2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Σε περίπτωση διαταραχής πρέπει να ακολουθήσουμε μια δίαιτα. Υπάρχουν πολλές τροφές που ερεθίζουν την ευαίσθητη γαστρεντερική οδό. Υπάρχουν πολλά τρόφιμα που δεν πρέπει να τρώμε, αλλά τα καλά νέα είναι ότι όταν ηρεμήσει το στομάχι σας θα είστε σε θέση να φάτε τα πάντα ξανά.
Με διάρροια, δεν πρέπει να τρώτε ωμά φρούτα και λαχανικά, καθώς περιέχουν πολλές φυτικές ίνες και ερεθίζουν το γαστρεντερικό σωλήνα. Επίσης, δεν είναι καλό να πίνετε χυμούς φρούτων ή λαχανικών.
Πάνω απ 'όλα, θα πρέπει να αποφεύγετε τα χαλαρά φρούτα, όπως αχλάδια, δαμάσκηνα, πεπόνια, καρπούζια, μήλα, σύκα, ροδάκινα και βερίκοκα, κολοκύθα.
Τα λαχανικά με ισχυρό καθαρτικό αποτέλεσμα είναι: κολοκυθάκια, ντομάτα, σπανάκι, κουνουπίδι, πράσινα φασόλια, μπρόκολο.
Τα υγρά που παίρνετε πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου. Πολύ ζεστά και παγωμένα υγρά ερεθίζουν το στομάχι.
Δεν συνιστάται η κατανάλωση ζωικών προϊόντων. Δεν πρέπει να πίνετε φρέσκο γάλα ή γιαούρτι. Θα μπορούσατε να φάτε λίγο ψητό λευκό κοτόπουλο χωρίς λίπος και χωρίς δέρμα.
Αποφύγετε βαριά τρόφιμα όπως μανιτάρια, ανεξάρτητα από το πώς παρασκευάζονται.
Μην φτάνετε για τα αυγά. Δεν είναι σκόπιμο να τρώτε λουκάνικα, πατέ, λουκάνικα και άλλα παρόμοια τρόφιμα.
Αποφύγετε τις κομπόστες καθώς και οποιαδήποτε κονσερβοποιημένα τρόφιμα. Μην χρησιμοποιείτε λάδι, ελαιόλαδο ή άλλα λίπη.
Συνιστάται:
Τρόφιμα που δεν τρώγονται το καλοκαίρι
Ορισμένα τρόφιμα πρέπει να αποφεύγονται με κάθε κόστος κατά τη διάρκεια της θερινής περιόδου λόγω των υψηλών επιπέδων ζάχαρης και λίπους, τα οποία δεν είναι καλά για τον οργανισμό στη ζέστη. 1. Ανθρακούχα ποτά - εκτός από τη δίψα, τα ανθρακούχα ποτά επιταχύνουν την αφυδάτωση του σώματος επειδή περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης.
Πέντε τρόφιμα που δεν πρέπει να τρώγονται ωμά
Η υγιεινή διατροφή γίνεται όλο και περισσότερο μια φιλοσοφία και τρόπος ζωής για πολλούς ανθρώπους. Το φρέσκο και καθαρό φαγητό είναι ένας αγαπημένος στόχος των ανθρώπων των πόλεων, όπου προσφέρεται κυρίως μεταποιημένο φαγητό στις μεγάλες αλυσίδες τροφίμων, γεμάτο με κάθε είδους επιβλαβή συστατικά.
Τρόφιμα και ποτά που δεν τρώγονται ποτέ με άδειο στομάχι
Κατανάλωση ορισμένων τροφίμων και ποτών άδειο στομάχι απαγορεύεται αυστηρά από όλους τους ειδικούς στον τομέα της υγείας. Ο λόγος είναι ότι τα τρώτε τακτικά νωρίς το πρωί, θα έχουν εξαιρετικά αρνητική επίδραση στην πεπτική δραστηριότητα και στο μεταβολισμό.
Ποια τρόφιμα δεν πρέπει να τρώγονται ζεστά
Σε ορισμένους αρέσει το ζεστό φαγητό, άλλοι τρώνε μόνο κρύα πιάτα. Εκτός από αυτές τις αυστηρά προσωπικές προτιμήσεις, υπάρχουν επίσης δημοφιλή τρόφιμα που συνιστώνται να καταναλώνονται με απλή ψύξη. Σύμφωνα με εκπρόσωπο της Γερμανικής Εταιρείας Διατροφής, αυτά τα δημοφιλή τρόφιμα είναι ζυμαρικά, πατάτες και ρύζι.
Τρόφιμα που δεν πρέπει να τρώγονται μαζί
Οι ειδικοί λένε ότι ορισμένοι από τους συνδυασμούς των τροφίμων που η καθημερινή κατανάλωση σε συνδυασμό, στην πραγματικότητα, δεν είναι καθόλου χρήσιμοι και πρέπει να αποφύγουμε να τα συνδυάσουμε. Αλκοόλ με δίαιτα κόλα Η ζάχαρη στο αυτοκίνητο απορροφάται γρήγορα από τα έντερα, γεγονός που οδηγεί σε ταχύτερη απορρόφηση του αλκοόλ που πίνετε με το αυτοκίνητο.
