2025 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 10:17
Το πεπτικό μας σύστημα εξάγει συνεχώς νερό και θρεπτικά συστατικά από απίστευτες ποσότητες στερεών τροφών και υγρών καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μας, ενώ καταπολεμά τα εχθρικά μικρόβια και επεξεργάζεται απορρίμματα. Αυτό που αποφασίζουμε να τρώμε κάθε μέρα μπορεί να επηρεάσει το πώς αισθανόμαστε και ακόμη και τους τύπους ασθενειών που θα μπορέσουμε να αποφύγουμε.
Όσον αφορά την πέψη, οι γυναίκες αντιμετωπίζουν κάποια μοναδικά προβλήματα. Η συνεχής αύξηση των επιπέδων ορμονών κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, της εγκυμοσύνης ή της εμμηνόπαυσης βάζει ένα θηλυκό αποτύπωμα στον πεπτικό σωλήνα, λέει η Δρ Cynthia Yoshida, γαστρεντερολόγος στο Charlottesville της Βιρτζίνια και συν-συγγραφέας του The End of Digestive Problems.
Τονίζει: Η ανατομία παίζει επίσης ρόλο. Οι γυναίκες έχουν τα ίδια πεπτικά όργανα με τους άνδρες, αλλά συμπιέζονται, μαζί με τα αναπαραγωγικά όργανα στη μικρότερη κοιλιά. Αυτό σημαίνει ότι δεν έχουν πολύ χώρο, ειδικά όταν είναι γεμάτο με υπερβολικό αέριο, νερό ή τρόφιμα.
Η διατήρηση ενός υγιούς στομάχου στις γυναίκες, στους άνδρες, μπορεί να είναι τόσο απλή μόνο εάν παίρνουμε τα σωστά τρόφιμα και ποτά. Μάθετε ποιοι είναι, κοιτάζοντας την παραπάνω γκαλερί.
Συνιστάται:
Αυτά τα τρόφιμα είναι καλά για το στομάχι σας
Προφανώς, τα τρόφιμα που τρώμε έχουν άμεση επίδραση στο στομάχι και σε ολόκληρο το πεπτικό σύστημα. Είναι εύκολο να προσδιοριστεί πότε έχουμε φάει πάρα πολύ ή δείπνο με κάτι που δεν είναι αρμονικό με το πεπτικό μας σύστημα, ή έχουμε κάνει πολύ διάλειμμα χωρίς να φάμε τίποτα.
Προστατέψτε τα παιδιά σας από παγωτό - λειτουργεί σαν φάρμακο για αυτά
Νιώθεις ανίσχυρος μπροστά στην πείνα παγωτού; Μπορείτε να μην αγοράσετε την παγωμένη απόλαυση όταν είστε έξω για μια βόλτα και ένα σαλόνι παγωτού εμφανίζεται μπροστά σας; Εάν η απάντησή σας είναι όχι, τότε πρέπει να γνωρίζετε ότι δεν είστε ο μόνος, αλλά μάλλον είστε μέρος της πλειοψηφίας που είναι εθισμένοι στο παγωτό.
Φάτε πιπεριές πριν από τα γεύματα! Το στομάχι σας θα είναι σαν ένα ελβετικό ρολόι
Οι πιπεριές είναι από τα προϊόντα που χρησιμοποιούνται συχνότερα στο μαγείρεμα. Υπάρχει μια τεράστια ποικιλία ειδών ανάλογα με το χρώμα (κίτρινο, πράσινο, κόκκινο κ.λπ.), ανάλογα με το μέγεθος και το σχήμα. Αλλά βασικά χωρίζονται σε γλυκά και πικάντικα.
Φάτε το πρωινό σας σαν βασιλιάς, το μεσημεριανό σας σαν πρίγκιπας και το δείπνο σας σαν φτωχός
Όχι πιο αυστηρές δίαιτες και μεγάλες λίστες απαγορευμένων τροφίμων! . Όποιος θέλει να χάσει βάρος, αλλά δυσκολεύεται να περιορίζεται συνεχώς σε διαφορετικά τρόφιμα, μπορεί τώρα να χαλαρώσει. Αποδεικνύεται ότι το μυστικό δεν είναι μόνο αυτό που τρώμε, αλλά και όταν καταναλώνουμε φαγητό, αναφέρει ο Popshuger.
Με το ελαιόλαδο, το στομάχι σας λειτουργεί σαν ένα ελβετικό ρολόι
Το ελαιόλαδο είναι ένα εξαιρετικό μέσο καθαρισμού του ήπατος και των χολικών αγωγών, λένε οι Ρώσοι λαοί. Είναι γνωστό από την αρχαιότητα για τον ευεργετικό συνδυασμό ελαιόλαδου αναμεμιγμένου με χυμό λεμονιού. Πιείτε μια γουλιά ελαιόλαδου - μια γουλιά χυμού λεμονιού.