2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Γιατί είναι απαραίτητο το κακάο για την υγεία σας; Αυτό το υπέροχο ποτό είναι ενεργοποιητικό και ικανό να προστατεύσει από ιούς και λοιμώξεις. Το κακάο βελτιώνει τη διάθεση και αυξάνει τη ζωτικότητα.
Κακάο περιέχει ουσίες που βελτιώνουν τη μνήμη και διεγείρουν τον εγκέφαλο, καθώς και ομαλοποιούν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Το κακάο αναγνωρίζεται ως ηγέτης στο περιεχόμενο πολλών χρήσιμων ιχνοστοιχείων, και όσον αφορά την ποσότητα ψευδαργύρου που περιέχεται σε αυτό, δεν υπάρχει ίση.
Τα φασόλια κακάου περιέχουν πρωτεΐνες (12-15%), λίπος, υδατάνθρακες (6-10%), βιταμίνες Β, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι το κακάο έχει μια άλλη ένωση (kokohil) που προάγει την ανάπτυξη και την αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος, θεραπεύει τις πληγές και αποτρέπει το σχηματισμό ρυτίδων.
Το κακάο περιέχει επίσης μια άλλη ουσία - την επικατεχίνη, μέσω της οποίας μπορείτε να προστατεύσετε το σώμα σας από πολλές επικίνδυνες ασθένειες όπως καρκίνος, διαβήτης, καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο.
Οι ερευνητές των ΗΠΑ επιβεβαίωσαν ότι παρά το γεγονός ότι το κακάο έχει περισσότερες θερμίδες από το τσάι και τον καφέ, αυτό δεν οδηγεί σε αύξηση βάρους. Ακόμα και με λίγο κακάο, μπορείτε να γεμίσετε γρήγορα και ως εκ τούτου να μην τρώτε υπερβολικά. Εάν θέλετε να χάσετε βάρος - πιείτε κακάο!
Συνιστάται να πίνετε κακάο το πρωί. Η φυσική χρωστική ουσία που περιέχεται στο κακάο - μελανίνη, απορροφά θερμικές ακτίνες και αυτό θα βοηθήσει στην προστασία του δέρματος σας από υπεριώδεις ακτίνες και θα σας σώσει από το ηλιακό έγκαυμα.
Εδώ είναι μια συνταγή για ζεστό κακάο που θα σας εκπλήξει με γεύση και θα βελτιώσει τα οφέλη του κακάου πολλές φορές:
Κακάο, η κανέλα και τα γαρίφαλα έχουν εκπληκτικές ιδιότητες που βοηθούν στην καταπολέμηση των μικροβίων και μειώνουν την πιθανότητα να αρρωστήσουν, ειδικά κατά τη διάρκεια εκείνων των μηνών που εκδηλώνονται επιδημίες. Το κακάο είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και είναι πολύ πλούσιο σε μαγνήσιο και βιταμίνες. Αυτό το καθιστά εξαιρετικά χρήσιμο, ειδικά αν είστε άνω των 40 ετών - το χρειάζεστε απλώς! Η κανέλα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και μειώνει τη φλεγμονή στο σώμα και τα γαρίφαλα έχουν ισχυρές αντισηπτικές και αναλγητικές ιδιότητες.
Συστατικά:
2 φλιτζάνια γάλα, αν χρησιμοποιείτε γάλα αμυγδάλου, η γεύση θα είναι πλουσιότερη, 1 και 1/2 κουταλιές της σούπας κακάο, 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα, 1/2 κουταλάκι του γλυκού γαρύφαλλο, 1 πρέζα αλάτι, 1/4 κουταλάκι του γλυκού stevia (προαιρετικά)).
Παρασκευή:
Θέση κακάο, μπαχαρικά, στέβια και αλάτι σε γάλα αμυγδάλου σε μια κατσαρόλα και θερμαίνετε σε μέτρια φωτιά μέχρι να διαλυθούν καλά στο γάλα. Σας συνιστούμε να χρησιμοποιείτε ξύλινο αναδευτήρα, ανακατεύοντας συνεχώς ενώ το μείγμα θερμαίνεται. Απολαμβάνω!
Συνιστάται:
Τσάι μαντζουράνα - για ποιο λόγο είναι καλό και γιατί πρέπει να το πίνουμε
Η μαντζουράνα είναι ένα εξαιρετικά χρήσιμο βότανο. Είναι ποώδες φυτό που μπορεί να έχει κόκκινο ή λευκό χρώμα και έχει πολύ έντονο άρωμα. Μοιάζει με ρίγανη. Αυτό το βότανο καλλιεργείται κυρίως στη Μεσόγειο και τη Βόρεια Αφρική. Η μαντζουράνα μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο ως βότανο όσο και ως μπαχαρικό.
Γιατί πρέπει να πίνετε κακάο τακτικά; Περισσότερα νέα οφέλη
Κακάο προέρχεται από τους καρπούς του αειθαλούς δέντρου, που βρίσκεται στην Κεντρική και Νότια Αμερική και την Αφρική. Τα βρώσιμα μέρη των λοβών κακάου και τα φασόλια σε αυτά υπόκεινται σε ξήρανση και ζύμωση, μετά τα οποία υποβάλλονται σε επεξεργασία για την παρασκευή σκόνης κακάου, βουτύρου κακάου ή σοκολάτας.
Τι είναι τα ποτά ηλεκτρολύτη και γιατί πρέπει να τα πίνουμε
Ποτά ηλεκτρολύτη είναι επίσης γνωστά ως ισοτονικά ποτά . Είναι υγρά που περιέχουν άλατα που είναι φυσικά για το σώμα μας και μας βοηθούν να ανακάμψουμε από την άσκηση, υπερβολική εφίδρωση στη ζέστη, αφυδάτωση ή ανισορροπία μετάλλων. Αν και μπορείτε να φανταστείτε ότι αυτά είναι ποτά που χρειάζονται μόνο οι αθλητές, η αλήθεια είναι ότι όλοι τα χρειάζονται.
Γιατί πρέπει να πίνουμε νερό μετά τον ύπνο
Όλοι γνωρίζουμε ότι υπάρχουν άνθρωποι με υγιή και ήπια μορφή χωρίς δίαιτα. Υπάρχουν διαφορετικές κουλτούρες στις οποίες οι γυναίκες έχουν αδύναμα και σφιχτά σώματα και ταυτόχρονα δεν ακολουθούν δίαιτες. Αυτά είναι, για παράδειγμα, οι Ιάπωνες, οι Κινέζοι και άλλοι.
Σε ηλικία 16 ετών, βάρους 170 κιλών
Η παχυσαρκία υπήρξε από καιρό ένα παγκόσμιο πρόβλημα υγείας. Μεταξύ των πιο σοβαρά επηρεασμένων από το υπερβολικό βάρος είναι οι έφηβοι στις Ηνωμένες Πολιτείες - λόγω του βάρους, οι έφηβοι πάσχουν από διάφορες ασθένειες. Πολύ συχνά ο μόνος τρόπος από αυτήν την πάθηση είναι η χειρουργική επέμβαση.
