2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Κατανάλωση ορισμένων τροφίμων και ποτών άδειο στομάχι απαγορεύεται αυστηρά από όλους τους ειδικούς στον τομέα της υγείας. Ο λόγος είναι ότι τα τρώτε τακτικά νωρίς το πρωί, θα έχουν εξαιρετικά αρνητική επίδραση στην πεπτική δραστηριότητα και στο μεταβολισμό.
Κρύα ποτά
Αφού ξυπνήσετε από τον ύπνο, το μεγαλύτερο λάθος σας θα ρίξετε στον εαυτό σας ένα ποτήρι κρύο ποτό. Η χρήση κάτι κρύου νωρίς το πρωί απειλεί γαστρεντερικές διαταραχές. Επιπλέον, τα κρύα ποτά με άδειο στομάχι βλάπτουν την κυκλοφορία του αίματος και την πέψη, καθώς ερεθίζουν το στομάχι.
Αρτοποιεία
Σε αυτά τα σνακ, η ποσότητα της μαγιάς είναι αρκετή για να προκαλέσει αέριο και δυσάρεστο φούσκωμα και βαρύτητα στην κοιλιά.
Καφές
Η κατανάλωση ενός φλιτζανιού καφέ πριν από το πρωινό είναι η μεγαλύτερη αδυναμία του μενού για τους περισσότερους ανθρώπους. Η καφεΐνη μπορεί να είναι πολύ καλή για το σώμα, αλλά με άδειο στομάχι ερεθίζει το στομάχι και ενεργοποιεί τα οξέα του στομάχου. Εάν δεν αλλάξετε αυτήν τη συνήθεια, ενδέχεται να υποφέρετε σύντομα από γαστρίτιδα.
Γλυκά σνακ
Το πρωινό πρέπει να είναι αλμυρό εάν θέλετε να απολαύσετε την υγεία σας περισσότερο. Οι γλυκές τροφές του άδειο στομάχι Αυξήστε την ποσότητα ινσουλίνης, διαταράσσοντας έτσι το μεταβολισμό σας και απειλώντας σας με διαβήτη.
Γιαούρτι και κεφίρ
Αν και το γιαούρτι και το κεφίρ είναι μερικά από τα πιο ευεργετικά τρόφιμα, με άδειο στομάχι έχουν ακριβώς το αντίθετο αποτέλεσμα. Τα προϊόντα δημιουργούν ένα όξινο περιβάλλον που καταστρέφει την εντερική μικροχλωρίδα.
Εσπεριδοειδή
Το γκρέιπφρουτ ή το πορτοκάλι με άδειο στομάχι είναι ένας σίγουρος τρόπος για τη γαστρίτιδα, λένε ειδικοί υγείας από όλο τον κόσμο. Με άδειο στομάχι δημιουργούν υψηλή οξύτητα, η οποία προκαλεί την ασθένεια.
Αχλάδια και ημερομηνίες
Αυτά τα φρούτα περιέχουν πολύ χονδροειδή κυτταρίνη, η οποία βλάπτει την επένδυση του στομάχου και βλάπτει τις πεπτικές διαδικασίες.
Συνιστάται:
Τρόφιμα που δεν τρώγονται το καλοκαίρι
Ορισμένα τρόφιμα πρέπει να αποφεύγονται με κάθε κόστος κατά τη διάρκεια της θερινής περιόδου λόγω των υψηλών επιπέδων ζάχαρης και λίπους, τα οποία δεν είναι καλά για τον οργανισμό στη ζέστη. 1. Ανθρακούχα ποτά - εκτός από τη δίψα, τα ανθρακούχα ποτά επιταχύνουν την αφυδάτωση του σώματος επειδή περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης.
Πέντε τρόφιμα που δεν πρέπει να τρώγονται ωμά
Η υγιεινή διατροφή γίνεται όλο και περισσότερο μια φιλοσοφία και τρόπος ζωής για πολλούς ανθρώπους. Το φρέσκο και καθαρό φαγητό είναι ένας αγαπημένος στόχος των ανθρώπων των πόλεων, όπου προσφέρεται κυρίως μεταποιημένο φαγητό στις μεγάλες αλυσίδες τροφίμων, γεμάτο με κάθε είδους επιβλαβή συστατικά.
Τρόφιμα που δεν πρέπει να τρώγονται μαζί
Οι ειδικοί λένε ότι ορισμένοι από τους συνδυασμούς των τροφίμων που η καθημερινή κατανάλωση σε συνδυασμό, στην πραγματικότητα, δεν είναι καθόλου χρήσιμοι και πρέπει να αποφύγουμε να τα συνδυάσουμε. Αλκοόλ με δίαιτα κόλα Η ζάχαρη στο αυτοκίνητο απορροφάται γρήγορα από τα έντερα, γεγονός που οδηγεί σε ταχύτερη απορρόφηση του αλκοόλ που πίνετε με το αυτοκίνητο.
Τρόφιμα που είναι υγιεινά για κατανάλωση με άδειο στομάχι
Το πρωινό είναι ένα πολύ σημαντικό γεύμα - μπορεί να κάνει ή να σπάσει την ημέρα σας. Υπάρχουν μερικά τρόφιμα που δεν πρέπει ποτέ να τρώτε με άδειο στομάχι. Πλιγούρι βρώμης Το πλιγούρι βρώμης δημιουργεί ένα προστατευτικό στρώμα στο στομάχι που το προστατεύει από το οξύ του στομάχου και παρόλο που δεν είναι τόσο νόστιμο όσο τα ζυμαρικά, οι ιδιότητές του είναι πιο χρήσιμες λόγω των ινών που διατηρούν τα επίπεδα χοληστερόλης εντός υγιών ορίων.
Πρωινές τελετές με άδειο στομάχι που θα σας κρατήσουν αδύναμους και νέους
Ανεξάρτητα από το πόσο νυσταγμένος είστε, έχει συμβεί σίγουρα σε κάθε έναν από εσάς τουλάχιστον μία φορά να ξυπνήσετε μπροστά στους άλλους και να απολαύσετε τη μαγεία ενός ήρεμου πρωινού. Τέτοιες στιγμές μας κάνουν να σκεφτόμαστε πού κάνουμε λάθος και πώς μπορούμε να βελτιώσουμε τη ζωή μας.
