2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Το πίτουρο βρώμης είναι το πρώτο, πιο χονδροειδές κλάσμα σε άλεση κόκκων. Το πίτουρο αποτελείται από το φλοιό του σιταριού και το αλεύρι βρώμης.
Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας πίτουρο βρώμης, αλλά για αυτό θα χρειαστείτε πραγματική βρώμη. Πρέπει να το αλέθεις όσο το δυνατόν περισσότερο και έτσι θα γίνει το πίτουρο.
Εάν ληφθεί λίγο λεπτό αλεύρι ως αποτέλεσμα της άλεσης, διαχωρίστε το από τη συνολική μάζα. Το πίτουρο βρώμης είναι ένα πολύ χρήσιμο προϊόν, αλλά δεν είναι πολύ δημοφιλές.
Το πίτουρο βρώμης μπορεί να χρησιμοποιηθεί για πολλούς σκοπούς, αποτελούν την ιδανική προσθήκη στη διατροφή καθώς δημιουργούν ένα αίσθημα κορεσμού και βοηθούν στην καταστολή της όρεξης.
Μπορείτε να φτιάξετε ψωμί από πίτουρο βρώμης. Χρησιμοποιήστε πίτουρο αντί για αλεύρι και αν προσθέσετε λίγο γάλα, μπέικιν πάουντερ, 1 κουταλάκι του γλυκού λίπος και μια πρέζα αλάτι, θα πάρετε νόστιμο ψωμί χωρίς αλεύρι.
Μπορείτε να προσθέσετε πίτουρο βρώμης στο αποβουτυρωμένο γιαούρτι ή στο αποβουτυρωμένο γάλα. Αυτό καθιστά το γάλα πιο θρεπτικό και μπορείτε να αντικαταστήσετε ένα ολόκληρο γεύμα με αυτό.
Εάν προσθέσετε άπαχο ζεστό γάλα στο πίτουρο βρώμης και λίγη βανίλια, θα πάρετε ένα νόστιμο κουάκερ με την επιθυμητή συνοχή. Προσθέστε σταφίδες και έχετε ένα υπέροχο υγιεινό πρωινό.
Με τη βοήθεια του πίτουρου βρώμης, το οποίο χρησιμοποιείτε αντί για αλεύρι, θα φτιάξετε νόστιμα κέικ που δεν είναι λιγότερο ευχάριστα από τα συνηθισμένα, αλλά είναι πολύ πιο υγιεινά.
Ανακατέψτε το πίτουρο βρώμης με μπαχαρικά και χρησιμοποιήστε ως ψωμί για κοτόπουλο που είχε προηγουμένως βυθιστεί σε χτυπημένο αυγό. Νόστιμα μπισκότα παρασκευάζονται με τη βοήθεια πίτουρου βρώμης.
Χρησιμοποιήστε τα αντί για αλεύρι και φτιάξτε τηγανίτες βρώμης. Με τη βοήθεια του πίτουρου βρώμης, προετοιμάζεται μια νόστιμη υγιεινή πίτσα. Το πίτουρο βρώμης που προστίθεται στον κιμά κάνει τα κεφτεδάκια πιο νόστιμα και πιο τρυφερά.
Συνιστάται:
Πλιγούρι βρώμης
Όλο και περισσότερο, οι άνθρωποι επιστρέφουν σε τρόφιμα που ήταν ευρέως διαδεδομένα στην αρχαιότητα. Μερικοί αρχαίοι πολιτισμοί είχαν μεγάλη σημασία για τη σίτιση του πληθυσμού και συνέβαλαν πολύτιμα στην ανθρωπότητα, αλλά αργότερα παραμελήθηκαν ανεπαρκώς και σχεδόν ξεχάστηκαν.
Υγιεινές ιδέες πρωινού με πίτουρο σίτου
Πίτουρο σιταριού είναι υποπροϊόν της άλεσης σίτου. Είναι πολύ υγιείς επειδή είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες. Περιέχουν επίσης βιταμίνες Β, βιταμίνες A, C και E, ψευδάργυρο, κάλιο, μαγνήσιο, σελήνιο. Το πίτουρο χρησιμοποιείται για την παρασκευή πολύ νόστιμων και χρήσιμων πιάτων.
Το πίτουρο σίτου και το μέλι είναι τα προϊόντα για το όμορφο δέρμα
Κάθε γυναίκα θέλει να έχει καθαρό και λαμπερό δέρμα, αλλά δεν έχει ο καθένας το χρόνο και την ευκαιρία να επισκεφθεί τα σαλόνια ομορφιάς ή να αγοράσει ακριβές κρέμες και λοσιόν. Επομένως, πρέπει να γνωρίζουμε μερικά κόλπα για το πώς να καθαρίσετε και να ανανεώσετε το δέρμα του προσώπου σας γρήγορα, φθηνά και στο σπίτι.
Πίτουρο σιταριού
Πίτουρο σιταριού αντιπροσωπεύουν ένα υποπροϊόν που λαμβάνεται από την άλεση του σίτου. Χρησιμοποιούνται συνήθως για τροφές για κατοικίδια, αλλά τα τελευταία χρόνια έχουν αποκτήσει τεράστια δημοτικότητα λόγω του αριθμού των οφελών και των ιδιοτήτων υγείας που διαθέτουν.
Έχετε τακτικά πρωινό με πίτουρο για να παραμείνετε σε άριστη κατάσταση
Το πίτουρο είναι το εξωτερικό στρώμα κόκκων όπως ρύζι, βρώμη και σιτάρι, και αυτό το εξωτερικό στρώμα αφαιρείται συνήθως κατά τη διάρκεια της διαδικασίας άλεσης για να ληφθεί ένα πιο λείο και πιο λευκό προϊόν. Κάθε φορά που τα πλούσια σε φυτικές ίνες πίτυρα και τα πλούσια σε βιταμίνες παραμένουν στο σιτάρι, ονομάζεται ολικής αλέσεως.
