρκετή ενέργεια για το σώμα σας να παράγει ερυθρά και λευκά αιμοσφαίρια, να είναι ανθεκτικό σε περιόδους στρες και για μεταβολικές λειτουργίες.
Η παπάγια διατηρεί το πεπτικό και το ανοσοποιητικό σύστημα υγιές και η κολοκύθα είναι εξαιρετική για τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς.
Σύμφωνα με τον Δρ Nam Dang και την ομάδα του στο Πανεπιστήμιο της Φλόριντα, το εκχύλισμα τροπικής παπάγιας μπορεί να αποτρέψει 10 καρκίνους, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας, του καρκίνου του πνεύμονα ή του ήπατος και του καρκίνου του μαστού.
Το πλεονέκτημα της κολοκύθας είναι ότι μπορεί να καταναλωθεί τόσο σε γλυκές όσο και σε αλμυρές εκδόσεις.
Η κολοκύθα είναι πλούσια σε ψευδάργυρο, βιταμίνη C και βήτα-καροτίνη, που βοηθούν στην επιτάχυνση της ανάρρωσης σε περίπτωση ασθένειας.
Τα τροπικά φρούτα γκουάβα είναι πλούσια σε λυκοπένιο - ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που καταπολεμά τον καρκίνο, επιπλέον, ο καρπός περιέχει 63% περισσότερο κάλιο από τις μπανάνες.
Συνιστάται:
Οι βουλγαρικές ντομάτες προστατεύουν από τον καρκίνο
Μια νέα, επαναστατική ανακάλυψη από επιστήμονες από το Ινστιτούτο Φυτικών Καλλιεργειών Maritsa στο Plovdiv είναι πλέον διαθέσιμη σε όλους. Πρόκειται για μια νέα ποικιλία πορτοκαλοκίτρινων ντοματών με υψηλή περιεκτικότητα σε β-καροτένιο. Το β-καροτένιο είναι μια φυτική χρωστική που, όταν συσσωρεύεται στο ήπαρ, μετατρέπεται σε βιταμίνη Α.
Τα τρόφιμα σεληνίου μας προστατεύουν από τον κοροναϊό
Η τήρηση της άψογης υγιεινής και η χρήση ιατρικής μάσκας είναι από τις κύριες συνταγές για προστασία από τον επικρατέστερο κορανοϊό . Εκτός από αυτά τα μέτρα, πρέπει να δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή μας, προτείνουν οι ειδικοί. Υπάρχει σχέση μεταξύ ανεπάρκειας σεληνίου και ιών RNA, που περιλαμβάνουν τον ύπουλο κοροναϊό , θυμάστε την καθηγήτρια Diana Yonova, MD και Αναπληρωτής Καθηγητής V.
Μια λίστα με τρόφιμα που μας προστατεύουν από τον καρκίνο
Οι ειδικοί πιστεύουν ότι πάνω από το 50% των καρκίνων μπορεί να προληφθεί με σωστή διατροφή. Για πολλούς ανθρώπους, η ιδέα δεν είναι καλή για οικονομικούς λόγους. Η αλήθεια είναι ότι υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός ευρέως διαθέσιμων τροφίμων από τα οποία μπορείτε να συντάξετε ένα αντικαρκινικό μενού και να συμπεριλάβετε στη διατροφή.
Τα κίτρινα και πορτοκαλί λαχανικά προστατεύουν από τον καρκίνο
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση κίτρινων και πορτοκαλιών λαχανικών μείωσε τον κίνδυνο καρκίνου της ουροδόχου κύστης κατά 52%. Η ομάδα μελέτης ανέλυσε τα ιατρικά αρχεία 185.885 εθελοντών για περίοδο 12,5 ετών. Οι ερευνητές βρήκαν 581 περιπτώσεις διηθητικού καρκίνου της ουροδόχου κύστης.
Τρόφιμα που προστατεύουν από τον καρκίνο του μαστού
Ο αριθμός των γυναικών που πάσχουν από καρκίνο του μαστού αυξάνεται. Για ασφαλέστερη πρόληψη της ύπουλης νόσου, διαβάστε το ακόλουθο άρθρο. Εκτός από τους τακτικούς ελέγχους, το καθημερινό μενού σας μπορεί επίσης να σας προστατεύσει από τον καρκίνο του μαστού.
