2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Ο καθαρισμός του σώματος είναι ένας τρόπος διατήρησης της άριστης υγείας. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι αποτοξίνωσης, μερικές απλούστερες και ευκολότερες, και άλλες πολύπλοκες και δύσκολες στην εκτέλεση.
Είναι από τα εύκολα τρεις πρωινές τελετές, το οποίο, εάν εφαρμόζεται τακτικά, μπορεί να σας φέρει γρήγορα και καλά αποτελέσματα για τον καθαρισμό του σώματος. Είναι σημαντικό, φυσικά, να ισχύουν όλοι με άδειο στομάχι.
Εδώ είναι τα πιο χρήσιμα υγιείς πρωινές τελετές με άδειο στομάχι που θα σας καθαρίσουν.
Πίνοντας ζεστό νερό με λεμόνι
Πολύ απλό, φθηνό και εύκολο στην εκτέλεση τελετουργικό. Ένα ενδιαφέρον γεγονός είναι ότι είναι μέρος των καθεστώτων διατροφής πολλών διασημοτήτων από τον κόσμο του κινηματογράφου, της μόδας, της ομορφιάς, της υψηλής ζωής. Πίνοντας ένα ποτήρι ζεστό νερό με φρέσκο χυμό λεμονιού συμπιεσμένο σε αυτό λειτουργεί σαν σκούπα για τοξίνες στο σώμα.
Η λήψη αυτού του ελιξιρίου διεγείρει την πέψη, βελτιώνει την έκκριση των πεπτικών γλωσσών και βοηθά επίσης το ήπαρ και τη χολή να επεξεργάζεται τις τοξίνες και να τις εκκρίνει από το σώμα. Η βιταμίνη C που περιέχεται στο λεμόνι δρα ως αντιοξειδωτικό, υποστηρίζοντας τις διαδικασίες καθαρισμού και επιβραδύνοντας τη διαδικασία γήρανσης. Το ζεστό νερό έχει ενυδατική δράση, αλλά επίσης διεγείρει την περισταλτικότητα και βοηθά στη διάσπαση και την τήξη του λίπους.
Σπρέι με φυτικό λίπος
Αυτό είναι αρχαίο Αγιουρβεδικό τελετουργικό Για κάθαρση που ισχύει το πρωί με άδειο στομάχι, ακόμη και πριν βουρτσίζετε τα δόντια σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ελαιόλαδο, σησαμέλαιο ή charlan - ψυχρής πίεσης ηλιέλαιο, το οποίο δεν είναι εκλεπτυσμένο.
Πρέπει να πάρετε μια γουλιά από το λάδι - αρκετό για να γεμίσετε το στόμα σας και να το κρατήσετε χωρίς κόπο. Θα πρέπει να μείνετε έτσι για τουλάχιστον 10-15 λεπτά. Τα τελευταία λεπτά μπορείτε να φλερτάρετε.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να μην καταπίνετε φυτικό λίπος σε καμία περίπτωση, καθώς βρίσκονται ήδη σε αυτό εκκρίνει τοξίνες από το σώμα σας. Μετά από 15 λεπτά, ρίξτε το λάδι στην τουαλέτα. Θα έπρεπε να έχει σχηματιστεί ένα λευκό αφρώδες υγρό.
Αυτή η διαδικασία εκχυλίζει τοξίνες από το σώμα μέσω του σάλιου και του κυκλοφορικού συστήματος. Χάρη σε αυτό, θα αντιμετωπίσετε γρήγορα χρόνιες ασθένειες, βακτηριακές και ιογενείς λοιμώξεις και θα ενισχύσετε επίσης τα ούλα και τα δόντια σας.
Πίνοντας ελαιόλαδο και λεμόνι
Η τρίτη τον καθαρισμό του πρωινού τελετουργικού του σώματος είναι επίσης πολύ εύκολο να εφαρμοστεί. Χρειάζεστε φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού και κρύο πιεσμένο ελαιόλαδο Extra Virgin. Αμέσως μετά το ξύπνημα, πιείτε 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο αναμεμειγμένο με το ίδιο ή λίγο λιγότερο χυμό λεμονιού.
Εκτελέστε αυτό το τελετουργικό κάθε μέρα για περίπου ένα μήνα. Το μείγμα διεγείρει το πεπτικό σύστημα, δυναμώνει και θεραπεύει τον γαστρικό βλεννογόνο, βοηθά στον καθαρισμό της χολής και του ήπατος, απομακρύνει τις συσσωρευμένες τοξίνες πιο γρήγορα μέσω του συστήματος αποβολής.
Συνιστάται:
Τρόφιμα και ποτά που δεν τρώγονται ποτέ με άδειο στομάχι
Κατανάλωση ορισμένων τροφίμων και ποτών άδειο στομάχι απαγορεύεται αυστηρά από όλους τους ειδικούς στον τομέα της υγείας. Ο λόγος είναι ότι τα τρώτε τακτικά νωρίς το πρωί, θα έχουν εξαιρετικά αρνητική επίδραση στην πεπτική δραστηριότητα και στο μεταβολισμό.
Τρόφιμα που είναι υγιεινά για κατανάλωση με άδειο στομάχι
Το πρωινό είναι ένα πολύ σημαντικό γεύμα - μπορεί να κάνει ή να σπάσει την ημέρα σας. Υπάρχουν μερικά τρόφιμα που δεν πρέπει ποτέ να τρώτε με άδειο στομάχι. Πλιγούρι βρώμης Το πλιγούρι βρώμης δημιουργεί ένα προστατευτικό στρώμα στο στομάχι που το προστατεύει από το οξύ του στομάχου και παρόλο που δεν είναι τόσο νόστιμο όσο τα ζυμαρικά, οι ιδιότητές του είναι πιο χρήσιμες λόγω των ινών που διατηρούν τα επίπεδα χοληστερόλης εντός υγιών ορίων.
6 αποτελεσματικές δίαιτες που θα καθαρίσουν το σώμα και θα χάσουν βάρος
Η άνοιξη είναι η εποχή στην οποία η φύση ξυπνά και αρχίζει να ζει «από την αρχή». Παραδοσιακά, αυτή η περίοδος και οι άνθρωποι συνδέονται με τη νέα αρχή και αρχίζουν να σκέφτονται πώς να βελτιώσουν τον τρόπο ζωής τους. Η άνοιξη είναι μια πολύ ευλογημένη εποχή, καθώς μπορούμε τώρα να απολαύσουμε περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
Πρωινές τελετές με άδειο στομάχι που θα σας κρατήσουν αδύναμους και νέους
Ανεξάρτητα από το πόσο νυσταγμένος είστε, έχει συμβεί σίγουρα σε κάθε έναν από εσάς τουλάχιστον μία φορά να ξυπνήσετε μπροστά στους άλλους και να απολαύσετε τη μαγεία ενός ήρεμου πρωινού. Τέτοιες στιγμές μας κάνουν να σκεφτόμαστε πού κάνουμε λάθος και πώς μπορούμε να βελτιώσουμε τη ζωή μας.
Τελετές μετά το γεύμα που είναι καλές για την υγεία σας
Για το σώμα μας, το φαγητό είναι σαν καύσιμο. Εάν επιλέξουμε το σωστό, ολόκληρο το σώμα μας θα λειτουργεί καλύτερα. Ωστόσο, εκτός από το καλό φαγητό, η επεξεργασία του είναι επίσης σημαντική για το σώμα μας. Αυτό σημαίνει ότι μέσα από τις συνήθειες που έχουμε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το φαγητό μπορούμε να βοηθήσουμε ή να εμποδίσουμε την εργασία του σώματός μας.
