2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Μόνο εάν συνδυάσετε σωστά τα χρήσιμα προϊόντα, θα μπορείτε να εκμεταλλευτείτε πλήρως την αποτελεσματικότητά τους και να προστατεύσετε την υγεία σας, λέει ο διατροφολόγος Rob Hobson στο Daily Mail.
Ακριβώς όπως ορισμένα προϊόντα είναι πιο ευεργετικά, υπάρχουν τρόφιμα που γίνονται πολλές φορές πιο υγιεινά εάν συνδυάζονται.
Σολομός και κρέμα - Σολομός και πηγή βιταμίνης D, η οποία προάγει την απορρόφηση του ασβεστίου. Ωστόσο, η δραστηριότητά της θα γίνει ισχυρότερη εάν τρώτε κρέμα μαζί με σολομό.
Πράσινα φασόλια και κουνουπίδι - τα πράσινα φασόλια είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η πρόσληψη των οποίων είναι σημαντική κατά την κρύα περίοδο και η απορρόφησή του είναι παρόμοια εάν τα φασόλια τρώγονται με κουνουπίδι.
Πράσινο τσάι με λεμόνι - Δεν υπάρχει πιο ευχάριστος συνδυασμός από το τσάι με μια φέτα λεμονιού, αλλά τα εσπεριδοειδή είναι πιο κατάλληλα για το πράσινο τσάι επειδή προωθεί την απορρόφηση των αντιοξειδωτικών στο τσάι.
Μπανάνες με γιαούρτι - Το γιαούρτι είναι υποχρεωτικό για κατανάλωση, διότι είναι πηγή ασβεστίου και η απορρόφηση του μετάλλου είναι ταχύτερη αν τρώτε μπανάνες με γάλα.
Γάλα και μέλι - ο θαυματουργός συνδυασμός, γνωστός από την αρχαιότητα, και εκτός από το δέρμα είναι επίσης χρήσιμος για το σώμα, επειδή απελευθερώνει την ορμόνη τρυπτοφάνη, η οποία μειώνει την οξύτητα στο σώμα.
Ντομάτες και ελαιόλαδο - το καρύκευμα τομάτας με ελαιόλαδο θα βελτιώσει την απορρόφηση των καροτενοειδών, στα οποία είναι πλούσια τα κόκκινα λαχανικά. Αυτά τα ένζυμα είναι αντιοξειδωτικά και προστατεύουν από διάφορες ασθένειες.
Συνιστάται:
7 ακατάλληλοι συνδυασμοί τροφίμων που είναι επιβλαβείς για την υγεία σας
Πολλοί άνθρωποι κάνουν λάθη, συνδυάζοντας τρόφιμα που δεν πρέπει να καταναλώνεται μαζί. Μερικοί συνδυασμοί τροφίμων είναι πιο επικίνδυνα από άλλα, αλλά όλα μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στο σώμα. Η δυσπεψία και η δυσφορία του στομάχου είναι μερικά από αυτά.
Τι είναι καλό κρασί; Ο πιο χρήσιμος και σύντομος οδηγός είναι εδώ
Είναι το κρασί καπάκι τόσο καλό όσο το κρασί φελλού; Τα βιδωτά καπάκια διατηρούν τη φρεσκάδα και τη ζωντάνια του κρασιού, έτσι λειτουργούν τέλεια για τα περισσότερα κρασιά, είτε είναι κόκκινα, λευκά είτε ροζέ. Πολλοί οινοποιοί εξακολουθούν να χρησιμοποιούν φελλό για τα πιο διάσημα κρασιά τους, πιστεύοντας ότι ο φυσικός φελλός επιτρέπει στο κρασί να "
Θα εκπλαγείτε! Εδώ είναι οι τρεις πιο χρήσιμοι σπόροι
Όσον αφορά τη σωστή διατροφή, σκεφτόμαστε όλα τα είδη τροφίμων - φρούτα, λαχανικά, γάλα, κρέας και άλλα. Ωστόσο, συχνά τείνουμε να παραμελούμε μια από τις πιο χρήσιμες τροφές όλων των εποχών - τους σπόρους. Οι μικροί κόκκοι περιέχουν τα πιο χρήσιμα μικροστοιχεία και βιταμίνες των φυτών.
Η ανοιξιάτικη κόπωση είναι εδώ! Εδώ είναι τα τρόφιμα με τα οποία θα το πολεμήσετε
Η άνοιξη είναι εδώ και έρχεται με την κόπωση της άνοιξης. Ευτυχώς, η υγιεινή διατροφή μας βοηθά πάντα να αντιμετωπίζουμε το πρόβλημα. Τα σωστά επιλεγμένα τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και μέταλλα έχουν ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα.
Θέλετε φλιντ; Εδώ είναι οι πιο γρήγορες και πιο νόστιμες συνταγές
Οι κρέμες συγκαταλέγονται μεταξύ των ευκολότερων επιδορπίων, αλλά είναι επίσης κατάλληλες για την παρασκευή διαφόρων κέικ, ρολών και όλων των ειδών άλλων γλυκών. Υπάρχουν κρέμες που απαιτούν μεγάλη εμπειρία και υπομονή, αλλά υπάρχουν και κρέμες που μπορείτε να φτιάξετε σε λίγα λεπτά.
