2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Υποαλλεργική δίαιτα είναι μια αποτελεσματική μείωση του αλλεργικού φορτίου στο σώμα. Με απλά λόγια, το σώμα «απορρίπτει» ορισμένες ουσίες που βρίσκονται στα τρόφιμα, τα ναρκωτικά, τα μαλλιά των ζώων, ακόμη και τη σκόνη που συσσωρεύεται στο σπίτι.
Η ουσία του συνίσταται στον πλήρη αποκλεισμό των εξαιρετικά αλλεργιογόνων προϊόντων. Η διατροφή επιλέγεται ξεχωριστά, καθώς οι αιτίες της νόσου είναι πολύ διαφορετικές. Σχεδόν κάθε περιλαμβάνει υποαλλεργική δίαιτα μείωση της ποσότητας αλατιού. Μπορείτε να καταναλώσετε όχι περισσότερο από 7 g την ημέρα με αυτήν τη δίαιτα.
Πρώτον, πρέπει να εξαιρέσετε όλα τα προϊόντα που είναι εγγενή ισχυρά αλλεργιογόνα, στη συνέχεια, κοιτάξτε σε τι αντιδρά το παιδί και τι όχι από τα συνηθισμένα προϊόντα. Περιορίστε τον εαυτό σας, προσπαθήστε να ξεκινήσετε με κουάκερ με φαγόπυρο, βραστό βόειο κρέας. Μαγειρέψτε τη σούπα κρέατος μόνο σε νερό. Η υποαλλεργική δίαιτα αποκλείει εσπεριδοειδή, γαλακτοκομικά προϊόντα, φωτεινά φρούτα.
Πότε Δεν επιτρέπονται υποαλλεργικές δίαιτες τα ακόλουθα συστατικά: αυγά, αλκοόλ, κοτόπουλο, αγελαδινό γάλα, ψάρι, καρκινοειδή, εσπεριδοειδή, φράουλες, φράουλες, ανανά, ρόδι, καφές, ξηροί καρποί, μέλι, μανιτάρια, μουστάρδα, ντομάτες, σέλινο, σιτάρι, σίκαλη.
Τα αυγά είναι τα πιο ύπουλα επειδή αποτελούν μέρος πολλών πιάτων. Προστίθενται στην παραγωγή προϊόντων αρτοποιίας, ζυμαρικών και μαγειρικής.
Ωστόσο, μέρος της διατροφής πρέπει να αποτελείται από ζωικά προϊόντα.
Υποαλλεργική δίαιτα θα πρέπει να αναπτυχθεί από γιατρό, συνδυάζοντας διατροφικές συστάσεις με σωστή θεραπεία αλλεργιών. Διαφορετικά, υπάρχει κίνδυνος έλλειψης αρκετών θρεπτικών συστατικών από την τροφή που τρώτε.
Μετά το φαγητό, θα πρέπει να παρακολουθείτε την απόκριση του σώματος. Εάν όλα πάνε καλά, συνεχίστε να προσθέτετε όλο και περισσότερα νέα συστατικά.
Γρήγορα κέικ φαγόπυρου
αλεύρι φαγόπυρου - 100 g
Φωτογραφία: VILI-Violeta Mateva
αλάτι - 1/4 κουταλάκι του γλυκού.
νερό - 8 κουταλιές της σούπας.
σησαμέλαιο - 2-3 κουταλιές της σούπας.
Ανακατέψτε το αλεύρι φαγόπυρου με αλάτι και νερό. Αφήστε για 10 λεπτά. Γράσο με λάδι και ζεσταίνουμε ένα τηγάνι με πυκνό πυθμένα, προσθέτουμε σησαμέλαιο. Ζυμώστε ξανά τη ζύμη και προσθέστε 2-3 κουταλιές της σούπας. ζύμη για ένα καυτό τηγάνι και σχηματίζουμε ένα οβάλ καρβέλι. Τηγανίζουμε μέχρι να ροδίσουν χρυσά στη μία πλευρά και μετά γυρίστε και τηγανίστε στην άλλη πλευρά.
Σαλάτα με καρότα και μήλα
Καρότα 150 γρ
μήλα - 100 g
ηλιέλαιο - 1 κουταλιά της σούπας.
ζάχαρη - για γεύση
αλάτι - λίγο
Τρίβουμε τα καρότα σε λεπτό τρίφτη, τρίβουμε τα μήλα σε χοντρό τρίφτη, προσθέτουμε βούτυρο και ζάχαρη. Ταραχή.
Συνιστάται:
Δίαιτα εσπεριδοειδών δύο ημερών
Η διήμερη δίαιτα εσπεριδοειδών βοηθά να απαλλαγούμε από τα λίγα επιπλέον κιλά μαζί με τις τοξίνες από το σώμα. Με αυτό μπορείτε να χάσετε βάρος έως 2 κιλά. Με την έναρξη του κρύου και του φθινοπώρου, καθώς και το χειμώνα, έρχονται τα νόστιμα και εξωτικά εσπεριδοειδή που εισάγονται στη χώρα μας.
Για παράδειγμα, ένα εβδομαδιαίο μενού για μια δίαιτα χωρίς γλουτένη
Για να ξεκινήσουμε μια δίαιτα χωρίς γλουτένη, πρέπει πρώτα να γνωρίζουμε τι είναι η γλουτένη. Αυτή είναι μια πρωτεΐνη που λείπει στο κρέας και τα αυγά. Βρίσκεται στο σιτάρι, τη σίκαλη και το κριθάρι. Εάν ακολουθεί μια δίαιτα χωρίς γλουτένη, τα δημητριακά πρέπει να αποφεύγονται.
Εύκολη δίαιτα για εφήβους
Είναι εξαιρετικά δύσκολο να καθοριστεί μια κατάλληλη διατροφή για εφήβους. Σχεδόν κάθε δίαιτα φέρνει μαζί του τον περιορισμό ενός συγκεκριμένου τύπου τροφής. Αυτό είναι αδιαμφισβήτητο σε αυτήν την ηλικία, καθώς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το αναπτυσσόμενο παιδί μεγαλώνει με τον ταχύτερο ρυθμό.
Η δίαιτα GAPS θεραπεύει το στομάχι και τον εγκέφαλο! Δες πως
Η διατροφή GAPS βασίζεται σε τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση και τις λειτουργίες τους για το σώμα, συγκεκριμένα: θεραπεία της κατάθλιψης, ανακούφιση από προβλήματα στομάχου, ενίσχυση της εγκεφαλικής δραστηριότητας, θεραπεία των καταναγκαστικών και οριακών διαταραχών.
Χάστε έως 10 κιλά σε 3 εβδομάδες με αυτήν την καναδική δίαιτα
Η καναδική διατροφή είναι ένα σύστημα σίτισης που σας επιτρέπει να χάσετε έως και 10 κιλά σε τρεις εβδομάδες. Το πλεονέκτημά του είναι ότι το βάρος μειώνεται χωρίς να αισθάνεστε πεινασμένοι. Στο τέλος της αγωγής θα νιώσετε καλά στο νέο σας σώμα και θα είστε γεμάτοι ενέργεια.
