2025 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 10:18
Όσο προτιμούνται, τα ανθρακούχα ποτά είναι εξίσου επιβλαβή. Διαπιστώθηκε ότι προκαλούν μεγάλη ζημιά στην ανθρώπινη υγεία.
Εάν θέλετε να έχετε ένα υγιές καρδιαγγειακό σύστημα, θα πρέπει να αποφεύγετε τα αναψυκτικά. Τα αναψυκτικά επηρεάζουν αρνητικά την αρτηριακή πίεση.
Βρετανοί γιατροί πραγματοποίησαν μια μελέτη μεταξύ 2.500 ατόμων ηλικίας 40 έως 59 ετών από το Ηνωμένο Βασίλειο και τις ΗΠΑ, η οποία διαπίστωσε ότι η κατανάλωση περισσότερων από 355 ml σόδας την ημέρα αυξάνει τον κίνδυνο υπέρτασης.
Το κακό αποτέλεσμα οφείλεται στη μεγάλη ποσότητα ζάχαρης στα αναψυκτικά. Η ζάχαρη διαταράσσει την αγωγή των αιμοφόρων αγγείων.
"Μέχρι τώρα, γνωρίζαμε ότι αν φάγαμε αλμυρά τρόφιμα, διακινδυνεύαμε να γίνουμε υπερτασικοί. Σήμερα, είναι σαφές ότι για να αποφύγουμε τον κίνδυνο, πρέπει να περιορίσουμε τα γλυκά", δήλωσε ο καθηγητής Paul Elliott. Δεν συνιστά μόνο ένα ποτήρι κόλα ή σόδα την ημέρα.
Τα ανθρακούχα ποτά είναι μέρος της καθημερινής μας ζωής, αλλά απλώς κοιτάξτε μερικά από τα προβλήματα που μπορεί να σας φέρουν:
- Μπορείτε να αναπτύξετε διαβήτη. Τα ανθρακούχα ποτά συχνά περιέχουν σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης, το οποίο έχει υψηλά επίπεδα ελεύθερων ριζών που σχετίζονται με βλάβη των ιστών, την ανάπτυξη διαβήτη και επιπλοκές του διαβήτη. Τα ανθρακούχα ποτά περιέχουν τόσο μεγάλη ποσότητα ζάχαρης που είναι επιβλαβής για τον οργανισμό. Το υποκατάστατο ζάχαρης είναι η ασπαρτάμη, η οποία είναι καρκινογόνος σε υπερβολική κατανάλωση.
- Τα ανθρακούχα ποτά περιέχουν φωσφορικό οξύ, το οποίο καταστρέφει το ασβέστιο και το μαγνήσιο στο σώμα μας με ακραία ταχύτητα. Αυτές οι δύο ουσίες ενισχύουν και διατηρούν την ασυλία μας.
- τα ανθρακούχα ποτά αποθηκεύονται συχνότερα σε πλαστικά μπουκάλια, τα οποία περιέχουν την τοξική χημική διφαινόλη Α, και είναι επιβλαβές για τον οργανισμό.
- από ανθρακούχο λίπος. Η τακτική κατανάλωση ανθρακούχων ποτών μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολικό βάρος. Τα γλυκά ποτά προάγουν την απελευθέρωση ινσουλίνης στο σώμα, η οποία με τη σειρά της εμποδίζει την ικανότητά της να καίει λίπος.
Συνιστάται:
Η υγεία είναι σε ένα ποτήρι κόκκινο κρασί την ημέρα
Το αλκοόλ σε μικρές δόσεις έχει ευεργετική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος, στην καρδιά και στο νευρικό σύστημα. Η ευλογία του πιο δημοφιλούς αλκοολούχου ποτού στον κόσμο είναι γνωστή από την αρχαιότητα. Λαμβάνεται με ζύμωση χυμού σταφυλιών σε θερμοκρασία περίπου 30 βαθμών με 25% ζάχαρη.
Και μερικούς ακόμη λόγους να πίνετε ένα ποτήρι κρασί κάθε βράδυ
Το κρασί περιέχει αντιοξειδωτικά και τανίνες που έχουν ευεργετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα. Η μακροχρόνια έρευνα που διεξήχθη από Αμερικανούς επιστήμονες διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που πίνουν τακτικά κρασί είναι 30% λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από καρδιαγγειακές παθήσεις.
Ένα ποτήρι κρασί την ημέρα για μια υγιή καρδιά
Η κατανάλωση ενός ποτηριού κρασιού την ημέρα έχει εξαιρετικά ευεργετική επίδραση στην καρδιά των διαβητικών, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για το κόκκινο κρασί, τονίζουν οι ερευνητές. Οι ερευνητές που διεξήγαγαν τη μελέτη ισχυρίζονται ότι αυτή είναι η πρώτη τέτοια μελέτη - οι ειδικοί είναι από τις Ηνωμένες Πολιτείες και το Ισραήλ.
Ένα ποτήρι κρασί την ημέρα ενισχύει την επίδραση των εμβολίων
Η είδηση ότι ένα ποτήρι κρασί την ημέρα ενισχύει την επίδραση των εμβολίων και κρατά τον γιατρό μακριά μαλακώνει πιθανώς την ενοχή σε πολλούς από εμάς που προσφέρουμε ένα ποτήρι αυτό το ποτό κάθε χειμωνιάτικο απόγευμα. Το αλκοόλ υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και ενισχύει την επίδραση των εμβολίων.
Εάν πίνετε περισσότερο από αυτή την ποσότητα χυμού, θα κερδίσετε βάρος
Μπορείτε να κερδίσετε περίπου μια λίβρα το χρόνο, εάν έχετε υπερβολική ποσότητα χυμού φρούτων την ημέρα, προειδοποιούν οι ειδικοί της διατροφής υγείας. Υπάρχει μια ποσότητα ποτών φρούτων που δεν πρέπει να υπερβαίνετε. Η συνιστώμενη ημερήσια δόση χυμού φρούτων είναι 170 χιλιοστόλιτρα και εάν μπορείτε να αντέξετε περισσότερα, θα κερδίσετε βάρος αργά και με ασφάλεια.