2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Στόχος όλων μας σήμερα είναι να τρώτε υγιεινά και νόστιμα, διατηρώντας παράλληλα την εξαιρετική εμφάνιση της φιγούρας σας. Αυτό δεν είναι δύσκολο αν μάθουμε να συνδυάζουμε σωστά ομάδες τροφίμων.
Τα προϊόντα που καταναλώνουμε χρειάζονται διαφορετικούς γαστρικούς χυμούς για να χωριστούν στο σώμα. Εάν συνδυάζονται ακατάλληλα τρόφιμα, οι χυμοί που τα διαλύουν εξουδετερώνουν το ένα το άλλο, το φαγητό δεν χωνεύεται για τον απαιτούμενο χρόνο και ζυμώνει στο στομάχι.
Αυτό οδηγεί σε πεπτικά προβλήματα. Η επίδραση στην εμφάνιση είναι ορατή, το δέρμα γίνεται άρρωστο, το σώμα χαλαρώνει, το λίπος συσσωρεύεται γύρω από τη μέση.
Επομένως, για τον σωστό συνδυασμό τροφίμων, χρειαζόμαστε πληροφορίες για να μας βοηθήσουν να τρώμε υγιή, νόστιμα και να φροντίζουμε τη μέση μας. Εδω είναι μερικά συνδυασμοί πρωτεϊνικών τροφών και λαχανικών ποιος θα πληροί αυτές τις προϋποθέσεις.
Βρασμένα αυγά και λαχανικά
Το αυγό περιέχει μια απίστευτη ποσότητα θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένης της πρωτεΐνης. Εκτός από το ότι βοηθούν τον οργανισμό να καταπολεμήσει τις ασθένειες και να προσφέρει καλύτερη οπτική οξύτητα, φροντίζουν επίσης καλή φιγούρα. Επομένως, ένα σκληρό βραστό αυγό μπορεί πάντα να προστεθεί σε μια σαλάτα λαχανικών, θα γίνει πιο νόστιμο και θα λειτουργήσει τη λεπτή μέση σας.
Κοτόπουλο και ζεστό κόκκινο πιπέρι
Το πλούσιο σε πρωτεΐνες κρέας κοτόπουλου επιτρέπει στο σώμα να κορεστεί για περισσότερο. Ωστόσο, πρέπει να ελεγχθεί εάν δεν είναι γεμάτο ορμόνες και αντιβιοτικά, τα οποία έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα. Το καυτό κόκκινο πιπέρι καίει λίπος και καταστέλλει την όρεξη.
Τόνος και τζίντζερ
Φωτογραφία: Yordanka Kovacheva
Ο τόνος περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία δεν επιτρέπουν τη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά. Το τζίντζερ βοηθά το στομάχι να απαλλαγεί από τα τρόφιμα πιο γρήγορα και αποτρέπει τα ένζυμα που προκαλούν φλεγμονή του στομάχου. Ο συνδυασμός αυτών των δύο τροφών βοηθά να απαλλαγούμε από το υπερβολικό βάρος στην περιοχή της μέσης.
Ο σωστός συνδυασμός τροφών βελτιώνει το έργο του πεπτικού συστήματος, δίνει αρκετή ενέργεια στο σώμα και ταυτόχρονα φροντίζει τη μέση.
Συνιστάται:
Η αργή κατανάλωση είναι το κλειδί για την υγεία και τη λεπτή μέση
Είναι από καιρό γνωστό ότι η αργή κατανάλωση είναι το κλειδί για μια καλή εικόνα, αλλά τώρα οι Βρετανοί ειδικοί το επιβεβαίωσαν. Το να τρώμε με πιο αργό ρυθμό θα μας κάνει να τρώμε πολύ λιγότερα τρόφιμα, σε αντίθεση με το γρήγορο φαγητό, λένε οι ειδικοί, όπως ανέφερε το Daily Mail.
Οι καλύτεροι συνδυασμοί φρούτων και λαχανικών για την υγεία σας
Όλοι γνωρίζουμε ότι οι χυμοί φρούτων και λαχανικών είναι η πιο βιταμίνη για τον οργανισμό. Οι διάφοροι συνδυασμοί τους, εμπλουτισμένοι με βότανα και μπαχαρικά, έχουν ευεργετική επίδραση όχι μόνο στο πεπτικό μας σύστημα, αλλά και σε ολόκληρο το σώμα.
Alabash για λεπτή μέση και καλή διάθεση
Alabash Παραμελείται ανεπιθύμητα ως προϊόν που φροντίζει για μια λεπτή μέση. Το φυτό, το οποίο βρίσκεται σε πράσινο και μοβ, προσφέρει όχι μόνο προσαρμοσμένη σιλουέτα, αλλά και καλή διάθεση. Το Alabash έχει πολύ χαμηλές θερμίδες και περιέχει υγιείς ουσίες.
Φάτε γκρέιπφρουτ για όμορφο δέρμα και λεπτή μέση
Φράπα είναι ένα εσπεριδοειδές, το οποίο, εάν καταναλώνεται σε κανονικές ποσότητες, μπορεί να θεωρηθεί πολύ χρήσιμο φρούτο. Ωστόσο, εάν το παρακάνετε, μπορεί να έχει πολλές αρνητικές παρενέργειες. Δείτε ποια προβλήματα υγείας τρώτε γκρέιπφρουτ μπορεί να είναι ο ισχυρός υγιής σύμμαχός σας.
Πράσινος αλεύρι καφέ για μια λεπτή μέση και ένα υπέροχο ξεκίνημα της ημέρας
Ζούμε σε έναν γρήγορο κόσμο, και παρόλο που συνεχίζουμε να υποσχόμαστε να τρώμε πιο υγιεινά και ψάχνουμε για ενδιαφέρουσες εναλλακτικές λύσεις έναντι επιβλαβών προϊόντων, αποτύχουμε. Ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι υπάρχουν διάφοροι τρόποι αντικατάστασης του αλευριού σίτου, τους οποίους συνήθως χρησιμοποιούμε όταν ψήνουμε κάτι στο σπίτι.
