2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Το καθεστώς δημητριακών συνιστάται για τον καθαρισμό του σώματος, καθώς και για την απώλεια επιπλέον κιλών. Επιπλέον, το καθεστώς δημητριακών χρησιμεύει επίσης για να ξεκαθαρίσει το μυαλό.
Το καθεστώς των σιτηρών δεν διαρκεί μόνο 10 ημέρες, όπως πιστεύουν πολλοί άνθρωποι. Για να είναι αποτελεσματικό, το καθεστώς των δημητριακών πρέπει να ακολουθείται για 30 ημέρες.
Κατά τη διάρκεια των πρώτων 10 ημερών το σώμα προετοιμάζεται για το καθεστώς, ακολουθούμενο από 10 ημέρες του πραγματικού καθεστώτος σίτου και στη συνέχεια άλλες 10 ημέρες, κατά τη διάρκεια του οποίου το σώμα τρέφεται προσεκτικά.
Για να είναι αποτελεσματικό το καθεστώς δημητριακών, πρέπει να ξεκινήσει από μια συγκεκριμένη ημερομηνία. Για το 2013, οι ημερομηνίες είναι 26 Ιουνίου, καθώς και 24 Ιουλίου και 26 Αυγούστου. Τον Σεπτέμβριο η ημερομηνία είναι η 23η, η ίδια είναι η κατάλληλη ημερομηνία τον Οκτώβριο.
Τον Νοέμβριο, το καθεστώς σιταριού ξεκινά στις 20 και τον Δεκέμβριο - στις 18 του μήνα. Αυτές οι ημερομηνίες ισχύουν για την έναρξη του πραγματικού καθεστώτος σιταριού, αφού το σώμα είναι ήδη προετοιμασμένο με ένα καθεστώς δέκα ημερών.
Με τη βοήθεια του καθεστώτος σιτηρών ο οργανισμός καθαρίζεται από όλες τις σκωρίες και τις τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Δέκα ημέρες πριν από την έναρξη της πραγματικής δίαιτας σιταριού, θα πρέπει να αλλάξετε μια χορτοφαγική δίαιτα. Πρέπει να δοθεί έμφαση στις μπανάνες, τα σύκα, τους ξηρούς καρπούς, τα φασόλια, τα καρότα, το σπανάκι, τα αβοκάντο.
Συνιστάται να μειωθεί η κατανάλωση ρυζιού, ψωμιού και ζυμαρικών, σόγιας, τεύτλων, φακών, μελιού. Πριν από την πραγματική διατροφή σιταριού, θα πρέπει να απέχετε από αλκοόλ, καφέ και τσιγάρα για 10 ημέρες.
Το καθεστώς των δημητριακών πραγματοποιείται με τη βοήθεια καρυδιών, μελιού, λεμονιών, σίτου, μήλων και πηγών. Αντί για μαλακό σιτάρι, συνιστάται η χρήση του einkorn. Για το καθεστώς των δέκα ημερών είναι αρκετά 90 καρύδια, 1 κιλό einkorn, 30 μήλα.
Καθημερινά, τρώτε 3 μήλα, 9 καρύδια, 100 γραμμάρια σίτου και 8 ποτήρια νερό με πρόσθετο μέλι και χυμό λεμονιού.
Το Einkorn ή το σιτάρι πρέπει να εμποτιστούν από την προηγούμενη ημέρα. Μουλιάστε 100 γραμμάρια καθημερινά, τα οποία θα καταναλώνονται την επόμενη μέρα. Το νερό πρέπει να βρίσκεται σε θερμοκρασία δωματίου, ώστε να μπορεί να βλασταίνει γρήγορα.
Μετά από 8 ώρες εμποτισμού σε νερό, τα φασόλια στραγγίζονται και αφήνονται να βλαστήσουν μέχρι το πρωί. Το σιτάρι χωρίζεται σε τρία και καταναλώνεται τρεις φορές την ημέρα σε συνδυασμό με καρύδια και μήλα. Μπορεί να γλυκανθεί με μέλι.
Το σιτάρι μασάται περίπου εκατό φορές πριν καταπιεί, καθώς και το μήλο και τα καρύδια. Μόλις τελειώσει το καθεστώς των δημητριακών, το σώμα τρέφεται. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να φάτε ξανά χορτοφαγικά τρόφιμα για 10 ημέρες.
Στη συνέχεια, σταδιακά, μεταβείτε στη συνήθη διατροφή, αλλά δεν συνιστάται η υπερκατανάλωση τροφής, καθώς και η κατανάλωση λιπαρών και βαρέων τροφίμων.
Συνιστάται:
Διατροφικό καθεστώς του Δρ Gaydurkov
Είναι πολύ εύκολο για τα ζώα στη φύση να διατηρήσουν τη φυσιολογική τους διάπλαση. Ένα παχύσαρκο πλάσμα δεν μπορεί να βρεθεί στο φυσικό περιβάλλον. Ωστόσο, η παχυσαρκία μας χτυπά ως ανθρώπους που φαίνεται να προσπαθούν να απομακρυνθούν από τη φύση και να ακινητοποιηθούν με κάθε δυνατό τρόπο, εξηγεί ο διάσημος διατροφολόγος Δρ Gaydurkov στα μέσα ενημέρωσης.
Καθεστώς καθαρισμού με νερό σύμφωνα με τον Deunov
Σύμφωνα με τον δάσκαλο Petar Deunov, το νερό είναι μία από τις ουσίες που έχουν την υψηλότερη ισχύ στον πλανήτη. Το νερό είναι ένα τόσο ισχυρό στοιχείο που θα μπορούσε να σπάσει ακόμη και μια πέτρα, είναι γύρω μας και περνά σε διαφορετικές φυσικές καταστάσεις.
Σίτιση μετά το καθεστώς των δημητριακών
Πολλοί άνθρωποι ακολουθούν το δημοφιλές καθεστώς σιταριού φέτος. Πλησιάζει, και οι άνθρωποι που το ακολουθούν θέλουν να εμπλουτίσουν το καθημερινό τους μενού. Όπως με τις περισσότερες δίαιτες, η διατροφή είναι εξαιρετικά σημαντική. Πρέπει να γίνει αργά και σταδιακά.
Εισάγουν ένα αυστηρό καθεστώς για την πώληση τροφίμων στη χώρα μας
Οι Υπουργοί ενέκριναν τη σύσταση Εθνικού Συμβουλίου Τροφίμων. Θα είναι ένα μόνιμο συμβουλευτικό όργανο που θα συντονίζει την κυβερνητική πολιτική στον τομέα των τροφίμων. Ο νεοσύστατος φορέας θα περιλαμβάνει εκπροσώπους όλων των ενδιαφερομένων.
Με ποιο καθεστώς χάνει το βάρος η Σάλμα Χάγιεκ
Η Salma Hayek δεν είναι μία από αυτές τις γυναίκες που κάνουν εξαντλητικές δίαιτες για να γίνουν εξαιρετικά λεπτές. Της αρέσει η γυναικεία φιγούρα της και συνδυάζει μια ισορροπημένη διατροφή με τον έλεγχο των μερίδων. Αυτό προφανώς λειτουργεί άψογα για τη φιγούρα της Σάλμα, επειδή είναι μια από τις πιο σαγηνευτικές γυναίκες στο Χόλιγουντ.
