2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Φράπα Είναι γνωστό για την απώλεια βάρους με επιτυχία και είναι πολύ συχνά παρούσα σε δίαιτες.
Διατροφή γκρέιπφρουτ, παρατηρείται για 12 ημέρες, θα σας απαλλάξει από τουλάχιστον 5 κιλά υπερβολικού βάρους.
Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να το ακολουθήσετε αυστηρά και να μην επιτρέψετε ακόμη και μια μικρή σύγκρουση εκτός δρόμου.
ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ
Περιλαμβάνει 2 αυγά. Δεν έχει σημασία πώς προετοιμάζονται, αλλά είναι καλύτερο να τα μαγειρέψετε. Φάτε 2 ακόμη κομμάτια ζαμπόν. Πίνετε 0,250 ml. χυμός γκρέιπφρουτ χωρίς ζάχαρη ή απλά τρώτε τα μισά φρούτα.
Μεσημεριανό
Κρέας, ό, τι επιθυμεί η ψυχή σας. Η ποσότητα είναι απεριόριστη. Φροντίστε τον εαυτό σας με μια σαλάτα. Και πάλι, μισό γκρέιπφρουτ ή 0, 250 ml. χυμός από φράπα.
Δείπνο
Λαχανικά (εκτός από πατάτες, μπιζέλια, καλαμπόκι και φασόλια), κρέας ή ψάρι. Και πάλι γκρέιπφρουτ. Ένα ποτήρι γάλα επιτρέπεται για δείπνο. Μπορείτε επίσης να το αντικαταστήσετε με χυμό ντομάτας.
Αφού παρέλθουν οι 12 ημέρες, είστε ικανοποιημένοι με το αποτέλεσμα και θέλετε να συνεχίσετε το σχήμα, κάντε ένα διάλειμμα 2 ημερών. Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι δεν συνιστάται να ακολουθείτε αυτό το σχήμα για πολύ καιρό. Μην παρατηρείτε περισσότερες από 2 σειρές.
Συνιστάται:
Με τη δίαιτα γκρέιπφρουτ χάνετε 5 κιλά
Όσοι από εσάς ενδιαφέρεστε για τη διατροφή γνωρίζετε ότι το γκρέιπφρουτ είναι το τέλειο φρούτο για αυτόν τον σκοπό. Η ουσία naringenin, η οποία δίνει στο γκρέιπφρουτ πικρή γεύση, χρησιμοποιείται σε φάρμακα για την απώλεια βάρους. Πριν από λίγο καιρό, οι Καναδοί επιστήμονες βρήκαν την επαναστατική επίδραση της ουσίας στα ηπατικά κύτταρα ενθαρρύνοντάς τους να κάψουν λίπος μετά το φαγητό αντί να την αποθηκεύσουν σε αποθεματικό.
Η δίαιτα με τσάι λιώνει 10 κιλά σε 5 ημέρες
Μια αγγλική διατροφή που περιλαμβάνει καθημερινή πρόσληψη τσαγιού μπορεί να χάσει μεταξύ 8 και 10 κιλών σε μόλις 5 ημέρες, είτε το πιστεύετε είτε όχι. Η βασική αρχή της διατροφής είναι ο συνδυασμός διαφορετικών τροφίμων. Το τσάι που πρέπει να πίνεται σύμφωνα με αυτήν τη δίαιτα είναι απαραιτήτως μαύρο και συνιστάται να ξεκινήσετε τη δίαιτα τη Δευτέρα.
Η διατροφή των ψαριών λιώνει έως και 5 κιλά σε 10 ημέρες
Δεν είναι τυχαίο ότι η διατροφή των ψαριών αναγνωρίζεται από τους διατροφολόγους ως μία από τις πιο αποτελεσματικές για την απώλεια βάρους. Όλοι γνωρίζουν τα οφέλη των θαλασσινών όπως τα ψάρια και άλλες λιχουδιές - είναι πολύτιμες πηγές πρωτεΐνης, περιέχουν λιγότερο λίπος από τα τοπικά προϊόντα, καθώς και τα ωφέλιμα οξέα Ωμέγα 3.
Μια υγιεινή διατροφή με τυρί Cottage λιώνει 5 κιλά σε 5 ημέρες
Μια υγιεινή διατροφή τυριού cottage που δεν στερεί από το σώμα σας κανένα από τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται να πάρει μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε 5 κιλά σε μόλις 5 ημέρες. Η διατροφή χρησιμοποιεί τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά, το οποίο βοηθά στην καύση λίπους και αποτρέπει τη συσσώρευση νέων.
Η δίαιτα καρότου λιώνει έως 4 κιλά σε 4 ημέρες
Τα καρότα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, γεγονός που τα καθιστά καλό σύμμαχο στην καταπολέμηση του ανεπιθύμητου βάρους. Τα πορτοκαλί λαχανικά είναι ένα από τα πλουσιότερα στη φύση θρεπτικά συστατικά. Η περιεκτικότητα των καρότων σε θερμίδες είναι εξαιρετικά χαμηλή και αυτό βοηθά στην γρήγορη απώλεια βάρους.
