2025 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 10:17
Ορισμένα τρόφιμα πρέπει να αποφεύγονται με κάθε κόστος κατά τη διάρκεια της θερινής περιόδου λόγω των υψηλών επιπέδων ζάχαρης και λίπους, τα οποία δεν είναι καλά για τον οργανισμό στη ζέστη.
1. Ανθρακούχα ποτά - εκτός από τη δίψα, τα ανθρακούχα ποτά επιταχύνουν την αφυδάτωση του σώματος επειδή περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης.
Η ενυδάτωση του σώματος είναι εξαιρετικά σημαντική κατά τους ζεστούς μήνες, γι 'αυτό πρέπει να μείνουμε μακριά από αναψυκτικά.
2. Λίπος κρέας - τα λίπη στα λιπαρά κρέατα και ειδικά το χοιρινό κρέας δεν είναι επίσης χρήσιμα το καλοκαίρι. Αυτές οι μπριζόλες και τα σουβλάκια πρέπει να αποφεύγονται, ειδικά εάν είναι φρυγανισμένες επειδή περιέχουν καρκινογόνες ουσίες, υπενθυμίζουν οι ειδικοί στον τομέα της υγείας.
3. Λουκάνικα - λουκάνικα, σαλάμι και πατέ θυμίζουν πολύ το πραγματικό κρέας με γεύση, αλλά η αλήθεια είναι ότι δεν είναι. Είναι γεμάτα με διάφορα βελτιωτικά και λίπη, γι 'αυτό πρέπει να τα αποφύγουμε.
4. Προϊόντα σοκολάτας - λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε ζάχαρη, τα κέικ σοκολάτας δεν συνιστώνται επίσης για το σώμα. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με την κατανάλωση σοκολάτας μόνο με μέτρο, αλλά αν είναι μέρος ενός κέικ ή πίτας, θα πρέπει να σκεφτούμε δύο φορές πριν το φάμε.
5. Μάρκες - μπύρα και μάρκες είναι ένας κλασικός συνδυασμός για το καλοκαίρι, αλλά οι ειδικοί υπενθυμίζουν ότι τα τσιπ είναι γεμάτα λίπος, το οποίο δεν αντανακλά καλά στη ζέστη.
6. Κρέμες βουτύρου - όλες οι νόστιμες λιχουδιές που καλύπτονται με κρέμα βουτύρου απαγορεύονται εντελώς το καλοκαίρι. Η ποσότητα λίπους σε αυτά είναι τόσο υψηλή που ακόμη και σε ψυχρότερες καιρικές συνθήκες είναι επιβλαβείς για την υγεία.
7. Μαγιονέζα - αποφύγετε να τρώτε μαγιονέζα το καλοκαίρι, αλλά αν το κάνετε, ελέγξτε το καλά, γιατί στη ζέστη χαλάει πολύ πιο γρήγορα από το συνηθισμένο.
8. Φαστ φουντ - οι μεγαλύτερες πηγές ανθυγιεινών λιπών είναι τα fast food, όπως μπιφτέκια, σάντουιτς και πατάτες τηγανιτές. Επομένως, πρέπει να τα αφαιρέσουμε εντελώς από το μενού μας το καλοκαίρι.
Συνιστάται:
Πέντε τρόφιμα που δεν πρέπει να τρώγονται ωμά
Η υγιεινή διατροφή γίνεται όλο και περισσότερο μια φιλοσοφία και τρόπος ζωής για πολλούς ανθρώπους. Το φρέσκο και καθαρό φαγητό είναι ένας αγαπημένος στόχος των ανθρώπων των πόλεων, όπου προσφέρεται κυρίως μεταποιημένο φαγητό στις μεγάλες αλυσίδες τροφίμων, γεμάτο με κάθε είδους επιβλαβή συστατικά.
Αυτά τα τρόφιμα ΔΕΝ τρώγονται σε διαταραχές
Σε περίπτωση διαταραχής πρέπει να ακολουθήσουμε μια δίαιτα. Υπάρχουν πολλές τροφές που ερεθίζουν την ευαίσθητη γαστρεντερική οδό. Υπάρχουν πολλά τρόφιμα που δεν πρέπει να τρώμε, αλλά τα καλά νέα είναι ότι όταν ηρεμήσει το στομάχι σας θα είστε σε θέση να φάτε τα πάντα ξανά.
Τρόφιμα και ποτά που δεν τρώγονται ποτέ με άδειο στομάχι
Κατανάλωση ορισμένων τροφίμων και ποτών άδειο στομάχι απαγορεύεται αυστηρά από όλους τους ειδικούς στον τομέα της υγείας. Ο λόγος είναι ότι τα τρώτε τακτικά νωρίς το πρωί, θα έχουν εξαιρετικά αρνητική επίδραση στην πεπτική δραστηριότητα και στο μεταβολισμό.
Ποια τρόφιμα δεν πρέπει να τρώγονται ζεστά
Σε ορισμένους αρέσει το ζεστό φαγητό, άλλοι τρώνε μόνο κρύα πιάτα. Εκτός από αυτές τις αυστηρά προσωπικές προτιμήσεις, υπάρχουν επίσης δημοφιλή τρόφιμα που συνιστώνται να καταναλώνονται με απλή ψύξη. Σύμφωνα με εκπρόσωπο της Γερμανικής Εταιρείας Διατροφής, αυτά τα δημοφιλή τρόφιμα είναι ζυμαρικά, πατάτες και ρύζι.
Τρόφιμα που δεν πρέπει να τρώγονται μαζί
Οι ειδικοί λένε ότι ορισμένοι από τους συνδυασμούς των τροφίμων που η καθημερινή κατανάλωση σε συνδυασμό, στην πραγματικότητα, δεν είναι καθόλου χρήσιμοι και πρέπει να αποφύγουμε να τα συνδυάσουμε. Αλκοόλ με δίαιτα κόλα Η ζάχαρη στο αυτοκίνητο απορροφάται γρήγορα από τα έντερα, γεγονός που οδηγεί σε ταχύτερη απορρόφηση του αλκοόλ που πίνετε με το αυτοκίνητο.